2017年，我立志要多讀書，做個有內(nèi)涵的女人。現(xiàn)在離新年已經(jīng)有一個多月，我也確實看了幾本書，但卻感覺什么也沒有記住，合上書后，腦子空空。現(xiàn)在讀書時不僅沒有了成長的感覺，反而變得越來越焦慮。我分析了一下自己焦慮的原因。
一、讀書時注意力不集中
讀書時，總會被周圍環(huán)境所影響。要是周圍有人說話，我的注意力就去關(guān)注別人說話，書自然就看不進去了。要是周圍沒有人說話，我的注意力又跑到聽手機推送消息的提示音上，手機一響，就趕緊拿起手機刷朋友圈或者娛樂八卦。要是既沒有人說話，手機也沒有發(fā)出聲音，我看一會書，就會想著撓癢癢喝水吃東西或者想去上廁所。
而只字不差的閱讀時，我又會不由自主的默讀。默讀5分鐘后，就變成了眼睛在看，嘴里在讀，但是注意力卻早就跑了，腦子里想的都是亂七八糟的事。就好像失眠之時，思維特別活躍，思緒從這里跑到那里，就是沒有在書上。
如此一來，讀書效率可想而知，雖然每天看著很“勤奮”的讀書，也付出了不少時間和精力，卻沒有什么收獲。感覺付出與收獲不對等后，心里就特別委屈，自我評價也降低了，覺得自己記憶力下降了，什么也記不住，最后就化作了焦慮。
二、讀一本書花的時間太長
有時讀的書可能內(nèi)容有點深奧，但是思維會告訴自己這本書很重要，而且內(nèi)容也沒有太深，只要全心投入也可以理解書里的內(nèi)容，于是就想堅持去讀這本書。
但真的去讀書時，又畏懼困難，充滿惰性，每天上午看幾頁，下午看幾頁，讀了一周，最終只看了70多頁。因為時間拖的太長，前面讀的內(nèi)容早已忘光，再一看后面還有200來頁沒有讀，實在是堅持不下去了，果斷拋棄了這本書。
此時心里還給自己下了一個評判：我只適合讀那些輕松的書，這類題材對我來說太難了，我以后也不想看了。不僅沒有獲得成就感，反而更加畏懼困難了。
三、書架里下載的書太多
有時覺得紙質(zhì)書不好攜帶，更傾向于看電子書。在手機里下載了《微信讀書》和《當(dāng)當(dāng)讀書》。有了閱讀工具，書架里沒有書也不行。先從熱銷榜里買幾本自己感興趣的書，又愛占便宜，去免費區(qū)下載了許多書，最后書架一下子多了幾十本書。
下載電子書時很痛快，可是因為讀書時愛走神去刷朋友圈或者玩游戲，導(dǎo)致看了一整天，也沒看完一本書。看著滿書架未讀的書，心里就會發(fā)愁，這么多書，我要讀到猴年馬月啊。
四、總是愛和別人比較
總是愛和別人比較，好像在比較中才能找到自己的價值。看到有朋友拆書，能寫出洋洋灑灑上萬字的讀后感，我也想寫書評，可是卻只能寫出干巴巴的幾個字，覺得和別人差距太大，心里充滿了自卑感。
比如同樣看了埃克哈特·托利的《活在當(dāng)下》，有朋友可以寫一篇公眾號文章，我卻只記住了要活在當(dāng)下。具體要如何做到活在當(dāng)下，我只記住了沒有活在當(dāng)下時，要去觀察自己的情緒和思維，其他的內(nèi)容就沒有什么印象了。
還有讀博多·舍費爾的《小狗錢錢》，姐姐學(xué)到了很多理財?shù)闹R，而且運用到了生活中，結(jié)合她的經(jīng)歷寫了上萬字的讀書筆記，我卻覺得自己只是看了個童話故事。
五、讀書時不愛思考
只追求讀書的數(shù)量，不追求質(zhì)量。讀書時不過腦子，只是看個熱鬧。就像明明讀的是議論文，卻通通當(dāng)做花邊新聞來讀。因為讀論點時需要學(xué)習(xí)新的概念，而看八卦卻很輕松。讀書時對文章中的論點一掃而過，只看論據(jù)中的事例，卻沒有學(xué)到故事后面的道理。
根據(jù)我自己讀書愛走神的狀況，我決心以后看書先看牛人總結(jié)的精華版。
因為讀完這些精華版只需要半小時，維持短時間的注意力會比較容易，還能學(xué)到新知識。《得到》和《樊登讀書會》都有這樣的精華版，不僅有文稿，還有錄音版。堅持每天聽本書，可以讓自己充滿成就感，緩解自己的焦慮。
若我對某本書特別感興趣，就把這本書多讀幾遍，此外還要做筆記，寫感想，最后做到踐行，應(yīng)用到我的日常生活中。
