編號：2019年11月書目

書名：《即興的智慧》共206頁

用時：7天，平均每天約25min，平均每天30頁。

書目介紹：《即興的智慧》就誕生于斯坦福大學的課堂，書中的十三堂即興表演課，更像是十三條人生哲理。它傳至世界各地，如英國、德國、韓國、日本、意大利、墨西哥和南美洲。作者Patricia曾為Google、蘋果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美國大學生發明者和創新者聯盟（NCIIA）等多個組織做過創意培訓課程。

總體觀感：這是一本很輕松的書，讀起來也很easy，里面很多即興的知識與我在即興戲劇活動中導師的指導觀念是一致的，所以讀起來很多地方也會很有共鳴，然后這本書讀下來會覺得與中國佛教有些觀點也是一致的，強調人要活在當下，享受當下，灑脫得面對生活，哈哈。

2019.11.14閱讀打卡+82天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》

心得分享:今天讀了序，分享見圖

2019.11.15閱讀打卡+83天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》1-17頁

心得分享:今天讀了17頁，即興鼓勵人們跳出條條框框，過自己真正想過的生活，人人生而演員，生活處處都是即興的，即興演員是這樣一群人:他們頭腦清醒不完全以自我為中心；他們想做些有益的事，想要回饋他人；他們被這些渴望激勵著，并根據自己的直覺開展行動。

2019.11.16閱讀打卡+84天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》17-29頁

心得分享:今天讀了12頁，當你在拒絕別人的時候，同樣你也拒絕了一個機會 一種可能性，練習多說yes 多說"好 行 沒問題 我愿意"可以讓伙伴更快樂 同時也拓寬了自己的視野。

2019.11.17閱讀打卡+85天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》29-61頁

心得分享:今天讀了32頁，講了三個練習:別準備 即刻動身 只管動手；集中精力關注現在發生的每件事，而不是將要發生的事；即刻行動:別等到時機成熟才去做對你來說很重要的事，儀式感的運用也很重要，有些人每天的儀式感從整理床鋪開始 有些人從淋浴開始 打掃房間 每日閱讀都是儀式感的體現，找到你自己生活中的儀式感，就好像做了這件事一切就理順了很多一樣；變換一下地點，選擇一條從未走過的路走一走，就算去同一個餐廳也換一下座位，也許你能發現新的風景，它放大了每一刻的美好；當你不知從哪里開始時，就從最清晰的點著手吧 一旦開始工作 身處其中 你自然會有全新的想法和辦法來面對它 即興演講也是如此。

2019.11.18閱讀打卡+86天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》61-71頁

心得分享:今天讀了10頁，搞笑很容易，但這不是重點。如果你放棄搞笑，轉而關注意義上的構建，就會帶來真正的歡樂，深刻、有意義的表演才能歷久彌新。不要搞笑，要深刻(說的好！)

2019.11.19閱讀打卡+87天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》71-134頁

心得分享:今天讀了63頁，觀察力:閉上眼睛，描述你周圍的物品的擺放情況，睜開眼睛，找出至少三樣你沒有注意到的東西(試一下吧，有意思)；練習記住他人的名字對即興演員也很重要，你必須知道誰與你同臺:你并非記不住，只是沒有用力記；面對事實，接納他人，接受他人本來的樣子，像欣賞其他演員一樣欣賞他；感恩上帝的饋贈，一切都是相互依賴的，現在就觀察一下你周圍的一切，你會發現你接受了那么多人的饋贈，當我們覺得自己是富有的時，我們會更愿意反過來去回饋他人。

2019.11.20閱讀打卡+88天

打卡人:Daisy

閱讀內容:《即興的智慧》134-206頁

心得分享:今天讀了72頁，將你的時間表調整一小時看看會發生什么變化？提前一個小時上床提前一個小時出發，到達工作地點后，做一些你平時沒做過的事，好好享受這多出來的時間。

對即興喜劇最深刻的領悟是:活在當下。

(本書完)