16年的雙十一即將來臨，空氣中似乎已隱隱帶著一種騷動的氣息，多少網商開始緊張備貨，更多淘迷開始打理購物車。是地球人都想得到，當那一天午夜的鐘聲敲響，有多少人會同時按下手機或電腦鍵盤，開始瘋狂的搶搶搶買買買，共同成就一個震驚世界的商品銷售天文大數據！
回想去年和前年，整整兩年沉迷于網購的我，曾經也是這瘋狂搶購大軍中的一員。但是今年的這一天，我注定會過得心平氣和，云淡風輕。因為經過大半年的努力，如今的我已經成功擺脫了曾經的網購癡迷癥。
這條路走得并不太容易，因為那時的我對網購沉迷得太深。
我可以刷淘寶幾個小時不歇手，為搶到某網店里晚上12點的上新，我可以連著一周苦苦熬夜等待，為了更快地搶貨，我甚至不惜銀子更換了手機！快遞小哥個個和我混得臉熟，每周送上家門的包裹多的讓我不好意思，以致于門鈴聲一響，我去給快遞小哥開門時，心虛得不敢去看我媽的眼睛……
但我還是走出來了，雖然這條路走得并不太容易。如今再回首，留下自己在擺脫網購心癮時的一點經驗與大家分享，也算是對雙十一的一種特別的歡迎吧。
一、理性參考買家評價
網購優于實體店的一點就在于有買家評價可參考，以前我主要看買家好評，很少留意中評和差評。后來意識到好評中含有一定的水分之后，我就調整了閱讀方式:
首先看差評和中評，剔除其中有明顯個人意氣用事的評價，其他語氣平和的意見一般真實度較高，做重點參考。
其次在買家好評中，排除用語夸張的意見，而著重參考用語平實、評價全面的買家好評意見，尤其留心那些態度認真、兼評商品優缺點的買家意見。
另外在看買家評價時，適當參考買家的淘寶級別，一般而言，高級別買家網購經驗豐富，其評價的參考價值會更高一些。
這樣做之后，在一條條負面或中性意見的提醒下，我初見美衣時歡喜不已躍躍欲“買”的心清慢慢平靜下來，不少初見時讓我驚艷的衣服也變得沒那么有吸引力了。
二、格外留意買家秀
在下手之前，觀看買家秀往往可以讓我發熱的頭腦變得冷靜，從而阻止一次很可能成為敗筆的購物。
淘寶買家通常都是隨手用手機拍圖上傳的，拍攝一般都是業余水平，這反而使得買家的秀圖真實性大大超過賣家精心的擺拍，從而增強了買家秀的參考價值。
通過多次觀察，我發現網購買家的秀圖很有意思，可能是由于一般人往往高估自己的穿衣效果吧，不少買家秀圖的真實效果和買家自己的文字評價恰恰是相反的。很多買家明明是想夸自己來著，結果上的圖片讓人一看適得其反，自粉活生生變作了自黑。
下單之前，多看幾張這種具有喜劇色彩的買家秀的美圖”，由人推己，以圖為鑒，我那顆澎湃的心自然就冷靜下來了。
不過這一條有點麻煩的就是，有時買家秀的熱情不足，以致無圖可供參考。
三、適當進行冷處理
網購還有一個好處就是買家在下單之后買單之前允許有一個“猶豫期”，在這個期間買家可以隨時取消購買。
了解這一點之后，我開始利用這段猶豫期對自己的所購之物進行冷處理，操作手法如下:
看上的衣服下好單后，不急著支付，而是先放著。等第二天睡完一覺再上線來看一下，很多時候第一眼美衣第二天再看就沒那么漂亮了，自然就不想再買了。
如果第二天看了還是拿不定主意的話，我再晾上一兩天才來看，如是者三。這樣我又減少了一些購物沖動。
如果一件衣服，經過幾次三番的審視還是感覺不錯的話，我才會動手買下來。
事實證明，這樣操作一來“扼殺”了不少購物沖動，二來也增加了網購衣服的滿意率。
當然也會出現因為支付不及時被賣家取消單子，導致看上的衣服被別的買家搶走的情況，但這時我也不會太遺憾，因為一則“天涯何處無美衣”，失去了這一件美衣，我擁有的是一個更大的美衣世界，二則因為我總結出來了一個淘寶購衣定律就是“多買多錯，少買少錯，不買不錯”。（以上觀點對身為網店賣家的你如有得罪之處，懇請手下留情，莫要拍磚＠_＠）
四、細心對照已有物品
上面三個步驟的共同作用在于通過多角度冷靜審視以發現商品的不足之處，從而達到打消購物念頭的目的。
但是一件衣服即使通過以上三關，最后是否購買，還取決于最后一關——對照關的檢視結果。
比如我看上了一條小黑裙，款式經典，面料做工都無可挑剔，買家一片叫好聲，我自己也越看越喜歡。下單之后，我先細細回想自己的衣柜存貨，啊，我已經有了三條類似的黑裙子了，如果不考慮顏色的話，類似款式的半裙我已經有十五條了……不行，stop！不能再買了！
通過檢視，我發現自己有一個問題，就是會反復購入自己心儀款式和顏色的衣服，比如白襯衣，傘裙，黑白T恤，藍色牛仔褲，紅色大衣，小香風外套，旗袍式上衣等，這也許是人們的一個通病，所以這一關的設立很有必要，它在最后關頭為我卡住了不少重復式購買的沖動。
五、認真總結購物效果
買回的衣服，我會用一個專用本子一一登記在冊，過一兩個月之后，我會根據自己的實際穿著感受為所買衣服按五分制打分，并具體寫下每一件衣服的購買得失。
這樣的一個事后總結，雖然看起來對以往的已成既定事實的購物行為毫無影響，但它的好處是指向未來的，它讓我清楚地看到了自己的沖動購物帶來的不良后果，再次購物時會變得更克制更理性。
慢慢地，在我的本子上，低評分衣服件在減少，高評分衣服在上升，買買買的頻率也隨之下降。我朝理性購物的道路上又邁進了一大步。
六、刪減收藏店鋪數量
網淘初期，我看得眼花繚亂，目炫神迷，哇，淘寶怎么有這么多的好東西，我無目的地亂逛一氣，亂買一通，電腦的文件夾里收藏了很多店鋪和衣服品牌。
隨著多次試錯，我的網購經驗值也在增強，我最常買的各類衣服和美容用品大都鎖定了相對固定的店鋪，它們的貨品質量和服務都比較好。
這個時候，我開始做減法，只保留上述店鋪的收藏，其他的通通刪除，現在我的收藏夾里只留下十幾家店鋪。這樣一來幫我減少了很多網購時間和精力，自然也降低了低質量網購的可能性。
七、設定網購額度上限
沉迷網購那會，手頭寬松，我買買買沒有節制，經常是到了月末一算才發現，哇，這個月網購衣服就花了好幾千元！當時可能會內疚一下，但是下個月又是故態復萌。
有所覺悟之后，我開始每個月對自己設定網購限額，除生活必需品的支出之外，別的非必需品如衣服什么的，網購不得超出該限額。
我起初定的額度是1000元，習慣一段時間后，逐漸下調為800元，700元，目前這個數額基本固定在600元左右。
當然偶爾也會超支，這種時候我就在下個月適當減少開支以達到總體平衡。如果有結余的話，就一并計入下個月額度。
這樣做之后，我成功杜絕了以前那種無節制網購的情況，網購支出大大減少，無形中也節約了不少時間和精力。
八、培養更有意義的新興趣
以上做法幫助我慢慢減少了網購行為，但最終使我真正擺脫網購沉迷狀態的還是得益于新興趣的建立或者說重新找回了以前的興趣。
以前的我就喜歡閱讀和跑步，只不過工作之后變得懶散起來，除了報紙雜志之外，我慢慢地放棄了這兩樣愛好。迷上網購之后，每天除了上班吃飯睡覺就是狂刷淘寶，哪里有其他興趣可言？
隨著網購的逐漸減少，我的空余時間也慢慢多了起來。這時我重新拿起了久違的書，還買了個閱讀神器kindle,后來又在手機里下載了很不錯的多看閱讀器，我似乎重新找回了久違的閱讀快感。
同時我開始了鍛煉，跑步有點吃力，我就改為快走，還買了小啞鈴和瑜伽墊，每當讀書累了就練上十分鐘。
讀書和鍛煉時，雖然時間會感覺比網淘時過得慢不少，但這時的我是很充實的，而以前網購時的我內心非常空虛。
我喜歡這種失而復得的充實，厭惡曾經的空虛，像陽光驅散迷霧一樣，我重新找回的愛好慢慢奪回了被網購占據的時光，它們的重啟和扎根，使我面對網購擁有足夠的冷靜和自制力。
感悟和總結:
網購上癮并不可怕，它畢竟不同于毒癮，只要你愿意，它是可以克服和擺脫的。我自己是這樣，我身邊也不乏這樣的例子。
但網購之癮的養成非一日之功，所以克服它也不可能“畢其功于一役”。它像高燒，不可強行快速降溫，又像熱戀，不能強行分離。簡單粗暴的方法對它是行不通的，所以那些僅僅在嘴里嚷嚷著要“剁手”的人很少能成功克制網購之癮。
如果你真的想要擺脫它，你所要做的是:
首先是相信自己，告訴自己一定會成功地走出來，
其次你要對自己多一點耐心，多想一些辦法，試著管理自己，引導自己，逐漸減輕沉迷的程度，
最后你要努力找到新的人生目標，找到新的有益的人生興趣，這會使你重新掌控你自己，最終幫助你從根本上擺脫網購之癮。
