? ? ? 以前上班的時候,就是起床困難戶一枚,晚上不想睡,早上不想起,能拖一秒算一秒。當有了孩子后,發現睡懶覺是一種奢侈,完全都不用鬧鐘,因為有一個比鬧鐘還準時的孩子在,你完全沒有睡懶覺的可能。
早起能干什么呢?玩手機,刷視頻嗎,看小說?一天還可以,如每天如此,也會出現厭煩。
當我參加寫作訓練營后,我發現早起的時間,可以用來寫作,用來看書,如果需要陪伴孩子時,可以利用間歇時間聽書。一下子好像被打通任督二脈般清醒起來,是呀,我可以利用有效的時間去提升自己呀,這不是更有意義嗎。
自從進行早起打卡以來,已經堅持125天了,這么多天,收獲得不僅僅是一組數字,更多的是自我的提升。
1、早起學習,效率更佳
以前的我習慣在晚上學習,時間充裕,同時避免孩子的打擾,可是卻記不住內容,導致效率很低。確實陪娃一天已經很累了,還要堅持學習,不僅僅注意力集中不起來,也會導致睡覺不足,白天更沒精神。
早上是一個人一天精力最充沛的時候,也就是人們常說電池最滿格的時候,專注力、思維都是最佳狀態,這個時候的學習事半功倍。
2、早起更易行動
一般到晚上人的精力減退,容易產生拖延的想法。而早上精力旺盛,執行力更強。
我以前晚上學習的時候,不到半小時也哈欠連天,情緒都低迷了不少。調整到早上學習后,一晚上的休息,情緒平穩,更容易開始行動,不管聽書、看書,還是寫作,想到就愿意去做。
3、早起讓身體更健康
以前賴床的時候,早上總是瞎對付一口,如果來不及索性就不吃了。早餐對于一個人來說是很重要的。當開始習慣早起后,我開始研習菜譜,去學著做各種營養早餐,保證自己的飲食健康。
身體是革命的本錢。我們要向學習更多的知識,必須由一個健康的身體。早餐,也是保證一天好心情的開始。
吃早餐會讓身體更健康。記得我們上學那會,我有個同學不愛吃早餐,居然有一天在課堂上暈倒了,送到醫務室后檢查才知道是不吃早餐,造成的低血糖。
可見,早餐對于我們的重要性,當然早起運動也不能少喲。
一日之計在于晨。我一般用早起時間來寫作、看書、運動、聽課等等,在自己精力滿滿的時刻,做著自己喜歡的事情,一天的心情都會變好很多。如陪伴孩子,聽書也是一種很好的選擇。