我看到你有在想辦法解決問題,我覺得你是有能力解決這個問題的。
這兩句話是今天最觸動我的話。
明顯感覺到自己聽完這兩句話從內心低能量的狀態馬上被賦能了,渾身立馬又充滿了力量。
今晚與教練對話共修的是—反饋,反饋被分為4個層次,第一個層次僅僅停留在欣賞,鼓勵和表揚,第二個層次是認可和肯定,基于語言和思維上的,第三個層次是我看見了你,你是有能力的,有資源的,有價值的,有夢想的,第四個層次是關注、支持與陪伴,我會支持你做你想做的事,你會成為你想成為的人。
原本狀態不好,拖著疲憊的身體,思緒萬千怎么都無法集中精神,腦子想著要不請個假,但還是堅持了下來,也慶幸沒有直接做逃兵。
到了分享環節,我們依次講了個現階段遇到的困擾,其余人去給予反饋,另外兩個小伙伴說的是比較共性的職場問題,我看到了他們的困擾,也感受到了他們迫切想改變的心,我給了他們一個積極正面的反饋,相信你是有能力的,你是有價值的。
講到自己的困擾時,當講完后我是有覺察到自己內心的那股力量,想使勁使不出來,有點擰巴,感覺一直在跟自己較勁,一面懷疑自己是不是真的有問題,另一面又不想認命,但我找不到一個好的切入口,大家開始給我反饋。
第三第四層次的反饋是能夠直擊內心的,因此也給了我力量。
看到自己的情緒并接納它,始終相信自己,我覺得我有能力可以解決任何問題。