夏至已過去一周了，隨著逐漸升高的氣溫和暑假的開始，夏天正式來了。
冬天是最容易發胖的季節，可夏天也不能輕易小看哦。隨著天熱，衣柜里的漂亮衣服都走出來了，這時候看著肚子上、大腿小腿上的肉，有沒有默默心疼自己一秒呢？
如果你繼續讓自己胖下去的話，那可真是胖了一圈又一圈。所以一個人的身材能否保持，不是取決于冬天，而是取決于夏天，如果我們夏天能控制好自己的身材，把冬天長的膘都減掉，就能保持完美身材，不用被肥胖困擾了！
可是為什么大多數人在夏天沒有瘦反而胖了呢？那是因為生活中有很多導致發胖的隱性因素，大家沒有注意，以下這些會讓你夏天發胖的事情，要注意啦！
一：吃冰激凌
天氣熱了之后，吃冰淇淋、吃甜點是一件很普遍的事情。
但是你需要知道的是冷飲的品種越來越多，口感也越來越重。因為冰可以淡化我們的味覺，所以同樣感受到冷飲的甜度要比感受同樣甜度的水的含糖量高2.5倍。
這就是說，我們同樣吃一個冰淇淋，就等于吃了它體積2.5倍的甜食，因此夏天我們糖攝入會大大提升。糖有多容易致肥胖，大家都清楚。
二：喝冰水
前面提到說吃冰激凌會攝入很多糖分，肯定有小伙伴說：那我喝冰水好了吧？冰水肯定不含糖。
小編要告訴大家的是：冰水喝下去，我們的脾胃會感覺很冷，這時候血液會充到我們的脾胃中來保護我們的脾胃。時間長了之后，就會在脾胃上包上一層厚厚的脂肪來抵御寒冷了。
而且冰水還會減少我們的腸胃蠕動，無法將身體中的垃圾迅速排出體外，導致垃圾堆積后變胖。
三：吹空調
夏天天氣熱，大家都會開啟空調。白天也開，晚上也開。這就導致了本來可以排出的汗也排不出去。如果一個人長期在24度左右的環境里舒適地生活，我們的新陳代謝會慢下來。
（人類在惡劣的環境里會提升新陳代謝，在舒服的環境里會讓自己變得慵懶而降低新陳代謝。）
而且小編告訴大家，在舒適的溫度下，我們的胃口會更好，就會吃更多東西。
因此夏天一定要走出去，讓自己感受自然，該熱就熱，該出汗就出汗。不要一直待在空調房間里。
雖然以上小編所說的這些結果，可能很多人都知道，不過看了其中的原因，有沒有更下定決心在夏天減肥呢？待小編整理后，會給大家來解析更多的需要在夏天注意的事項！
希望大家都可以在夏天減掉脂肪，變身美少女和陽光少年！
