#動手返現06# 這么多年了,你有表揚過自己嗎?

? ? ? 一直覺得自己有完美主義傾向,前一兩年極度焦慮,失眠,抑郁。沒有辦法開始學習,感覺有點兒病急投醫的感覺,看了不少心理學的書和課程,結果也是越來越迷茫,不知道何去何從,人生晦暗無比。

? ? ? 后來才知道抑郁癥這東西原來自己10多年前就得了,也就是說,自己其實10多年來一直與痛苦,焦慮,恐懼,不安,甚至是要放棄自己在做斗爭,而自己竟然不知,只是知道自己狀態不太好。

我要感謝自己沒有放棄,雖然很多年都感受不到什么叫快樂,什么叫幸福,只是帶了一張快樂的面具,和看起來幸福,厲害的外衣,其實只有我知道,快樂和幸福對我而言其實早就是兩個冷冰冰的詞而已,早就感受不到它該有的溫度。

? ? 很多時候自己內心有很多恐懼,自己不敢上臺說話,不敢表演,不敢唱歌,不敢參加比賽,不敢..... 有很多都不敢。

? ? 但是我現在可以在100多人的臺上介紹自己,分享故事,以前不敢在唱歌,現在我可以唱,以前不敢比賽,現在感受競爭的快感。

? ? 內心的恐懼始終成了我的絆腳石,發現很多時候的恐懼都是一樣的模式,人生其實就是在輪回,不過是換了場景而已,對機會的一次次喪失,是源于對自身的恐懼,害怕損失,對心愛的人的一次次擦肩而過,是對自身的恐懼,恐懼有人看到那個面具背后膽怯的自己,對生活的一次次前進與后退的掙扎,是對自身的恐懼,恐懼高速成長的自己會失控。

? ? ? 我要感謝自己,沒有放棄掙扎,沒有放棄去看清恐懼背后的自己,這個角度來看我又是多么勇敢,逐漸認清恐懼后,我開始表揚,肯定和接納自己。

? ? 沒有一套完美的理論可以解決你人生的所有困惑,我們在創造文字,也在被文字創造。

所有的問題歸根到底都是定義的問題。

定義的含糊不清,便是含糊不清的人生,

定義的準確,清晰,便是明朗的人生。


你打算怎么定義你的人生呢?

懦夫,勇士。

禽獸,圣人。

隱士,名星。

遺臭萬年,流芳百世。

有什么樣的定義,就有什么樣的人生。

我開始定義我的人生的時候,我學會了表揚自己,表揚我的好,表揚我的壞,好和壞在我這里都是中性詞,只是我打算接受我所認可的好,而拋棄我所難以接受的壞,開始朝著自己定義的人生前進。

人沒有簡單或者的權力,但是你有選擇不困于心的能力,你的人生你做的了主嗎?

如果不能,先學會表揚自己,給自己力量。

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