最近練習寫作，越來越能體會到這種心流狀態了。
在30分鐘內，注意力都專注在屏幕的文字上，手指上鍵盤上跳躍，一個個文字就蹦出來。

進入心流狀態，感覺思維是一條平緩的河流，很少跳躍，偶爾有浪花，能朝一個方向流動，感受到平靜和順暢。

進入狀態后，思維集中，寫文章更加容易，然后反過來思維也更集中，形成一個良性循環。

所以，如何能讓練習進入這種狀態，是很多能力訓練的關鍵。

進入心流和其他能力一樣，會越練習越熟練，這個幾乎可以算是元能力，獲得這個能力，你培養其他能力都會更容易。

目前總結出幾個能提高心流狀態的方法。

1.限定時間
讓自己知道有一個時間限制，才不會拖延，如果沒有時間限制，很容易中間就會走神，自己給自己找放松的借口。但是一旦限定30分鐘寫作時間后，自己知道寫作時間不會太長，忍受一下就過去了。所以，做事會更加集中。目前在冥想，健身，學英語，做飯等方面用限定時間的方法都很成功。

2.從簡單開始
培養一個新習慣，最好從簡單容易的任務開始。現在寫作也是如此。打字速度現在非常慢，我力求按鍵準確，不要求速度。只要記熟了鍵位，以后打字就會快起來。

健身也是如此，從簡單的動作開始，先培養習慣，后面就靠習慣來驅動自己。

那么說來，創業也是如此，盡量把要做的任務標準化，或者分解成細小的簡單任務。一點一點的完成。

當你認知到這個事情不難的時候，就不容易拖延了。

3.集中發散
人的大腦很喜歡跳躍，如果沒有一個目標做指引，很容易就發散跳躍到其他地方去了，俗稱走神，LOL游戲為什么能讓人沉浸其中，就是因為目標明確，朝推翻敵人主基地的目標前進就可以了。寫作的目標就是30分鐘內寫完1000字，好像中學的時候考試寫800字的作文呀。

創業稍微特殊一點，你可能每次都會遇到不一樣的任務，但其實把任務分解來看，大部分還都是之前遇到的任務，只不過稍微有一點不一樣，就像一些變式的數學題一樣，原理是一樣，只是偶爾轉一個彎就可以了。而且你做得越多，就會越熟練，感覺就越簡單。

其實進入心流狀態很容易，看書，看電影，看球賽，玩游戲，看朋友圈等等，都很容易進入這種狀態。這些是被動式進入心流狀態，你是被內容吸引了。另外一種是創作型心流，這種完全靠自己來集中注意力，比如說寫作，就要靠自己來專注。自己去沉浸在這個創作的快樂之中，來讓自己進入心流狀態。

現在慢慢已經能體會到這種狀態了，打字也開始順暢很多了。看來又要搞定一個新技能， 太棒了！

989字，33分鐘，完成任務！