一說到自律很多人都會把它和毅力、自控力、約束力聯系起來，但是其實把自律培養成一種自我要求的小習慣那么你能體會到更自在的感覺。

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? ? ? ? ? ? ? ? 自律習的養成方法

在培養自己一個新習慣時一般都需要我們給自己寫一個具體的計劃，然后以非常誠實守信的要求去完成這份計劃的任務，最后不管執行過程中遇到什么樣的困難請保持樂觀積極的心態。例如，我們希望自己通過自律習慣養成看書的好習慣，你設定的目標是看完100本，好了現在給自己來一份紙質協議書并簽上自己的名字，有了這一樣正式儀式你才能把這個目標更加當做一回事了。可能在看書看到第二十本左右你會真心感覺想吐了，你會覺得還是周末出去玩比較好，那么我們作為一個誠實守信的人很一下已經和自己簽約了那么還是積極去執行任務吧。這樣我們會慢慢將自律習慣形成。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 找對自律方法

你喜歡一步一步來呢還是喜歡全力以赴的一步到位？根據自身性格去選擇適合自己的方法，溫柔、慢性子的人或許更適合一步一步來，而剛柔、急性子人用一步到位的方法會帶來更多刺激感和成就感。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 養成自律習慣的決心

當你很想做成一件事的時候你可能會做成，但是當你必須做成的時候那么你就一定能做成，決心對完成一個目標有著決定性的作用。為什么在軍訓營很容易培養我們的自律而在訓練活動中很多東西都沒有真正做到就要進入下一個環節，因為軍隊里面教官要求做的事情都是必須完成的，否則你就會受到懲罰或者直接開除。

? 當你在生活中養成了對自己要求嚴格，對別人寬容大度時，你會發現全世界都在為你的目標讓步，而且你會感覺到更自在的體驗。