隨著年齡的增長，不得不去佯裝一副大人樣子。即使有時候真的很不開心，還要裝作很大方“我沒事，謝謝”。雖然問的人都知道這句沒事只不過是客氣的話而已，但還是會問你那么一句。這個時候就會懊惱，為什么沒有學會面不改色，要浪費時間去說客套話。如果可以面不改色，就算心里已經無比憤怒，臉上依舊是不動聲色的好脾氣模樣，就會少很多事吧。

⑴人總是在不熟的人面前很好說話，而在自己最親近的人面前就會把壞脾氣發(fā)揮的淋漓盡致。還美其名曰在自己最親近的人面前為什么要去裝，保持自己最真實的樣子不好嗎？好是好，可是捫心自問一下，你和誰待在一起的時間長一些？誰對于你而言更重要一些？而對于我們重要的人而言，你的一顰一笑，他們都會琢磨許久。更別說你發(fā)脾氣這樣的“大事”了，他們只會把原因歸咎于他們的錯。試想一下，這個時候你可以不動聲色的，他們也就知道你沒事，懸著的心也可以放松下來，豈不是可以一舉兩得。

⑵在不熟悉的人面前，你一時的好脾氣又會怎樣呢，被人說好相處又或者是覺得你是“軟柿子”，在工作中就總是挑你這樣的“軟柿子”去捏嗎？你本以為的給人留下好印象最后卻成了別人傷害你的武器。那么，這一定不是你想要的結果吧。假設這個時候你不動聲色，別人就不會把你想的那么簡單，你還可以保持自己獨特的個性。

⑶說著說著，就感覺像是在忍了。但其實并不是，你自己的壞情緒你可以自己去消化嘛。蒙在被子里大哭一場、來一場說走就走的旅行、亦或者是去做運動…讓那些影響你心情的壞情緒換一個方式發(fā)泄出來，而不是像發(fā)脾氣那么低端的方式。

⑷有人說，發(fā)脾氣是無能的人才會做的事，其實我也覺得是這樣。亂發(fā)脾氣，是一種無能的表現(xiàn)。之所以無能，是因為既沒有心平氣和解決實際問題的能力，也沒有平心靜氣調整自己心態(tài)、控制自己沖動情緒的能力。從事情一開始，發(fā)脾氣者就已經輸掉了自己，在無形之中變成了他人的玩物，淪落為了自己情緒的奴隸。如果這個時候，本來要發(fā)脾氣的人可以面不改色的處理好問題，不僅僅會讓別人看到他的能力，更會讓人高看一等。這豈不又是一舉兩得。

⑸其實，概而論之。就是要做自己情緒的主人，當然，不要做一個任性的主人，隨時隨地都會讓自己的脾氣爆發(fā)出來；而是要做一個學會控制的主人，讓它通過合適的方式爆發(fā)出來，就像“化悲憤為力量”一樣，學會“化氣憤為力量”。越是生氣就越要表現(xiàn)的不動聲色，你的不動聲色才是真正會讓人害怕的，而不計后果的亂發(fā)脾氣只會拉低別人對你的評價。

⑹最后，來說一下可以控制情緒的小方法：首先，不要把情緒轉移到別人身上；其次，多交流多溝通，大事化小小事化了；最后，轉移一下自己的注意力，就可以很好的控制情緒啦

沒有人天生就會控制情緒，也沒有人一生都學不會成熟。

控制情緒，扮演好一個情緒穩(wěn)定的成年人。