一、今天我意識到我的思想局限表現為什么？我如何轉化為神圣信念？
今天晚上和一個朋友聊天，這是個的半年沒見面的朋友，因其形象較帥事業又小有成就，因此我對他還是相對比較敬畏的。我能明顯感覺到自己的這種心態。對此類人我通常說話也都比較謹慎，少之又少，唯恐出錯惑暴露自己的無知和幼稚。我們之前并非是個很熟悉的朋友，僅僅因為上過一次課和組建過一個同盟組織開會搭檔配合一下而已。其實很少接觸。沒想到他對我的評價競說我是聽不進別人話或是選擇性聽或是看人的。我想我在他面前己經夠謙卑了，至少對他不是這樣的態度。怎么他會這么說我？我得好好審視自己。我覺比我強，比我成功，顏值又符合我審美的我就會很重視，今天見他之前我刻意回家換衣服的舉動連我自己都意識到了。而如果是個普通人我肯定不會這樣。這樣的選擇式聆聽多少真言會被我屏蔽，多少真心會被我隔離……久而久之我的身邊就只剩下對我說好話和說我愛聽話的人，永遠被贊譽和肯定包圍，我就象穿著皇帝的新裝……不敢想下去了……我須耐心的真心的一視同仁的對待身邊的每個人，無論是支持的還是反對的意見，無論是肯定還是否定，無論贊揚還是批評，無論對方尊卑貧富貴賤。
二、今天我意識到我的情緒習性夕表現為什么？我如何轉化為高層美德？
接上面的事，之前我若要做一件事或表達一個觀點時，特別排反對意見，我認為那是消極思維，我立刻就排斥在外，對所有的負面的，疑慮的，一蓋不接收并深惡痛絕。美其名曰：只接受正能量。事實上萬事萬物都是有陰陽兩面的，且陰中有陽陽中有陰。純陽就是一種極端，極端必有極“短”?！皪i峣者易缺，皎皎者易污”所謂圓滿其實是一種平衡。
三、今天我說了與以往不同的話，令到自己和對方都更愉悅、舒適的一句話是什么？
“請直言不諱的指出我的錯誤和缺點，不要怕讓我沒面子，丟臉是我我必修課，不丟掉面子我永遠不會進步”
因為許多人不敢講真話是怕傷面子，但當告訴對方需要他這么做才會進步，對讓對方減少顧慮，才能放心舒服一說出來 。
覺察人：李蔓昀
