2018/12/10~2018/12/16周檢視
【90天的目標】（2018.10.15~2019.1.15）
運動18KM/周
財商打卡
閱讀3本書
家庭會議1次/月
【檢視三個問題】
1.? ? 夢想版是否一直在精進？沒有
2.? ? 親子親密關系是否在持續(xù)增進？OK
3.? ? 簡單的事情重復做是否流程化？沒有
【上周目標完成情況】：
1）5:00準時起床，周日6:00前
2）跑步4次/周 0次/周 加油啊
3) 成功日記7/7? 2/7
4）晨間日記5:20~5:40.閱讀5:40~6:00 按實際情況改為：晨間日記+陽明心學朗讀+踐行打卡5:20~6:00
5）財商打卡6天/周 0/周
6）用心搭配早餐5/7 ?
7）兒子的學霸習慣養(yǎng)成之一：口述當天所學知識。3次/周
8）每天都查看OF和日歷，及時收集相關事項 ?
9）陽明心學文章 ?
10）每天親子閱讀15分鐘 ?
【健康*身體】：
1）早睡早起
5:10/22:30? 5:40/22:20? 5:20/22:00? 6:00/22:00? 6:00/22:10? 5:20/22:10? 6:00/22:10
5:00起床達標 1/7，下一步：周日6:00前起床，其它都必須5:00
2）運動 沒有運動反思：早上時間安排不好，5:00起床，5:20~6:00晨間日記，6:40分回家做早餐。
3)? 5次韓美林起床法，20分鐘/次
4）營養(yǎng)早餐：5/7 多吃五谷雜糧，晚上把要打汁的東西切好，泡好備用。
【家庭*生活】
1.? ? 星期天晚上，媽媽和兒女一起跳舞、唱歌
2.? ? 爸爸、兒子堅持養(yǎng)成復習習慣完成率：3/7，加油
3.? ? 單獨請兒子吃KFC,深度溝通，了解兒子的深度想法，更有力量相信兒子。
4.? ? 陪小寶親子閱讀完成7/7，提升享受親子讀書時間的能力。
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【個人成長】
1.? ? 參加心態(tài)療愈小組
2.? ? 參加CICI高效能父母體驗營
3.? ? 參加陽明心學踐行
4.? ? 參加卓越父母教練課3天
【心靈*體驗】
1.? ? 專注的力量，放下手機，效率翻倍，發(fā)現自己越做越好了。
2.? ? 把“恩悲敬”時刻放在心上，用于反思自己的所言、所行、所想。
3.? ? 對于圣賢智慧，心懷敬畏之心，“簡單、聽話、照做”。
4.? ? 雖然一直想做到“不抱怨”，但卻發(fā)現自己一些重要的事件還是在抱怨。
5.? ? 發(fā)現自己容易用結果評判別人，用動機寬恕自己。我們要成為那個發(fā)現愛而非發(fā)現錯誤的人，愛自己，愛他人。
【體驗*突破】
1.? ? 說話不能等同于溝通，有時候溝通并不需要言語。
2.? ? 教練課上，聽到一位同學分享她的故事，在她媽媽去世之前，和她說了一句話：孩子，你辛苦了，孩子，你受委屈了。聽到這句話，我當場哭得不能自已，才發(fā)現，這么多年，我這么需要這兩句話，當這兩句話被我潛意識接收到，我哭崩了，這兩句話對我是有巨大的療愈作用的。
3.? ? “責善，朋友之道”，發(fā)自內心的反饋我內心的感受，給朋友提建議，因為出于愛，反而增進了關系。
【社交*鏈接】
1） 與卓越父母同學一起聊天、吃飯、聽課，像回娘家的感覺
【財富方面】：
這周沒有打財商卡，雖然已經打了50天，但還是沒堅持下來，在沒有內動力的時候，需要有懲罰后果，從外部激勵自己完成。
【休閑*放松】
無
【本周金句】
簡單、聽話、照做
專注的力量
【下周目標】：
1）5:00準時起床，周日6:00前
2）運動40分鐘 3/7
3) 晨間日記+陽明心學打卡5:20~6:00
4）用心搭配早餐5/7
5）成功日記7天/周
6）兒子的學霸習慣養(yǎng)成之一：口述當天所學知識。4次/周
7）每天都查看OF和日歷，及時收集相關事項
8）每天親子閱讀15分鐘.
