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第7天·21天OH卡顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？珊珊

2、他幾歲了？? 四十

3、他現在是什么狀態？ 開心

4、他有什么愿望嗎？天天開心

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？很容易讓自己開心，只要想好的

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？勇敢

8、這張牌和我有什么聯系？看到她想起我的心情忽然轉變，其實快樂很簡單

【今日功課】做一件對減重有作用的事情，不喝啤酒

體重

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今日天氣

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飲食，早:餐餃子米粥雞蛋海帶，午:雞肉豆芽，米飯，冬瓜蝦皮湯下午蛋卷酸奶茶晚餐豆角米飯冰激凌

排便:中午一次，好了痔瘡。晚上一次

感受:早上起來很開心輕松，冥想哭了，想要爸爸的關注，想起大學時忽然胖的那樣，有委屈，有孤單，冥想后瘦二兩，換了新發型，很有精神頭，輕盈很多，感恩馬老師頭疼一整天，脹痛，晚上老師帶冥想，回到五年前十年前我哭的也厲害，真的委屈，釋放好多

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人像卡＋伴侶卡

發現獨特的美和我的聯系是什么？我要用什么方式展現這個美？

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我的脖子是我獨特的美，要用不煙不酒來展現它的美

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