《堅持，一種可以養成的習慣》------1.反抗期? ? 【第1天~第7天】，2.不穩定期【第8天~第21天】，3.倦怠期? ? 【第22天~第30天】
堅持四點起床，今天算來，已經滿27天了。
看了一下自己的記錄，晚上十點之前睡覺是可以做到了。但是早上四點起床，還是有一天早上沒有能按時做到，當時4點是有醒來了一下呢，但是又讓瞌睡蟲稍稍占了一下上風，直到4:35才突然再次醒來，趕緊起床洗臉清醒去。
這段自己營造的清晨黃金時間，一直想要最大化的努力善用。但是每個人，都會有一個自己的適應期吧。
我在剛開始四點起床之后，還沒有形成自己固定的習慣，有時候心里想著：趕緊清醒了，喝口水，就開始吃自己的“青蛙”吧；可“青蛙”太難吃，就會忍不住有偷懶現象，比如會先看容易的書籍；目前夏天，天氣也熱的讓人受不了；或者有時候腦子不清晰的厲害，就在屋里走來晃去，總之感覺時間有浪費現象，經常正襟危坐到電腦桌前，就要4:30了，自己心里不免覺得自己虛度了這好光陰。
慢慢的，四點早起，基本形成了規律，在清晨中自己一個人醒來，在安靜的環境中獨處，窗外還是黑黢黢的一片，遠處的燈光倒是很明亮。基本上，早起之后，也逐漸形成了自己的“早起儀式感”，首先是打開電腦，然后去廁所、洗臉、刷牙，這些動作下來，基本就完全清醒了。然后喝白水，定下番茄鐘，開始自己的一個學習周期。
當然，我目前學習的重中之重，就是英語。最近在不斷的找各種英語資料，要從0基礎開始學起，美語音標，語法，精讀課文，跟讀（低聲跟讀），朗讀（可似乎那么早在家里朗讀，有點不妥，吵著家人怎么辦？所以朗讀放到白天進行）。這些習慣，都是在試行階段，慢慢再找最適合自己的學習方法。
最近6天，開始了“滬江開心詞場APP”的背單詞習慣，發現這個背單詞，是我最愿意一起床，就開始的學習行動；而且上面有各種提醒背單詞時間，還可以和陌生人PK背單詞，也有打卡制度，自己進行了幾天，都可以明確看到：
如果我們想找方法，總是可以找到的，關鍵就在于堅持。
而堅持，更是一門學問，要不怎么會有這么多教我們堅持的行為學書籍呢？比如：《堅持，一種可以養成的習慣》，《微習慣》等。
有時候，真的要對自己仁慈、寬容一點，不要那么的要求嚴格，只要我們是在不斷的朝著自己的夢想、目標前進，每天都能看到自己的進步，沒有完全停止前進的腳步，就不要太苛責自己。
而且，要多多的給于自己正面的鼓勵，比如今天一大早做的第一件事就是背單詞，比如今天背了20個單詞，這些小小的進步，都要心中給自己打氣，“不錯”，“有進步”，“做的好”，“你能行”......，很多學英語的方法，都是讓我們從“嬰兒學步的方式”開始，讓我們回歸到嬰兒的狀態，“誰會嫌嬰兒說不好爸爸媽媽，而生他的氣呢？”，“誰會嫌嬰兒牙牙學語的聲音而心煩意亂呢？”，所以，無論我們是在學英語，還是在學習其他本領、技能，只要我們是正向的、積極的學習著，自己就在心態上，像是對待嬰兒一樣的對自己有耐心吧，愛自己，看到自己進步的點點滴滴。
