2019年讀的第二十本紙質書
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打卡書目：《財富自由之路》
讀書感悟：48
元認知能力不能讓你從此不生氣，但是你能通過元認知能力的提升，知道自己為何生氣，以及如何應對這些情緒。這就像你無法控制時間，但是你能通過控制自己來達成一定的成就。
坐享鍛煉的是你感知注意力的能力。僅僅把注意力集中到自己的呼吸上就需要練習好一陣子。
反思則相當于你已經掌握了控制注意力的方法，進而把這些注意力放在引發情緒的問題上，這就是你不斷運用元認知能力的過程。
不要著急，也不要想著如何一次就把每件事都搞定。
學習《財富自由之路》筆記
