提及老年癡呆病，很多人都熟悉。眾所周知，老年癡呆也稱阿爾茨海默病，阿爾茨海默氏病是一種常見的腦部疾病，由于它主要發生在老年人，所以很多人認為進入老年就會發生阿爾茨海默氏病，但我不知道這是由于日常生活中的一些習慣所致。采取一些措施，例如在老年后采取，以有效避免這些問題。

有什么方法可以幫助老年人避免老年癡呆癥？

一、戒煙戒酒。

吸煙喝酒不只限于年輕人。許多中老年人喜歡吸煙、喝酒，但是不規律的飲酒會導致肝功能代謝問題，對大腦造成損害。吸煙更容易導致血管硬化。心肌梗塞，造成神經和血管損傷，最終導致阿爾茨海默氏病，因此戒煙和飲酒可以降低阿爾茨海默氏病的發病率。

二、補充楓烯鯊酸。

楓烯鯊酸是從元寶楓樹種萃取而來，之中富含人腦需要的營養元素，其中尤其重要的是神經酸這種物質，科學研究表明，神經酸能促進腦神經元的活動，延緩腦神經系統的衰老，而且對于受損上的大腦神經細胞來說，其具有修復的作用，因此對改善和預防老年癡呆、腦梗死、失眠等腦部疾病有很好的效果，能夠保護大腦不受外界干擾，增強腦細胞的活力，具有延年益壽的作用。

三、參與社會交往。

一些老年人比較孤獨。人們通常不喜歡與人交流，但他們不知道，這很容易使他們患上阿爾茨海默氏病，這是由于他們長時間沒有與他人交流，他們可以很容易地減少對大腦的思考，制造自己情緒上的不正常很容易傷害大腦，導致阿爾茨海默氏病。因此，參加社交活動可以拓寬你的視野，擴大你的視野，對預防老年癡呆癥很有效。

四、多聽些音樂。

不僅僅是音樂讓人放松，它還可以讓大腦更加活躍。許多人都知道，音樂有助于兒童的智力發展。對于老年人來說，聽音樂不僅可以舒緩他們的情緒，還可以使他們的大腦思考，這對于預防老年癡呆癥是有效的。

五、經常運動。

對于老年人來說，定期運動不僅可以增強身體抵抗力，還可以使血液循環順暢，幫助人體排出某些毒素，減少腦部疾病的機率經常運動還可以促進神經生長，防止腦部退化，對預防老年癡呆癥很有效果。

阿爾茨海默病不一定發生在老年以后。因此，不要認為阿爾茨海默病是無法避免的。經常采取措施預防中老年人腦功能減退。另外，采取神經損傷措施對預防老年癡呆癥有一定作用。