今天的晨讀是《跑步，成為最好的自己》，分享跑步的益處，跑步規劃，跑步技巧。

奈何我是個不跑步的人，因為原來在我的印象里跑步是減肥的人愛干的事。

直到最近兩年比較流行夜跑，我才慢慢意識到跑步也可以健身。

從小我就屬于瘦子行列根本不需要減肥，每天回到家，吃完飯，休息會都8點多鐘了，寧愿葛優躺看會電視消遣下，所以一直沒有跑起來。

那就回憶一下上學時與跑步有關的事吧！

不管是初中還是高中，到了冬天班主任都會組織學生們在上課前圍著操場跑幾圈，說是是鍛煉大家身體，實則是為了學校組織的冬季長跑比賽做準備。

我不喜歡一大早就跑的一身汗，一天都感覺不太舒服，所以每次跑操場的時候，我都是走完的。

但是在冬季長跑比賽的那天，我幾乎每次都可以跑完全程，不在乎名次，只看中完成的結果。

還有一次上高中時，班上組織大家報名參加學校秋季運動會的比賽項目。

長跑3000米沒有人報名，老師當時表情很尷尬，本著重在參與的比賽精神，我報名了。

結果當然只是完成了比賽，名次不重要嘛。

自我總結，不管是跑步還是做其他事情，心態挺好的，對自己不擅長的事情，完成比完美重要。

再來聊聊我老媽最近愛上了騎行這項運動。

騎行的好處也很多，鍛煉身體的同時，以車為交通工具，可以去很多地方，看很多美景。

老媽把騎行當成鍛煉身體的一種方式，每天太陽落山時，就會到附近的東湖綠道去轉轉。

欲行其事必先利其器，老媽先去買了一輛戶外適合騎行的自行車。買好了小音響，我給她下了幾百首經典懷舊老歌。

一開始只騎全程的2/3，要知道全程有28.7公里，剛開始的一個多星期，老媽抱怨全身都酸疼，過了沒多久就沒聽她老人家抱怨了。

一個月以后告訴我可以騎全程，我也替她開心，老人家好不容易找著一件喜歡的事，而且還能鍛煉身體，我都是雙手雙腳贊成，比打牌好太多了。

雖然我還沒找到喜歡的運動，但是堅持的優點老媽還是有遺傳給我的。

我相信堅持必有收獲！

如同我現在每天堅持寫晨讀感悟一樣。

跑的太快自己身體吃不消，何不小步慢跑，在身體可以承受的情況下讓我走的更遠，而且比走路更快。