中午孩子放學給我打電話，孩子表達自己有點無聊 ，想和我多聊聊。當孩子聽到爸爸的聲音以后，以迅雷不及掩耳之勢把手機掛掉了。我給孩子回撥回去，問她為什么聽到爸爸的聲音就掛掉電話。

孩子說：“我怕你們又說我學習和考試的事，麻煩”
我說：“沒事啊，我和你聊點私密話，爸爸也沒有說話呀，何況爸爸已經去他單位了。”
孩子說：“哦”（沒有說話）
我：“我還是建議你回家睡覺去，不要去逛文具點了。畢竟你每天睡那么一點覺，在學校被老師盯著，還要防備被批評，在家里還被我們嘮叨上，馬上考試了，自己心里還一團亂麻，也理不出個頭緒，還總是焦慮。睡不好，能量也不足啊，說話都沒勁，哪來的時間管理自己上課走不走神的事啊。”（理解、接納、同情）
孩子：“哦，是呢。”（聲音中帶著一點感激和認可，被看見就是一種療愈）
我：“昨天晚上你睡的好不好，我和爸爸昨天吵架沒有影響你睡覺吧？”
孩子：“沒有，我早就睡著了。”
我：：“你沒看到我和爸爸不正常嗎？”
孩子：“我一回家就看出來，你情緒不正常呢。”
我：“你怎么看出來的呢？”
孩子：“就你那點情緒，什么時候藏起來過，知道我為什么每天放學都要給你打電話嗎？”
我：“不知道啊。”
孩子：“每次給你打完電話，我就知道我有沒有被老師投訴，你和爸爸心情如何。我好回去應對啊。”
我：“啊，這都能聽出來？”
孩子：“是啊，屢試不爽。你以為你還是咨詢師，其實你太簡單、太幼稚了。對付你，只要臉皮厚一點，哄著點就好了。你呀，生氣了就很任性地不理人，就像你前兩天不理我，你不覺得自己幼稚嗎？”
我：“你是說，如果生氣，就要溝通，而不是生悶氣，不理人，對嗎？”
孩子：“是啊。”
我：“那你考慮過那天晚上，你對我說的那句話‘我不想聽你說話‘’’，這句抱怨的話很傷人嗎？
孩子：“是嗎？我不覺得，你們每次不都是這么和我說的嗎？你不覺得這句話很熟悉嗎？”
我：“哦，我想起來了，這句話我確實和你說過，現在我也知道它帶給對方的感受了，我以后不這樣說了”
孩子：“隨便你吧。”
我：“那你當時還說了很多抱怨我的話呢。抱怨是解決問題的方式嗎？”
孩子：“你雖然只是提了一下考試和學習的事，指責我磨洋工。但其實我一天在學校已經很焦慮了，我也很想好好復習，但馬上又瞌睡了，我也很難受。”
我：“那你可以用理智的方式和我說話嗎？比如：媽媽，我很焦慮，你也很焦慮，我學習效率是不高，但我今天真的很困。”
孩子：“我這樣說了，但你還在不停地說教。”
我：“我以后會把你當做一個大人來對待，有什么問題，我們多溝通，想辦法，而不是指責？但你也要學會理智溝通，而不是抱怨”
孩子：“好的。”
我：“那咱們的溝通，就先到這里，你該午休了。”
孩子：好的媽媽。（顯然孩子很輕松）
而我，心里也暖烘烘的，感覺自己心里的某一處被打通了，心里也舒服了。