上周日晚，江蘇衛(wèi)視《我們的挑戰(zhàn)》以“你還好嗎？”為主題，安排了六位嘉賓進(jìn)行了一次身體和心理健康的全面檢查。也因?yàn)楣?jié)目的播出，讓觀眾重新審視明星抑郁的話題。昨天各大媒體都在轉(zhuǎn)發(fā)藝人薛之謙在節(jié)目中的心理沙盤結(jié)論。作為一個(gè)心理工作者，我也想發(fā)表一點(diǎn)自己的意見。
首先，請尊重個(gè)人的隱私和尊重心理咨詢師的職業(yè)。
每個(gè)來訪者，都是一名“勇士”——向陌生人吐露自己的私隱，直面最真實(shí)的自己，你敢嗎？
每個(gè)職業(yè)咨詢師，都是真正的“公益使者”——這是一個(gè)【高危職業(yè)】，很多咨詢師服務(wù)多年會(huì)不小心自己被患者“傳染心疾”；這是一個(gè)【清苦的職業(yè)】，別覺得每小時(shí)幾百上千的咨詢費(fèi)“貴”。不治，你損失可能是“命”；能治，治好的技術(shù)，咨詢師要付出高昂的學(xué)費(fèi)和自己真實(shí)的體驗(yàn)。
試問，哪個(gè)醫(yī)院的專科醫(yī)生會(huì)親自得下這個(gè)命再給患者治療？專科心理咨詢師多數(shù)經(jīng)歷過哪些困擾。
尊重自己、珍惜生命、心理問題請“付費(fèi)”咨詢！
從培訓(xùn)的角度，沙盤是一種很好的教學(xué)方式，在我之前從事的管理培訓(xùn)中，也會(huì)大量應(yīng)用到沙盤的教學(xué)形式，這個(gè)是可以提高與學(xué)生的互動(dòng)性和很好帶入學(xué)生的體驗(yàn)的手段。但是，節(jié)目即然是設(shè)定的“心理沙盤”就不適宜在公眾的場合。原因有以下幾點(diǎn)：
原因一：心理沙盤游戲不是“游戲”是心理治療。
心理沙盤的治療性是確定的，這一點(diǎn)我們國家也擁有很棒的專家教授，如張日昇教授。他是1998年將這種心理治療技術(shù)引入中國的第一人。心理沙盤最初用于“特殊的個(gè)體咨詢者”解決心理問題。比如：不會(huì)說話或言語表達(dá)有障礙的人群；受到嚴(yán)重創(chuàng)傷或是抑郁不表達(dá)的人群；甚或是用于被潛意識“回避”了創(chuàng)傷事件的人。因此，早期被大量采用在幼兒的心理健康輔導(dǎo)與治療中，采用游戲的形似讓案主可以在放松的狀態(tài)下真實(shí)呈現(xiàn)其心理狀態(tài)，沙盤師在旁陪伴、觀察、記錄。案主在操作過程中，自己執(zhí)行，療愈過程也是自行完成的。由于它方法簡單，治愈效果迅速又有效，所以后來也發(fā)展為應(yīng)用與成人，也會(huì)應(yīng)用于團(tuán)隊(duì)探索。但是，其保密性始終跟心理咨詢職業(yè)要求一致，它是嚴(yán)肅的心理治療和個(gè)體療愈工作，值得尊重和嚴(yán)謹(jǐn)。
原因二：心理治療要保護(hù)隱私和創(chuàng)造安全、放松環(huán)境。
心理健康和身體健康一樣，都是健康問題，健康問題就是隱私，就需要保護(hù)。看病的過程也需要安全可靠。我們?nèi)メt(yī)院檢查，無論是檢查結(jié)果還是求醫(yī)行為，都是由我們自己主動(dòng)發(fā)生的，受保護(hù)、受尊重的行為。而心理咨詢和治療的職業(yè)道德規(guī)范，首要條件就是遵守“來訪者”保密原則；其次，咨詢師有義務(wù)為來訪者提供安全、放松的環(huán)境。所以，一個(gè)有治療效果的“心理沙盤”在公眾節(jié)目中發(fā)生，真滴很有風(fēng)險(xiǎn)。作為嘉賓，相信潛意識里不會(huì)輕松，這就好比“當(dāng)眾脫光衣服”，試問，哪個(gè)人真正可以輕松的對待呢？所以，從這個(gè)角度說，薛之謙和岳云鵬活滴都很真實(shí)，至少他們沒有可以偽裝輕松，而是真實(shí)的再現(xiàn)了自己的內(nèi)在。當(dāng)然，其他嘉賓也不一定是“偽裝”，我相信他們真的是裝態(tài)不錯(cuò)。
請把它看成是個(gè)“游戲”不要“貼標(biāo)簽”
從數(shù)字心理學(xué)的角度，做為一名心理工作者，我用專業(yè)負(fù)責(zé)任的說：薛之謙，你不是一個(gè)“孤獨(dú)的奮斗者”；
我還要負(fù)責(zé)任的說：薛之謙，一把“胡牌”快被你打成“爛牌”了，是不是暫停一下，調(diào)整下狀態(tài)呢？
謙迷們，喊“謙謙”來“我找我”（公眾號：luckme978_i)休息調(diào)整了！
心理問題也是亞健康問題，發(fā)展下去就會(huì)形成心理疾病。心理疾病也是病，也有病因、病灶和病程。
我在2004年和2011年，曾經(jīng)兩次得抑郁癥，病因都是壓力大。2014年產(chǎn)后抑郁癥就可以忽略了，因?yàn)闀r(shí)間比較短，不足一個(gè)月我就調(diào)整過來了。但是，第一次真的差點(diǎn)死掉，第二次因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)了，所以持續(xù)了三個(gè)月就治療成功。學(xué)習(xí)心理學(xué)也是從第一次成功活過來開始的，我得清楚“生病”的原因和如何“自愈”的。得過抑郁癥的人都清楚，能不能“重倒覆轍”才是治療和治愈的關(guān)鍵。很多人是在醫(yī)院治療結(jié)束出院回家后，再次發(fā)病結(jié)束生命的。所以真正的治愈是關(guān)鍵。
今天我主要分享調(diào)理心理問題的關(guān)鍵，就是別給自己“貼標(biāo)簽”，很多心理問題都是我們接受了來自別人的太多標(biāo)簽產(chǎn)生的，當(dāng)然，我們自己有時(shí)不小心也會(huì)貼幾張。我從事生命數(shù)字研究，又結(jié)合了心理學(xué)的治療技術(shù)，發(fā)現(xiàn)生命數(shù)字學(xué)可以在心理問題的探尋階段提供很多線索，有時(shí)也幫助我理清一些思路。看到網(wǎng)上的報(bào)道，我從網(wǎng)上調(diào)取了一些謙謙的個(gè)人資料，結(jié)合數(shù)字來看，非常理解謙謙為什么會(huì)把自己活成網(wǎng)絡(luò)評價(jià)的狀態(tài)：“心里充滿警覺戒備、防御者周圍的敵意（這些跟2的能量影響有關(guān)，還要受這個(gè)能量作用至少兩年，謙謙要跟自己好好玩嘍）；時(shí)常表現(xiàn)出無所謂，掩蓋著內(nèi)心的傷痛（數(shù)字9的能量，可惜不是正向作用滴）。
謙謙并沒有“裝”。謙謙活出“自我”樣子確實(shí)如大家所見的，就是那種開朗、逗笑、溫暖、很有藝術(shù)性的人。但是，目前的狀態(tài)我推測是他自己的“內(nèi)在和外在”很矛盾，經(jīng)常意見不和。為了核對我的推測，認(rèn)真看了謙謙的婚姻狀況，網(wǎng)上寫2012年結(jié)婚，2015年離婚。對了一下流年和高峰和挑戰(zhàn)，這件事情是必然發(fā)生的。所以也就敢得出一些結(jié)論了。“醫(yī)者zh不扣門，道不輕傳”在此就不透露涉及私隱的部分。我只想對謙謙說：“別給自己貼標(biāo)簽，如果感覺確實(shí)有抑郁的情緒，一要重視，二要解決，三是尋求幫助，今年還是有很多“貴人”幫助你走出困境的。四是：慢就是快，解決問題，輕裝上陣，別誤了明年的“好收成”。
祝福你，幸運(yùn)的謙謙！
祝福每一個(gè)生命，都有發(fā)現(xiàn)問題和面對的勇氣!請相信，“我”是有自我解決問題的能力的。激活你的“內(nèi)在智慧”和“自愈系統(tǒng)”吧，天空飄來五個(gè)字“那都不是事”！
