來(lái)信：

小鹿，你好！

在豆瓣上看到你的心理咨詢活動(dòng)，你說(shuō)可以給你寫(xiě)一封信，然后你會(huì)回我一封信，嗯，那我先給你寫(xiě)一封信吧。

先來(lái)做個(gè)自我介紹吧。很慚愧，我也是個(gè)90后，有可能我會(huì)比你還大。一個(gè)憂郁的射手女，目前的病癥就是孤獨(dú)，內(nèi)向的孤獨(dú)癥患者。不知道為什么，我是我們家里最憂郁的一個(gè)人，我身上有很多我自己都很討厭的毛病：多愁善感、愛(ài)生氣、膽子小、害怕孤單...對(duì)于這樣的性格，我也分析過(guò)，應(yīng)該是因?yàn)樽陨硖焐脑颍驗(yàn)槲业哪樕嫌幸粔K紅色的胎記，因?yàn)檫@個(gè)不同點(diǎn)，讓我從小到大都活著“自己與別人不一樣”的陰影中，所以我害怕見(jiàn)到陌生人，害怕別人問(wèn)起我臉怎么了，害怕與別人詫異的眼光對(duì)視，害怕站在眾人面前...就這樣長(zhǎng)大到了現(xiàn)在，這成長(zhǎng)的過(guò)程中也有在努力克服這些困難，變得更勇敢的去正視這些缺陷。4年前畢業(yè)去了深圳工作，很幸運(yùn)的開(kāi)始了自己的初戀，當(dāng)時(shí)也很驚訝居然也會(huì)有人喜歡我。2年后因?yàn)槟信笥押妥约汗ぷ鞯年P(guān)系來(lái)了廣州，后來(lái)男朋友去杭州，我們開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)一年的異地戀，去年夏天我主動(dòng)結(jié)束了這段感情。直到現(xiàn)在，我獨(dú)自在廣州待了兩年半。在這里，我沒(méi)有朋友，只有同事，家人也不在身邊，去年分手后到今年9月份，還和男朋友有各種糾紛，10月之后徹底斷了。平時(shí)工作很忙，經(jīng)常加班，可是到了周末就無(wú)比空虛，也沒(méi)有地方可去，也可以朋友可以說(shuō)話，到了周末就感覺(jué)自己很抑郁。活得很不開(kāi)心，覺(jué)得很孤獨(dú)，住的地方光線很暗，周末的時(shí)候覺(jué)得自己就像活在牢籠里，可是有時(shí)候連出門的勇氣也沒(méi)有，因?yàn)闆](méi)有地方可去，就算有地方去也是一個(gè)人，害怕這種感覺(jué)。常常想什么時(shí)候還會(huì)有個(gè)人出現(xiàn)，常常羨慕別人有朋友，我也想有人愛(ài)，想打火鍋的時(shí)候總能叫出兩三個(gè)朋友。現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)自己的生活走到死胡同了，上班是無(wú)聊繁瑣的工作，下班后就是掉進(jìn)孤獨(dú)黑洞的一個(gè)人。于是想要逃，開(kāi)始計(jì)劃換工作，想回深圳，想讓自己的朋友圈有新的血液注入。但是好像這樣也不能根治，雖然工作還沒(méi)找到，自己也有努力去參加或外旅行活動(dòng)，但我總是一個(gè)人，不愛(ài)和別人說(shuō)話，雖然我很想，但是開(kāi)了頭卻沒(méi)有什么話可說(shuō)。我懷疑自己在人際交往這方面有病。我不能接受自己的好朋友有另外的好朋友，雖然我也知道這樣不好。之前有個(gè)關(guān)系好的同事，一起上下班，周末一起玩，后來(lái)8月份我們一起去青海旅行了，可能因?yàn)槲疫@一身高冷的臭毛病，回來(lái)之后我發(fā)現(xiàn)我們關(guān)系變疏遠(yuǎn)了，于是慢慢的，我不太想理她了，所以我現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)朋友。該怎么辦呢？我也想有很多朋友，我也想有人愛(ài)。

期待能收到你的回信。謝謝你！

回信：

你好，謝謝你會(huì)來(lái)這一封信。

讀完你所說(shuō)的一切，不知為什么，腦海中第一個(gè)冒出的畫(huà)面，是一只躲在洞中的瑟瑟發(fā)抖的小動(dòng)物。望著外面陽(yáng)光燦爛，心里卻下著一場(chǎng)又一場(chǎng)的雨。

但卻依然期待著，期待著溫暖的光照耀在自己身上。

而內(nèi)心又十分忐忑不安，既渴望光，又害怕受到傷害，小心一樣的往外走一步，但如果遇到傷害就會(huì)退回來(lái)十幾步，于是一邊自己舔舐著自己心中的傷痛，一邊無(wú)措著。

有些心疼。

在陌生的地方，沒(méi)有歸屬感，身邊沒(méi)有知心的朋友愛(ài)人陪伴著自己，就算偶爾有些情緒也不知道和誰(shuí)言說(shuō)。這種情況，讓我回憶起了初中時(shí)候，轉(zhuǎn)學(xué)的那會(huì)。

我記得那時(shí)候，我從鄉(xiāng)下轉(zhuǎn)學(xué)到縣城。我十分擔(dān)心別人會(huì)笑話我，嘲笑我有口音。覺(jué)得我和她們不一樣。所以十分害怕。十分恐懼。

而那時(shí)，我引以為傲的成績(jī)，也開(kāi)始出現(xiàn)危機(jī)。那一段日子啊，現(xiàn)在想來(lái)真是難過(guò)極了。

呆在那個(gè)學(xué)校的每一天我都只想著離開(kāi)。

也就是那段時(shí)間我變得愈發(fā)沉默，愈發(fā)自卑，懦落緊張。

現(xiàn)在想來(lái)我的社交恐懼就是從那時(shí)起變得更嚴(yán)重了一點(diǎn)。

那時(shí)候，我很羨慕一個(gè)同桌，她什么都沒(méi)有做，很多人就會(huì)莫名的對(duì)她好。

可她已經(jīng)有她最好的朋友了。所以雖然后來(lái)我們變得親密了一些，我也始終不敢把我的真實(shí)模樣展現(xiàn)出來(lái)。不敢把她當(dāng)做好朋友。

我那時(shí)和你的想法一般，如果我的好朋友她有其他的好朋友，我覺(jué)得那我們其實(shí)是不能成為很好的朋友的，我以為，友誼和愛(ài)情一樣，也只能是獨(dú)一無(wú)二。

于是因?yàn)楹ε率艿絺Γ疫x擇了不開(kāi)始。

躲避著。

所以，那時(shí)的我總是感覺(jué)到受傷，感覺(jué)到時(shí)常受到忽視。感覺(jué)身后無(wú)一人支撐，前程一片渺茫，而身邊無(wú)一人相伴。

好在那時(shí)課業(yè)比較重，且自己很想考到有海的地方，于是專注的學(xué)習(xí)去了，想著，反正得不到很多很多愛(ài)，那就先做好自己手頭的事情吧。做一些自己喜歡的事情吧。不管別人了。

但沒(méi)想到這個(gè)轉(zhuǎn)變，讓我意外的找到了很多興趣愛(ài)好，我不再花太多時(shí)間思索自己，可憐自己了。

我開(kāi)始花時(shí)間在提升自己身上。

于是我喜歡了看書(shū)，只要周六日就去書(shū)店泡著。意外的有了幾個(gè)書(shū)友

我喜歡天空，就時(shí)常抬頭看著天空。

我喜歡音樂(lè)，就一首一首的去尋找好的音樂(lè)，抄歌詞，學(xué)著哼唱（但五音不全，只能自?shī)首詷?lè)

.......

慢慢的我被很多美好的事情吸引住了視線，春天的雨，夏天的花，秋天的落葉，冬天的雪，四季的變化。

而后學(xué)了心理學(xué)，誤打誤撞的開(kāi)始慢慢陪伴一個(gè)又一人，走進(jìn)他內(nèi)心的黑暗，又一起攙扶著彼此鼓勵(lì)著走向有光的地方。

慢慢的發(fā)現(xiàn)自己適合這個(gè)，也很熱愛(ài)這種方式。所以就去看更多的文獻(xiàn)，查更多的資料，解決更多的問(wèn)題。

自然的也會(huì)去找老師找同伴。尋求幫助和支持。就這樣一來(lái)二往，彼此麻煩著也成為了朋友。

也許你會(huì)問(wèn)我，我內(nèi)心的彷徨，孤獨(dú)，不安，恐懼，自卑，好了沒(méi)。

我想說(shuō)，并沒(méi)有，我時(shí)常還是能感受到它們的存在。在我必須要去見(jiàn)陌生的人，我還是會(huì)冒冷汗，還是會(huì)嚇得發(fā)抖。（很慫是不？）

但這些已經(jīng)不是那么影響我的生活了。因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間都被那些美好的事物吸引住了，沒(méi)有時(shí)間想孤獨(dú)，悲傷是怎么一回事了。所以也就不那么在意了。

和你說(shuō)這個(gè)故事，我也不知道能不能幫到你。

但說(shuō)真的，我真的很羨慕你有一個(gè)胎記，我一直很想讓自己顯得特別一點(diǎn)，但我相貌平平，身材平平，連名字都無(wú)法被人記住。相反我弟弟臉上有一個(gè)小時(shí)候摔倒的然后留下來(lái)的傷疤，因?yàn)樵陬~頭中間，且像個(gè)月牙，我弟弟一直很自豪，他覺(jué)得是上天賜給他的禮物。因?yàn)樗梢栽谝粋€(gè)新的環(huán)境里立馬被人記住。

他說(shuō)，“我們每一個(gè)都在追求和別人不一樣，而我一眼就可以被人知道我是于總不同的。哈哈”每當(dāng)看到他那種欠扁的模樣就特別想自己也摔一跤好了（但我怕痛，就一直也只是想想而已）

而我要花很久，可能別人才會(huì)知道有我的存在。但我現(xiàn)在沒(méi)那么在意。因?yàn)槿嘶钸@一生，不是為別人的眼光活著的。別人喜歡也好，討厭也好，那其實(shí)是他的事情。而我們的任務(wù)是，去做自己真正喜歡的事情。并且做到自己認(rèn)為的最好。

并且心理學(xué)還告訴我，每個(gè)人都是自戀的，關(guān)注自己比關(guān)注他人要多。所以無(wú)論自己做什么，別人看一眼，然后感嘆一下，就會(huì)想到自己身上了。知道了這個(gè)，就不那么在意別人的眼光了。

所以，是否，有可能，你的粉紅色胎記，是一件很酷的事情。或是一份禮物。

你說(shuō)，你想要很多很多的愛(ài)。你有沒(méi)有想過(guò)，先做自己的好朋友。

不開(kāi)心了，安慰自己，失落了鼓勵(lì)自己。。。。。

就像你以為的好朋友對(duì)待自己的方式對(duì)待自己。

每個(gè)人都值得被愛(ài)，但愛(ài)并不是一件需要努力的事情。唯一需要努力的事情，是讓自己活在此時(shí)此刻，每一刻都盡情舞蹈。

好了，回過(guò)頭來(lái)。前些時(shí)候，我有一個(gè)初中同學(xué)，通過(guò)各種途徑聯(lián)系到我（因?yàn)槲页踔杏X(jué)得太傷心了，所以任何聯(lián)系方式都沒(méi)有留下就逃跑到了高中）。

她對(duì)我說(shuō)，她突然覺(jué)得有些想我了。她說(shuō)，那時(shí)只有我很認(rèn)真的聽(tīng)她說(shuō)話，她說(shuō)現(xiàn)在再交一個(gè)新的能真心的朋友太不容易了，所以她要找到兒時(shí)很好的朋友，有空多聚聚。

我那時(shí)才記起來(lái)。我太陷入自己的世界里了，忘了當(dāng)時(shí)的她，在我不知道去哪里買教科書(shū)的時(shí)候，主動(dòng)對(duì)我說(shuō)，幫我?guī)б环荩水?dāng)時(shí)的她，在上體育課的時(shí)候覺(jué)得我一個(gè)人太孤單，主動(dòng)邀請(qǐng)我一起去和她們玩。

原來(lái)，只需要主動(dòng)一點(diǎn)，再勇敢一點(diǎn)。

我們就是好朋友了。

所以，我現(xiàn)在，會(huì)閑下來(lái)的時(shí)候，主動(dòng)找朋友去旅游去吃好吃的（畢竟廣州哎，想吃啥就有啥哈哈），主動(dòng)聯(lián)系一些過(guò)去的朋友。雖然還是害羞，但是久了就沒(méi)臉沒(méi)皮了。

我不再在意，她有多少的好朋友。因?yàn)槊恳粋€(gè)朋友。每一個(gè)人包括自己都是獨(dú)特的，所以，我和任何一個(gè)人的關(guān)系都是獨(dú)一無(wú)二的。

祝你，有自己熱愛(ài)的事物，愛(ài)好，也祝你有很多很多的愛(ài)，同時(shí)也祝你有很多很多的健康，以及慢慢會(huì)有很多很多的錢。

當(dāng)然，這些都不是等待來(lái)的，需要你去主動(dòng)像《小王子》對(duì)他的玫瑰，狐貍一樣，去澆灌，去馴服彼此。去用心陪伴著。

至于你問(wèn)我怎么辦，我的一個(gè)小建議是，

你去嘗試你感興趣的事情，旅游，攝影，吉他，插花，吃好吃的，做好吃的。然后找到自己最熱愛(ài)的事情，花些時(shí)間，去培養(yǎng)，去在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域里玩著，

也許當(dāng)你玩的足夠開(kāi)心了，那些和你一樣，喜歡這件事的人會(huì)自然聚集到你身邊。成為你的伙伴。

親愛(ài)的，你可以給我寫(xiě)一封信，述說(shuō)你的煩惱，我會(huì)試著認(rèn)真給你寫(xiě)一封解憂的回信，期待你我都能自渡。

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