【時間管理】

1. 【今天有沒有分別寫下工作時間最重要的三件事？有沒有估算完成任務消耗的時間？估算時間的能力有沒有提高？】

——有，估算時間還是不準（準確度70%），實際耗時長于估算時間，對正確感知時間的能力有待提高

2. 【有沒有完成最重要的三件事？沒有完成的事情出于什么原因？如何解決】

——沒有，只完成了兩件，一件事是需要同事配合，同事開會，計劃不像被打亂。

——今天上午解決。

——下次有需要協同解決的問題時，提前知會協同人，希望其預留時間？

3. 【今天有沒有寫下工作之外最重要的三件事？估算時間合理嗎？完成了嗎？】

——有，完成了兩件。英語閱讀沒有完成

——將中午的20分鐘騰出來進行英語閱讀

4. 【是否做到要事優先】

——做到了80%，繼續努力。

5. 【哪些事情讓我感到滿意】

——通過反思，開始意識到自己的不足，挺好的。

6. 【哪些事情還需要提高？未來幾天或者明天的具體并有結果的解決方案】

——訂計劃的能力有待提高，訂計劃時多思考5分鐘！，切忌貪多！

7. 【如果重新來過，我會如何安排今天的事情】

——按原計劃~工作外最重要的三件事需提前規劃。

【如果我想將幸福感提高一分，那么接下來或者明天具體要怎么做？】

——首先接受不完美的自己，然后繼續反思，期待每天進步一點點~

【效率提升】

1. 【今天有沒有哪件事是可以系統化，自動化的？（重復執行兩次以上的事情考慮自動化）】

——輸入法自動化，關鍵詞簡潔化

【身體是革命的本錢】

1. 【今天有沒有鍛煉身體？完成200個仰臥起坐？2分鐘拉伸？】

——有完成，不錯哦~

【情緒管理】

1. 【今天過得開心嗎？有沒有負面情緒，如果有是什么原因？】

——過得還不錯，沒有負面情緒，棒棒噠~