是不是
經(jīng)常能看到參加比賽的各路健身大咖
涂著古銅色的油彩
凹著千奇百怪的造型
秀著清晰可見的肌肉線條
可你知道
他們具體參加的是哪類比賽嗎？
健美？
健體？
肌肉模特？
是不是傻傻分不清楚！
來~
今天就為你
揭開各種健身比賽的神秘面紗
帶你入門帶你飛
1.健體比賽
健體，physique，分為男子健體（Men's physique）和女子健體（Women's physique）。
2012年11月1日，根據(jù)IFBB（國際健美聯(lián)合會）的標準，男子健體在厄瓜多爾的瓜亞基爾（瓜有點多）舉辦的IFBB常委會和會員國代表大會上被正式確定為新的體育項目。
該項目的參賽運動員穿著規(guī)定的沙灘褲，做四個轉體動作（正面站立、向左轉體、背面站立、向右轉體），裁判根據(jù)運動員的肌肉和身體條件（皮膚質量、膚色和頭型等）以及舞臺表現(xiàn)力作出評判。
裁判傾向于肌肉勻稱、比例好的運動員，然后再從其中找出動作標準的、造型漂亮的、身體解剖結構正常的優(yōu)秀本秀（身體骨架正常、肩寬、胸不畸形、脊柱曲線不彎曲、四肢和軀干比例好、腿直、非羅圈腿和非外八字腿）。
垂直比例（腿部和上半身的長度）和水平比例（髖、腰和肩部的寬度）是男子健體比賽中，裁判評分的重要依據(jù)之一。
說到男子健體，大家肯定會想到的就是蟬聯(lián)四屆奧賽健體項目冠軍的男子健體之王杰瑞米.布恩迪亞（Jeremy Buendia），“中國健體第一人”吳龍以及去年剛剛拿到職業(yè)卡的小蘿卜（張哲瑜），不知道也沒關系滴，小不懂以后會逐一介紹的。
我大杰哥由于右胸做了手術，加之水分控制失誤，2018年奧賽男子健體冠軍被布蘭登.亨德里克森（Brandon Hendrickson）摘得。
2.健美比賽
健美，bodybuilding，同樣也分為“男子健美”（1970年，在南斯拉夫首都貝爾格萊德舉辦的IFBB會員國代表大會上被正式立項成為體育項目）和“女子健美”（1982年，在比利時首都布魯塞爾舉辦的IFBB會員國代表大會上被正式立項為體育項目）。
參加該項目的運動員一般穿三角褲，根據(jù)裁判要求做7個規(guī)定動作（正展肱二頭肌，正展背闊肌，側展胸部，后展肱二頭肌，后展背闊肌，側展肱三頭肌，正展腹部和腿部），還有自由展示環(huán)節(jié)。
最終根據(jù)整體的比例、對稱性、肌肉緯度和質量（密度，分離度和肌肉線條清晰度）以及膚色等標準決出名次。
裁判傾向于整體勻稱和古典體質（就是整體比例好的意思啦）的運動員，然后挑出動作標準和造型優(yōu)美以及身體解剖結構正常的優(yōu)秀本秀（身體骨架正常、肩寬、胸不畸形、脊柱曲線不彎曲、四肢和軀干比例好、腿直、非羅圈腿和非外八字腿——你沒看錯，和健體比賽的標準類似），同時裁判要挑出膚色漂亮和沒有皮膚瑕疵的卓越本越，比如：沒有手術疤痕or其他疤痕，沒有斑點、粉刺和紋身；同時，發(fā)型要梳的一絲不茍，腳型和腳趾要正常。
說到健美運動員，那真的是如數(shù)家珍，從較早的7屆奧賽冠軍阿諾德·斯瓦辛格到健美祖師爺羅尼·庫爾曼以及今年惜敗給肖恩·雷登的菲爾·西斯（也是7屆奧賽冠軍哦）。
國內健美運動員首推楊新民、鹿晨輝以及程亦山等人。
3.古典健美
古典健美，Classic bodybuilding，相比于傳統(tǒng)健美，古典健美不以過分發(fā)達的肌肉為主，而主要講求身體線條的流暢和協(xié)調。
2005年11月27日，在中國上海舉行的IFBB常委會會議和會員國代表大會上，古典健美被正式立項成為體育項目。
古典健美運動員穿著規(guī)定的平角褲，根據(jù)裁判要求做規(guī)定動作（正展肱二頭肌、側展胸部、后展肱二頭肌、正展腹部和腿部）以及集體擺不定位自由造型，最終根據(jù)運動員整體的比例、對稱性、肌肉圍度和質量（密度，分離度和肌肉線條清晰度）以及膚色排名。
值得一體的是，給運動員評分時，裁判遵循常規(guī)程序給運動員一個整體的評價。從頭往下觀察每個部位，還要把運動員的頭型和面部表情當作參考值。從整體印象開始，運動員的肌肉整體發(fā)展水平、身體的協(xié)調性、對稱性、皮膚質量、膚色以及臺上的自信心和表現(xiàn)力都是評分的重要項目。
古典健美代表運動員包括兩屆奧賽冠軍布里恩.安斯利以及克里斯.巴姆斯特德。
國內古典健美代表運動員里面，小不懂最為欣賞的則是剛剛獲得IFBB Pro職業(yè)卡的陳康。
當然除此之外，男子健身比賽還有肌肉模特（muscle model）比賽，在這個項目上做的最好的，當屬WBFF（World Beauty Fitness and Fashion）組織的Muscle Model比賽。
可以說每年的WBFF Muscle Model比賽都賺足了全球范圍健身愛好者的眼球，其中小不懂印象最深刻的是2013年WBFF肌肉模特世界冠軍AJ Ellion（三屆WBFF肌肉模特冠軍）。
想?yún)⒓颖荣惖睦翔F注意啦！小不懂覺得如果只是愛好，有一次經(jīng)歷也是很不錯的，煎熬的備賽之旅會讓你刻骨銘心；為比賽而打磨的身體條件、肌肉線條會達到最佳狀態(tài)；同時備賽階段養(yǎng)成的堅持、自律等好習慣、賽場上認識的新朋友，這些都是無價的財富。
當然比賽選擇也很重要，這不禁讓我想到了前段時間某城市舉辦的男子美臀比賽，鋼鐵直男聽名字都覺得好惡心的~所以請務必謹慎選擇！！！
