脈脈生病了。

醫生曰：病因不明，自主調節，藥物輔助。

脈脈滿臉焦慮：那該怎么辦？只要吃藥就好？

醫生微微笑，給出建議如下：

1.飲食清淡，不吃刺激性食物，如：辣椒，孜然等；少食豆類。

2.生活規律，不要熬夜

3.心里壓力不宜過大，調整；并且運動加強抵抗力

脈脈：what？不吃辣，可是我嗜辣如命！不熬夜？我睡不著！心里壓力不宜過大？開玩笑，這個即使手術也根本無法保證不復發啊！運動？但是我的生命在于靜止啊。

醫生白眼：你自己的健康，自己看著辦。

怎么辦？脈脈決定，一步一步來。

第一階段：

每天三個菜只允許一個菜帶微辣；鬧鐘12點，鬧鐘一響，必須睡覺；每天站起來做一套伸展操，也就2分鐘搞定了！

一個月后，第一階段的習慣已經像每天都要吃飯一樣自然。對了，病友還支招說每天泡腳！

于是進入第二階段：

一個月食一次辣；鬧鐘調整至11點半；每天跟keep運動15分鐘；每天泡腳至少五分鐘。

三個月后，已經能非常輕松完成目標。

半年后，不再吃辣，每天泡腳15分鐘左右，每晚11點前就上床準備入眠，周末開始爬山，練瑜伽···

有人問結局？結局當然是這樣的：

一年后復診，醫生：有所好轉。

謹以此小故事獻給自己以及大家，希望在人生的路上，不管遇到什么樣的挫折，我們都能用良好的心態，科學的方法，正確的行為習慣，戰勝困難，勇往直前。