近日《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》視頻在網(wǎng)上刷屏,短短12分鐘講述了二舅經(jīng)歷坎坷但很飽滿的人生,觸動多少普通人的心弦。二舅的一生,正是千千萬萬普通人的真實生活寫照,平凡與瑣碎,幸福與苦難,飽嘗酸甜苦辣,人生百味。
當(dāng)熱度褪去,二舅終將被人遺忘,而屏幕前的我們是否還在理想與現(xiàn)實之間徘徊,在為碎銀幾兩疲于奔波,在生活的瑣碎里追求對抗內(nèi)耗的良藥。
視頻中有句話“遺憾誰沒有呢?人往往都是快死的時候才發(fā)現(xiàn),人生最大的遺憾就是一直在遺憾過去的遺憾”。過去的已經(jīng)過去,未來的還未到來,為何不從今天改變,何必讓今天成為明天的遺憾?
大部分時候,我們已經(jīng)精神麻木了,對手機(jī)的依賴不亞于食精神鴉片。放下手機(jī)后,又驚慌失措。有些人還是一直在迷茫中度過,感覺生活無趣,做什么事都無意義,或者干脆選擇消極活法。也有些人心有理想?yún)s郁郁不得志,因為現(xiàn)在的人都比較急功近利,把目標(biāo)集中在功利層面,做一段時間看不到收益很容易輕言放棄。那種能夠沉下去,給自己一段靜默時光,用心堅持做好一件事的工匠精神越來越難能可貴。
真正能解決精神內(nèi)耗的,還得是你自己!
告別迷茫,找到人生的真方向,樹立自己的目標(biāo)感。你可以從三個維度去尋找,第一是去做讓你感到快樂的事,你的興趣就是你的天賦所在,當(dāng)一個人專注去投身熱愛,必樂此不疲。第二是去做有意義的事,馬斯洛需求層次最高層也是自我價值實現(xiàn),實現(xiàn)自己人生價值也有益于社會。第三是去做有能力做的事,要勇于去追求,更要堅持不懈去落地踐行,知信行很重要。當(dāng)你找到一件符合這三個特點的目標(biāo) ,就勇敢的大步向前走吧。
要讓身體與靈魂都在路上。身體的健康依賴于飲食與運(yùn)動,要注意養(yǎng)生,都說病從口入,要從飲食方面去吃健康有營養(yǎng)的食物滋養(yǎng)自己,切忌暴飲暴食,而是健康飲食讓自己能量越來越輕盈。另外多運(yùn)動,喚醒身體的活力,增強(qiáng)體質(zhì)。可以時常留意自己的呼吸,在一呼一吸之間感受生命的律動,念念覺察。都說一個人的運(yùn)氣在于懂得如何運(yùn)“氣”,呼吸也是將混亂的你帶入當(dāng)下的入口。
一個人光有健康的體魄是不夠的,還需要有健康的心靈和豐富的精神世界。認(rèn)知決定思維,思維決定行為,行為決定結(jié)果。一個人認(rèn)知的高度是可以決定他的財富和成就的,一個認(rèn)知高度高的人也是很有人格魅力的,腹有詩書氣自華。另外,閱讀可以讓你跨時空與一個個偉大的靈魂對話,思想的碰撞,靈魂的震撼,不愧為一筆巨大寶藏。
從當(dāng)下開始,去注意養(yǎng)生和養(yǎng)心,向著你的目標(biāo)出發(fā),停止精神內(nèi)耗,別讓今天成為明天的遺憾。不追求世俗的成功,遵循內(nèi)心,活出自己生命的意義。
人生如戲,做自己人生舞臺的導(dǎo)演,演員和觀眾。看你要選擇怎樣的腳本去導(dǎo)演人生這場戲,也看你是怎樣去演繹這一生,可時常站在觀眾的角度去看看,這是不是你想要的人生?要記得在導(dǎo)演人生這場戲里,你是有選擇權(quán)的,你可以隨時選擇更換底片,你是創(chuàng)造者,去創(chuàng)造出你想要的人生吧!