近日《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》視頻在網(wǎng)上刷屏，短短12分鐘講述了二舅經(jīng)歷坎坷但很飽滿的人生，觸動多少普通人的心弦。二舅的一生，正是千千萬萬普通人的真實生活寫照，平凡與瑣碎，幸福與苦難，飽嘗酸甜苦辣，人生百味。

當(dāng)熱度褪去，二舅終將被人遺忘，而屏幕前的我們是否還在理想與現(xiàn)實之間徘徊，在為碎銀幾兩疲于奔波，在生活的瑣碎里追求對抗內(nèi)耗的良藥。

視頻中有句話“遺憾誰沒有呢？人往往都是快死的時候才發(fā)現(xiàn)，人生最大的遺憾就是一直在遺憾過去的遺憾”。過去的已經(jīng)過去，未來的還未到來，為何不從今天改變，何必讓今天成為明天的遺憾？

大部分時候，我們已經(jīng)精神麻木了，對手機(jī)的依賴不亞于食精神鴉片。放下手機(jī)后，又驚慌失措。有些人還是一直在迷茫中度過，感覺生活無趣，做什么事都無意義，或者干脆選擇消極活法。也有些人心有理想?yún)s郁郁不得志，因為現(xiàn)在的人都比較急功近利，把目標(biāo)集中在功利層面，做一段時間看不到收益很容易輕言放棄。那種能夠沉下去，給自己一段靜默時光，用心堅持做好一件事的工匠精神越來越難能可貴。

真正能解決精神內(nèi)耗的，還得是你自己!

告別迷茫，找到人生的真方向，樹立自己的目標(biāo)感。你可以從三個維度去尋找，第一是去做讓你感到快樂的事，你的興趣就是你的天賦所在，當(dāng)一個人專注去投身熱愛，必樂此不疲。第二是去做有意義的事，馬斯洛需求層次最高層也是自我價值實現(xiàn)，實現(xiàn)自己人生價值也有益于社會。第三是去做有能力做的事，要勇于去追求，更要堅持不懈去落地踐行，知信行很重要。當(dāng)你找到一件符合這三個特點的目標(biāo) ，就勇敢的大步向前走吧。

要讓身體與靈魂都在路上。身體的健康依賴于飲食與運(yùn)動，要注意養(yǎng)生，都說病從口入，要從飲食方面去吃健康有營養(yǎng)的食物滋養(yǎng)自己，切忌暴飲暴食，而是健康飲食讓自己能量越來越輕盈。另外多運(yùn)動，喚醒身體的活力，增強(qiáng)體質(zhì)。可以時常留意自己的呼吸，在一呼一吸之間感受生命的律動，念念覺察。都說一個人的運(yùn)氣在于懂得如何運(yùn)“氣”，呼吸也是將混亂的你帶入當(dāng)下的入口。

一個人光有健康的體魄是不夠的，還需要有健康的心靈和豐富的精神世界。認(rèn)知決定思維，思維決定行為，行為決定結(jié)果。一個人認(rèn)知的高度是可以決定他的財富和成就的，一個認(rèn)知高度高的人也是很有人格魅力的，腹有詩書氣自華。另外，閱讀可以讓你跨時空與一個個偉大的靈魂對話，思想的碰撞，靈魂的震撼，不愧為一筆巨大寶藏。

從當(dāng)下開始，去注意養(yǎng)生和養(yǎng)心，向著你的目標(biāo)出發(fā)，停止精神內(nèi)耗，別讓今天成為明天的遺憾。不追求世俗的成功，遵循內(nèi)心，活出自己生命的意義。

人生如戲，做自己人生舞臺的導(dǎo)演，演員和觀眾。看你要選擇怎樣的腳本去導(dǎo)演人生這場戲，也看你是怎樣去演繹這一生，可時常站在觀眾的角度去看看，這是不是你想要的人生？要記得在導(dǎo)演人生這場戲里，你是有選擇權(quán)的，你可以隨時選擇更換底片，你是創(chuàng)造者，去創(chuàng)造出你想要的人生吧!