我一直都有很多困惑，每當我面對生活種種的失敗打擊的時候，我常常深感疲憊而又無能為力。

我深知自己讀書和認知都太少太狹隘，以至于活在自己的囚籠里走不出來，周而復始以此往復。就像我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺。

還記得有句話是這么說的，如果你感覺到痛苦迷茫，那你應該多去看看經典或有價值的書，因為你困惑的問題前人早就已經經歷總結，你會在書中看到答案，沒錯，直到最近看的這本來自張德芬的《遇見未知的自己》，從心靈上的確解救了一直內心瀕臨絕望的我，那個我一直不肯放過的小我。

你也會有被背叛和被欺騙的感覺嗎？我想很多人都會有這種經歷在所難免吧，無論是在哪一種階段，當我被背叛和欺騙的時候，我總是在扮演一個受害者的角色，好像我的內心已經習慣了這種模式，我害怕這種模式，但又會疲于享受，也許這種感覺會讓我覺得我是受害者，我需要你因此內疚而對我產生更多的責任和疼愛。書中的解釋是，我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。

所以用吸引力的法則來解釋就很恰當了，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。因為所有事情都是能量的振動，兩個相同振動頻率的東西會互相吸引。

雖然在潛意識里我會一直想到被背叛和被欺騙的感受，但我的確很討厭它的存在，而當我面對這種情緒來臨的時候，我除了憤怒壓抑，我竟然毫無辦法，現在我終于明白了，這些都是去除不了的存在，就像我們永遠沒有辦法去除黑暗一樣。所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿覺知之光去照亮它們。面對這一切的打擊，最好的辦法就是去臣服，然后告訴自己的內心，我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。

書中最后老人的一封信也像在告訴我們所有人一樣，他寫到：所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它內在蘊含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。”

所以，面對人生的這場修行，我們能做的就是，破解身體的滯礙，化解情緒的癮頭，檢視思想的謬誤，以及放掉無謂的身份認同。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。

因為讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的‘故事’。

就像所有的親密關系一樣，有些親密關系是業力關系，對方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式讓你學習課題。有些伴侶是療愈關系，對方可以讓你在一個比較理性、溫和，具有安全感的環境下，療愈你內在的一些創傷。

現在我終于明白，為什么會有那么多親密關系中的難題，就像我最近經歷的一道難題，兩個剛剛結婚的人，每天都形影不離，異常恩愛，為什么在這樣的情況下，他還是會喜歡和別的異性聊天曖昧。我一直不明白，我不停的審視自己，審視他的內心，也審視這段關系，我還是得不到答案。現在或許我能明白，第一點，是來自于我內心一直的勝肽需要，我習慣扮演受害者的角色，需要被同情，被理解，被呵護，所以基于能量的需要，這些事情就會屢見不鮮的發生在我的身上。第二點，面對剛剛生活不久的兩個原來素不相識的人，婚后開始如此緊密地生活在一起，雙方其實都有一個不自覺的自動保護機制，想要抗拒兩個人變得更加親密。兩人僵持在那里，無法再進一步親近，就有個關卡過不去。所以，為了打破這個僵局，其中有一方會向外發展，探索別的領域，其實是向自己的伴侶發出求救信號。就像人都喜歡自由，不喜歡被約束，無論你已經處在哪一種狀態之下，無論現在是需要承擔多大的責任，內在的那個自我都沒有辦法，全部的去接納這種壓抑的新外部環境。

所以，面對生活種種的難題，我們有什么好苦惱的呢，對于親密關系，我覺得很棒的總結是“親密關系不是拿來談風花雪月的戀愛，而是拿來修行的。”

你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我 。

書中說“我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。”

我知道這不是讓我學會自責，也不是讓我學會批判貶低自己，而是讓我和自己的內心和平共處，讓自己產生愛，喜悅，和平的心境。先看見自己，再接納自己，臣服于事實但不怨天尤人，用一顆一直與自己和解的心態，去修行這也許會坎坷的一生吧！