我一直都有很多困惑,每當我面對生活種種的失敗打擊的時候,我常常深感疲憊而又無能為力。
我深知自己讀書和認知都太少太狹隘,以至于活在自己的囚籠里走不出來,周而復始以此往復。就像我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中,卻渾然不覺。
還記得有句話是這么說的,如果你感覺到痛苦迷茫,那你應該多去看看經典或有價值的書,因為你困惑的問題前人早就已經經歷總結,你會在書中看到答案,沒錯,直到最近看的這本來自張德芬的《遇見未知的自己》,從心靈上的確解救了一直內心瀕臨絕望的我,那個我一直不肯放過的小我。
你也會有被背叛和被欺騙的感覺嗎?我想很多人都會有這種經歷在所難免吧,無論是在哪一種階段,當我被背叛和欺騙的時候,我總是在扮演一個受害者的角色,好像我的內心已經習慣了這種模式,我害怕這種模式,但又會疲于享受,也許這種感覺會讓我覺得我是受害者,我需要你因此內疚而對我產生更多的責任和疼愛。書中的解釋是,我們會有這樣的遭遇,是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。
所以用吸引力的法則來解釋就很恰當了,所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。因為所有事情都是能量的振動,兩個相同振動頻率的東西會互相吸引。
雖然在潛意識里我會一直想到被背叛和被欺騙的感受,但我的確很討厭它的存在,而當我面對這種情緒來臨的時候,我除了憤怒壓抑,我竟然毫無辦法,現在我終于明白了,這些都是去除不了的存在,就像我們永遠沒有辦法去除黑暗一樣。所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣,我們所能做的,就是拿覺知之光去照亮它們。面對這一切的打擊,最好的辦法就是去臣服,然后告訴自己的內心,我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。
書中最后老人的一封信也像在告訴我們所有人一樣,他寫到:所有的人、事、物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候,記得,要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。如果你能帶著信心,給它一點兒時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼,你會享受到它內在蘊含著的豐盛、美好,而且是精心為你量身打造的禮物。”
所以,面對人生的這場修行,我們能做的就是,破解身體的滯礙,化解情緒的癮頭,檢視思想的謬誤,以及放掉無謂的身份認同。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來,用不批判、不抗拒的態度,在全然的愛和接納中去經歷它。
因為讓我們心理上受苦的,不是事情本身,而是我們對事件的想法,和圍繞著這個事件所編造的‘故事’。
就像所有的親密關系一樣,有些親密關系是業力關系,對方扮演黑天使的角色,用痛苦的方式讓你學習課題。有些伴侶是療愈關系,對方可以讓你在一個比較理性、溫和,具有安全感的環境下,療愈你內在的一些創傷。
現在我終于明白,為什么會有那么多親密關系中的難題,就像我最近經歷的一道難題,兩個剛剛結婚的人,每天都形影不離,異常恩愛,為什么在這樣的情況下,他還是會喜歡和別的異性聊天曖昧。我一直不明白,我不停的審視自己,審視他的內心,也審視這段關系,我還是得不到答案。現在或許我能明白,第一點,是來自于我內心一直的勝肽需要,我習慣扮演受害者的角色,需要被同情,被理解,被呵護,所以基于能量的需要,這些事情就會屢見不鮮的發生在我的身上。第二點,面對剛剛生活不久的兩個原來素不相識的人,婚后開始如此緊密地生活在一起,雙方其實都有一個不自覺的自動保護機制,想要抗拒兩個人變得更加親密。兩人僵持在那里,無法再進一步親近,就有個關卡過不去。所以,為了打破這個僵局,其中有一方會向外發展,探索別的領域,其實是向自己的伴侶發出求救信號。就像人都喜歡自由,不喜歡被約束,無論你已經處在哪一種狀態之下,無論現在是需要承擔多大的責任,內在的那個自我都沒有辦法,全部的去接納這種壓抑的新外部環境。
所以,面對生活種種的難題,我們有什么好苦惱的呢,對于親密關系,我覺得很棒的總結是“親密關系不是拿來談風花雪月的戀愛,而是拿來修行的。”
你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,也不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內在的真我 。
書中說“我們不知道一切問題都是出在自己身上,只要改變自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。”
我知道這不是讓我學會自責,也不是讓我學會批判貶低自己,而是讓我和自己的內心和平共處,讓自己產生愛,喜悅,和平的心境。先看見自己,再接納自己,臣服于事實但不怨天尤人,用一顆一直與自己和解的心態,去修行這也許會坎坷的一生吧!