心情一直很好的情況下，就不喜歡被人破壞，偏偏有的人不會讓你如愿。

同學(xué)打電話來跟我訴苦，告訴我最近他干了什么事，讓他意識到自己有多愚蠢，多笨。跟單位同事又吵架了，不僅僅是性格不合，還有協(xié)調(diào)工作方面也不行；自己總是得罪人，說話不好聽，常常不經(jīng)意的一句話就把人得罪了還不自知······

剛開始我還特別認(rèn)真的聽著，過了一會兒直接以有事為由掛斷了。這樣做確實不禮貌，但是我不想浪費自己的時間聽這些負(fù)面情緒，破壞自己的好心情，說句不好聽的，這就是往自己的耳朵里倒垃圾。

這種負(fù)面情緒聽多了對自己沒有任何好處，徒增煩悶，更何況，一個長時間不跟你聯(lián)系的人，突然打電話給你，就是為了跟你抱怨他自己的生活有多苦、工作有多不順，我想換作任何人，大概以后都不會再想接他電話了吧。

大家都是成年人了，不是上學(xué)那會整天無聊的吐槽這個吐槽那個，現(xiàn)在都忙著自己的工作，自己的生活，自己連自己都還忙不過來，哪還有人會在意你開不開心。大多數(shù)人基本上都喜歡聽一些積極向上的 、正能量的或者毒雞湯，而不是你的碎碎念。最重要的是，我們已經(jīng)不熟了！

每個人都有不開心的時候，但是你不能讓你的壞情緒影響別人。培根說過“如果你把你的快樂告訴一個朋友，你將得到兩份快樂。”但是消極情緒卻不是這樣，如果你把你的痛苦告訴別人，會給別人造成負(fù)擔(dān)，破壞別人的好心情。

大學(xué)有個室友，就是那種每次自己心情不好的時候，都會讓別人知道，也讓別人也不開心。

有一次她跟她爸爸在電話里吵架了，心情非常差。回到宿舍之后，摔門摔得特別大聲，對其它東西也是隨手就扔，說話也很吵。我問她“是不是你心情不好非得影響別人啊？”她非常理直氣壯的回答我“我就是那種我心情不好，別人也別想好過。”說穿了，這就是自私。

以后相處的時候她還是那樣，沒有一丁點反省的意思，慢慢的我們越來越不喜歡跟她在一起了，畢業(yè)之前的一句話，更是讓我們徹底寒心。“這幾年我沒有一個朋友。”

你心情不好，可以；你想發(fā)泄，也可以，但是你不要影響其他人，你可以去沒人的地方吼兩句，或者用別的方法發(fā)泄。我們不是你發(fā)泄情緒的垃圾桶，可能你不是這么想的，對于我們傾聽的人來說意義就不一樣了。除非你們的關(guān)系真的有那么好，好到互相訴說什么都行，否則，就不要隨便跟人抱怨你有多痛苦。

你不是世界的中心，沒必要所有人都圍著你轉(zhuǎn)。你開心，你就讓全世界都明亮；你煩悶，你就讓全世界都灰暗，你憑什么呢？、

不要讓你的負(fù)面情緒影響別人，這是一個人的基本素養(yǎng)。你的痛苦難過只能你自己承受，別人沒有義務(wù)陪你一起，更無法替你。

學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒是成年人的必修課，不讓自己的壞情緒影響別人是你對別人最基本的禮貌。不管是不是親密的人，還是曾經(jīng)親密的人，都不要讓自己的負(fù)面情緒去影響他們。