最近乙型流感橫行于各學校、各幼兒園，其實上周四德之已有了輕微咳嗽癥狀，他說不想去上學我也沒在意，之前也有這樣也沒有事，盡管天氣不好大雨傾盆，但周五依然帶著他去育心中心上課，因為我們覺著課內容實在豐富、華老師英語講課不但有趣還可以從最基礎學起、在那讀完經典回家就可以做作業、還有生動的成語故事等、所以猶豫之下還是出發了，結果一路風吹雨飄，防不勝防還是沒能抵擋住風寒，就這樣癥狀加重了。

受了風寒，感冒癥狀一度加重,好在育心這個溫暖家中有養生老師有中醫醫生有熱心的媽媽們...，在賀老師建議下馬上進行感冒三穴艾灸，然后貼上代灸貼，因為一直對中藥和信賴但是自身學習不夠感覺遙望不可及，今天親眼看見賀老師的配穴艾灸心已定神了，晨睿媽媽很熱心看見德之的癥狀很嚴重怕我擔心，立刻幫我開了中藥處方，我冒雨在小區門口藥店買回了藥，晨睿媽馬上幫我熬好，就讓德之喝下，堅持讀完經上完課我們就回了家，晚上突然高燒39度多，說真的自己沒有幫孩子經歷過中藥調理還是心虛的，一整晚不敢睡密切關注著他的體溫，一會喊他多喝水，一會煮三豆水，一會摸手一會摸腳試溫，一會量體溫，驚慌失措，手忙腳亂的，但我知道這個時候我必須淡定，家里是有備退燒藥但有個聲音一直在心里掙扎—不能給孩子吃相信中醫相信中藥，就這樣熬到了凌晨，燒也退了下來，也收到了育心家人的各種問候和叮囑，臉上很憔悴、很疲憊但心里很溫暖。第二天依然高燒不退，我依然不斷地接收著育心媽媽們的妙招，就這樣歷經了一場與病菌的較量，三天后的早晨，終于邪不勝正，病毒被打敗，孩子的燒完全退了癥狀漸漸好轉起來，看到精神狀態恢復了正常我心里很感激很感謝，也更加堅信中醫的力量是無窮的，更加堅信育心的力量育心人的愛將灑滿人間。

所以無論是順德育心之家還是漳州育心之家........無論是因緣還是是愛，感恩一切的遇見，是育心思想、育心力量把我們育心人深深地團結在一起。

此特附上調理方法及飲食療法，感謝賀老師、秋華及晨睿媽敏熏媽華老師等育心家人的愛心，感恩有你們的陪伴。

一，艾灸適宜人群

　　1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）

　　2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

　　3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱癥和實癥不適合

　　二、艾灸不適宜人群

　　1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

　　2、女性例假期間不可艾灸。

　　3.高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸

　　三、艾灸前、中、后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素；

　　3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

豆水很好用，自由搭配有好多種，

黃豆水：50或60粒黃豆。

三豆水：黃豆20粒，黑豆綠豆各15粒。

四豆水：黃豆20粒，黑豆綠豆白豆各15粒。

消積豆水：黃豆水的基礎上加48粒淡豆豉。

發表豆水：黃豆水的基礎上加18粒淡豆豉。

有痰可以加兩條桔子皮！還有咳嗽時候用的菜豆水:黃豆50粒，大白菜心一個，如果有痰等豆水煮好了加上兩條桔子皮再煮幾分鐘。就可以喝了。豆水不加糖就喝原味的喔。

米湯——感冒發燒之首選

感冒發燒時米湯是最好的選擇，這種流質或半流質的東西既可以補充水分，又有利于腸胃的吸收，每次盛個小半碗，趁熱小口慢慢喝，喝完全身溫暖通透，有利于驅寒發汗，一天喝個幾次，感冒發燒好得快，而且生病后也不會感覺那么虛弱。

但是，煮米湯一定要用大米，因為發燒人體處于內熱階段，大米性平，不寒不熱，幫助體內更好的吸收。感冒期間最好不要喝小米粥或小米湯。因為喝小米粥或小米湯，反而會加重胃部的代謝，使胃出現熱，造成有口氣甚至是反復發燒，不利于感冒痊愈。