100天的改變，不是憑毅力，而是靠精要的自我管理

100天的改變，不是憑毅力

而是靠精要的自我管理

十點(diǎn)君說

#100天改變自己訓(xùn)練營#

在大家彼此的陪伴下度過。

100天，

我們留下了打卡記錄，

享受了共讀的那份快樂，

同樣，也體會(huì)著內(nèi)心發(fā)生的微妙變化。

100天，無法改變你的一切，

但是卻帶來一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折，

我們學(xué)會(huì)給自己時(shí)間去認(rèn)識(shí)自己，去沉淀自己，

不再為自己找借口，不再原地踏步。

感謝這100天，導(dǎo)師的陪伴，大家的改變，

十點(diǎn)君愛你們~

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“100天改變自己訓(xùn)練閉營”直播錄音

主持人：

時(shí)光如梭，斗轉(zhuǎn)星移，還記得今年的8月13日，十點(diǎn)讀書會(huì)聯(lián)合古典老師面向所有追求改變的同學(xué)們發(fā)起了100天改變自己訓(xùn)練營，通過三件事打卡，創(chuàng)造小確幸、生命之花、ETA、感恩日記等等工具，全面提高著大家的行動(dòng)力、幸福感和心智模式。記得當(dāng)時(shí)訓(xùn)練營的小伙伴們用短短的兩天創(chuàng)造了史上最大規(guī)模的萬人集體在線學(xué)習(xí)的奇跡，而在后來的日子，除了古典老師將精彩地人生經(jīng)驗(yàn)毫無保留地分享給大家之外，在每個(gè)月都邀請(qǐng)了一位大咖，包括趙星老師、汪冰老師、吳伯凡老師等等，分別以行動(dòng)，幸福，智慧作為主題做了獨(dú)家分享，可謂是干貨滿滿。

就在剛剛過去的十月，我們共同完成了生命之花、群組pk,大家的共同行動(dòng)下達(dá)成了40%的提交率，而完成度最高的小組竟完成了60%，在學(xué)習(xí)資源遍布的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，在彼此陌生的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，這是個(gè)太令人激動(dòng)地?cái)?shù)據(jù)了。同時(shí)我們已經(jīng)有超過30多個(gè)城市組織了改變自己線下活動(dòng)，通過改變自己訓(xùn)練營讓更多有共同追求的小伙伴們從線上走到線下，成為了成長和自我改變路上的戰(zhàn)友。然而在今晚天涯共此時(shí)，幾千人來自天南地北的小伙伴們共聚此時(shí)，同一時(shí)間打開手機(jī)相聚在這一刻，回顧這一段時(shí)間的心情和汗水，挫折與風(fēng)景，與老師與小伙伴們相遇相識(shí)，我看很多人在留言板上說舍不得離開改變自己100訓(xùn)練營，更舍不得離開老師和同學(xué)們。

古典老師：

我看大家刷屏心里感動(dòng)滿滿的，因?yàn)椴蝗菀祝艽?00天每天知道自己要干嘛，跟媳婦都沒那么親，但是我覺得更重要地是我們養(yǎng)成了共同的習(xí)慣，未來可以一起做這個(gè)事情，打卡也不會(huì)停。

主持人：

在過去的100天當(dāng)中，古典老師的講課風(fēng)格非常地讓大家印象深刻，諄諄教誨同時(shí)又很風(fēng)趣幽默，在一開場大家就領(lǐng)略到了。那其實(shí)在這100天當(dāng)中我們通過古典老師和其他各位老師對(duì)我們的這種教誨啟迪，我想大家對(duì)于訓(xùn)練營這件事一定有很多問題，不僅僅是知識(shí)上的，學(xué)術(shù)上的。我想幫大家問一下古典老師:您是出于什么樣的初衷去舉辦100天改變自己訓(xùn)練營呢？在設(shè)計(jì)這個(gè)訓(xùn)練營有哪些考慮呢？

古典老師：

我自己本人這么多年一直在設(shè)計(jì)課程，也是一個(gè)老師，所以當(dāng)在線教育出來的時(shí)候，我一直在觀察幾個(gè)事情，就是在線教育勢必會(huì)很大程度改變?nèi)说膶W(xué)習(xí)方式，它具體發(fā)生在什么地方呢。我覺得在線教育其實(shí)有幾個(gè)大的趨勢。

第一個(gè)就是它把原來這種完整地課堂給零碎化了，這個(gè)其實(shí)是很偉大的。

因?yàn)槟阒酪粋€(gè)老師再好，他的內(nèi)容和知識(shí)也只能停留在教室里面，可能未來會(huì)有一些音像制品，會(huì)讓這些東西離開空間的約束，但是如果你要看的話，你還是得要坐在電腦面前，坐在電視面前，沒有時(shí)間的約束。但是網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)間很神奇，我們?cè)谡n上可以講，你可以隨時(shí)打開十點(diǎn)的紅點(diǎn)可以隨時(shí)聽，第一個(gè)就是知識(shí)的傳遞開始跨越時(shí)間與空間。

第二個(gè)就是你們?cè)诼犝n的時(shí)候你的這個(gè)腦只有30%到40%的內(nèi)存和CPU是在處理信息，還有很大部分60%到70%在處理老師的感受、學(xué)習(xí)的感受，同學(xué)們竊竊私語，濃縮的聯(lián)想，課后的聊天，也就是學(xué)習(xí)本質(zhì)上不只是你教我學(xué)的過程，它其實(shí)還是社交的過程，同學(xué)的討論，人和人之間的聯(lián)系，所以這是我的第二個(gè)想法，當(dāng)在線教育跨越時(shí)間和空間的時(shí)候，我們?cè)鯓影讶撕腿酥g的聯(lián)系、社交也搬到網(wǎng)絡(luò)。

第三個(gè)就是因?yàn)榫€下學(xué)習(xí)而趕到教室，你總得要讓他學(xué)習(xí)吧，你總不能讓他只學(xué)習(xí)15分鐘而讓他滾蛋吧，他會(huì)覺得來回的路上很虧。

所以未來這種東西，人一天從心理學(xué)角度來說最好的學(xué)習(xí)時(shí)間多長呢，就是兩到三個(gè)小時(shí)，但是因?yàn)槲仪懊嬗兄v過，古希臘不管是蘇格拉里還是佛陀的教學(xué)都是每天大概兩到三個(gè)小時(shí)，那是一天最好的學(xué)習(xí)時(shí)間。但是因?yàn)楝F(xiàn)代工業(yè)化的要求，導(dǎo)致我們一天的學(xué)習(xí)時(shí)間是8個(gè)小時(shí)或者是半天，這么大的信息量非常不利于學(xué)習(xí)，我們說721就是你花了一小時(shí)學(xué)，兩小時(shí)跟人討論和7小時(shí)練，現(xiàn)代這種培訓(xùn)就是把培訓(xùn)時(shí)間拉長了，而網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)時(shí)間我們?cè)鯓涌梢园?小時(shí)學(xué)，碎片化學(xué)習(xí)以后怎么樣把接下來的2和7搬到網(wǎng)上，這其實(shí)是100天改變訓(xùn)練營最大的突破。

我們其實(shí)用群的方式和小助手的方式把這個(gè)辦法部分解決了，我們可以在群里面聊、可以溝通用微博的方式溝通，同時(shí)我們通過在朋友圈微博打卡的方式讓大家做7的部分，像生命之花這件事情，我們還通過把它曬一曬、修一修，7的部分就慢慢做出來。

100天改變自己訓(xùn)練營其實(shí)是教育最好的部分，就好像回到了蘇格拉里的那個(gè)年代，在那個(gè)年代人們白天上午干活、下午睡個(gè)好覺，三四點(diǎn)鐘跑去跟族里人聊聊天、問問話，晚上又把這種想法帶去跟身邊的人聊聊天，我們真的把這些東西網(wǎng)絡(luò)化、信息是可以隨時(shí)聽、碎片的，但是我們的討論是在群里面的，全天候發(fā)生的，是我們用一些制度讓每天去練習(xí)得以實(shí)踐，所以從形式上來說是特別好玩的玩法。

我們未來會(huì)出現(xiàn)更多新的玩法，你想如果我們不僅僅是打卡，而是有一些學(xué)習(xí)任務(wù)，就是我們?nèi)鞎r(shí)間培養(yǎng)出熟悉微信運(yùn)營觀，50天時(shí)間我們讓你寫出暢銷書，這該是多好玩的事情，每天都有自己的任務(wù)，這是完全有可能的事情。從內(nèi)容來說我們是分為三個(gè)月。

第一個(gè)月是掌控力，人沒有自知之明，就沒有必要去學(xué)習(xí)，如果你不知道自己一天的工作量是多少，你可能老覺得是外界的原因、家庭生活的原因而不是自己的原因，彼德魯克在最高第五級(jí)管理者里面有寫著有成就的時(shí)候看別人，出問題的時(shí)候看鏡子，也就是看自己，我特別熱愛他講領(lǐng)導(dǎo)人的概念，他說最好的領(lǐng)導(dǎo)者標(biāo)準(zhǔn)是什么：羞澀而無畏，就是雖然我對(duì)外很羞澀，但是我心里面是無畏的，謙虛而執(zhí)著，我可能很謙虛但我心里面很執(zhí)著。

但是為什么一個(gè)人能夠做到羞澀而無畏、謙遜而執(zhí)著呢，核心是他個(gè)人心里面有很大的掌控力，掌控力不是什么都能hold得住，而是他知道自己能做什么而不能做什么，一個(gè)人知道自己的格和限制才會(huì)知道局。你總覺得自己什么都沒能做到，就是沒有毅力、時(shí)間不對(duì)，狀態(tài)不好，來大姨媽、大姨父了，只有當(dāng)一個(gè)真正深切知道自己能做多少東西的時(shí)候，你基本就可以很清楚地知道我得學(xué)習(xí)，我得跟人合作，我得探索、我得做減法。所以如果你沒有清楚的掌控感，我想你恐怕什么也做不好，你就會(huì)變成一個(gè)狂妄又自卑的人，你不是羞澀而無畏，你是狂妄又什么都害怕，你不是謙遜而執(zhí)著，你是矯情而什么都想做什么都做不成。偉大的領(lǐng)導(dǎo)者核心一點(diǎn)就是知道自己能做什么而不能做什么，所以這是我第一月講的掌控力，還記得嗎，我讓大家去給自己的成就感的關(guān)鍵詞是什么，幸福感關(guān)鍵詞是什么，到底是幾分，給自己打個(gè)分，先把它明明白白清清楚楚地記下來，每天做了什么而沒做什么記下來，這是我們第一步，這是我們第一個(gè)月要做的事情。

當(dāng)你有了掌控感之后，你才會(huì)去關(guān)注第二件事情，你的執(zhí)行力，這是我們第二個(gè)話題，在執(zhí)行力中間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說除了計(jì)劃之外，大部分障礙你的就是你的執(zhí)行力，而執(zhí)行力中間大部分障礙你的就是你的情緒，這是我們?cè)诘诙€(gè)中間反復(fù)講的ETA的部分。其實(shí)ETA的核心就是快速解決外面的情緒，然后做下一步行動(dòng)。我自己每次憤怒的時(shí)候都會(huì)寫個(gè)ETA,可能不會(huì)隨身帶著個(gè)表格出門，但我會(huì)寫在一張紙上或者本子上，時(shí)間一長，我大概就會(huì)知道我做什么事情會(huì)憤怒，下一步該做什么，這個(gè)ETA讓我做出了很多讓別人驚詫的善舉，其實(shí)當(dāng)你做了一件不那么漂亮的事的時(shí)候，這時(shí)候不是比誰狠，而是比誰好的快。就好像我咋天看了一個(gè)視頻，就是兩輛車相撞了，一個(gè)車主就罵另外一個(gè)人，你這樣的人還開車，當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生沖突的時(shí)候，真正聰明的人不是誰比誰狠，而是比誰好的快，因?yàn)楹玫目觳攀莿?dòng)物比狗強(qiáng)的地方，狗是吠的厲害，而人類是回到好的狀態(tài)，因?yàn)榱R的狠永遠(yuǎn)都是你輸我贏的狀態(tài)，但是好的快卻是靈魂的博弈，有可能兩個(gè)人同時(shí)都很好。

我經(jīng)常跟別人舉個(gè)例子，我覺得這是情商特別高的人的特點(diǎn)，我有個(gè)朋友他的母親剛剛來北京，坐電梯的時(shí)候遇到一時(shí)尚女子，因?yàn)樗麐寢尯芫o張，所以就兩手抓住那電梯，擋住后面的路了。那個(gè)時(shí)尚的女子就說：“你讓開，你這農(nóng)村老太太。”他兒子就勃然大怒，因?yàn)樗X得我來北京打拼可以被人欺負(fù)我，但你不能罵我母親，他們?nèi)齻€(gè)人就在電梯口撕扯起來。其實(shí)那個(gè)女孩子挺無心的，出口傷人，正好戳中一個(gè)男孩的自尊心，結(jié)果他媽媽在那里看了半天之后，農(nóng)村老太太安靜地跟那個(gè)小姑娘說：“我不是沒素質(zhì)，我只是不知道。”那小姑娘一下臉就紅了，她是完全傷害了多么高情商的一個(gè)人。然后跟她兒子說，你別生氣，她是不知道我不知道。大家可能都會(huì)說哇，這就是ETA，這就是高手。所以當(dāng)你遇到情緒，遇到挑撥你的人，不管是別人還是自己，不要比誰罵的狠，而是比誰好的快，我想那就是核心訓(xùn)練。

第三個(gè)就是關(guān)于心智模式，我們從大猩猩開始進(jìn)化了兩百多萬年，千萬不要讓情緒把你拖回到了那個(gè)猩猩和狗的時(shí)代。其實(shí)人類這生物最偉大的地方在哪里，就在于他脫離了動(dòng)物那種不是你死就是我活，不是你強(qiáng)就是我弱，而發(fā)明了非零和游戲和很多智慧。不管是帝國也好，科學(xué)也好、人文也好，金融也好，都是非零和游戲。所以我經(jīng)常跟我同事講，你一定要相信極度的精明和極度的善良都是殊歸的，因?yàn)檫@兩者都指向非零和游戲都指向共贏和多贏，我覺得這是關(guān)于智慧最核心的東西。所以昨天聽吳老師講的那個(gè)東西，我感觸很深。我跟他說是的，當(dāng)人們都在強(qiáng)調(diào)你要快，你要極致的時(shí)候，你要做一些看不見的事，你要安靜地做出一些事情，你要思考這社會(huì)跑的多快，自己有什么比別人強(qiáng)的地方等等。我覺得吳老師的觀點(diǎn)在談非零和，當(dāng)潮流來了每個(gè)人都要做第一名，拿錢和搶資源這些都是零和游戲，但是當(dāng)那些安安靜靜真正做事情，關(guān)注自己是誰的人，而不是什么的人，這種人其實(shí)是有機(jī)會(huì)跑贏的，因?yàn)檫@才是他的游戲，這是關(guān)于心智模式的。

中間我們還講了幸福，我講幸福之旅的概念就是因?yàn)楹芏嘀袊苏`以為幸福，比如說有的人認(rèn)為有夢想是幸福的，其實(shí)以我這個(gè)年齡來認(rèn)為，有夢想是非常幸福的，我屬羊，今年36歲。你要知道對(duì)于一個(gè)16歲的人來說，這個(gè)世界是他的朋友，你知道嗎？因?yàn)樗X得我現(xiàn)在能力不行，但是未來一定能行，雖然這社會(huì)沒有我想像的那么美好，但是未來一定會(huì)變得越來越美好，因?yàn)槊恳惶於甲兊迷絹碓綇?qiáng)，世界變得越來越美好，16歲有夢想不難，但對(duì)于一個(gè)30到40歲的人來說是蠻難的，你在接下來的每一天中都會(huì)感覺到時(shí)間變得更緊迫、更弱，你的體力會(huì)下降，雖然你的智商會(huì)上升。你會(huì)越來越清醒地感覺到我能做到的事越來越少，就像后臺(tái)這么多的小伙伴們把你拍死在沙灘上，所以到這個(gè)時(shí)候你就會(huì)明白有夢想是一件多么幸福的事，到36歲你依然相信這個(gè)世界有一個(gè)地方是能夠做到全世界最好，有一些意義你是完全有機(jī)會(huì)能夠融入，其中是很幸福的事。你們可能沒感覺，但是有一些人50歲、我們營里還有一個(gè)60歲的老者，他給我寫了一封信：我特別感謝，現(xiàn)在家庭很好，又有貢獻(xiàn)，之前老子不開心，來這個(gè)地方太對(duì)。，我們這是通過夢想讓自己融入意義當(dāng)中，而且雖然死了，但意義是永存的，我們精神上、靈魂上傳播下去，所以夢想很好。

第二就是成就。在中國生活那么多年，很容易有兩種人，一撥人有成就就越來越有成就，而另外一撥沒有成就的人就開始自暴自棄，認(rèn)為：你們湊錢吧，老子愿意過寧靜的生活。其實(shí)他們完全搞反了，我覺得成就感不是來自于外面的，而是來自于內(nèi)里的。就好像愛情一樣，我覺得很多現(xiàn)代人不懂得、體會(huì)不到愛情，所以他們才會(huì)用一些夸張的方式表達(dá)愛情。比如說特別嘩眾取寵的方式，我每次看都不會(huì)覺得特別感動(dòng)，我覺得這年頭，第一個(gè)擺一堆蠟燭求婚的人還是挺感動(dòng)的，但是一個(gè)老人家都一大把年紀(jì)了，還搞這個(gè)。如果你是一個(gè)真正能體味愛情的人，我相信你能有更多深層次的能夠感覺到愛意的。可能我們就是抓不住那種東西，我們沒辦法體驗(yàn)，我們必須尋求外界的表達(dá)來證明的愛。成就感也是這樣子的，很多人都開好車，買好樓，然后穿大皮衣。我前段時(shí)間在跑步的時(shí)候，從對(duì)面撞見了一位著名的投資人，他知道我認(rèn)出他來了，他臉上浮現(xiàn)出一種被人認(rèn)識(shí)的成就感，以及馬上隨之而來的好像很不在意的表情，然后心里還有一絲絲的暗爽，這三種表情在臉上瞬間劃過。我樂死了，我跑過去以后自己還半路笑。有些人的成就感，你看他坐到那個(gè)位置，又那么出名，又大威，但是心里面還高興又矯情了半天，這是何等脆弱的自尊啊！正是因?yàn)槟銉?nèi)在沒有成就感，你就狠抓外界的成就感，所以每個(gè)人會(huì)像我這樣不知廉恥的自我快樂一下、幸福一下。我老是讓你們給自己的成就感打分，你的成就感的分不依賴于領(lǐng)導(dǎo)，不依賴于外界，而是心里生出來的分。可能在別人看起來不那么好，而你自己又覺得挺好的，你就列出來。

第三個(gè)是精心時(shí)刻。我覺得汪冰講得太棒了。你就是那樣一個(gè)人，說點(diǎn)啥都很幸福。

最后一個(gè)是貢獻(xiàn)。貢獻(xiàn)一定是建立在強(qiáng)大的幸福的自我之上。有夢想、有成就、有精心時(shí)刻，我覺得這樣一個(gè)真真正正的幸福的人才是給予的。因?yàn)閻凼菃涡械溃约兇獾纳屏己图兇獾木魇且粯拥模瑑烧叨夹枰愕膹?qiáng)大。我覺得很多人的給予其實(shí)是一種索取：我都給你了一點(diǎn)了，你還不給我；我都抱你了，你還不抱我一點(diǎn)……比如我剛剪完頭發(fā)去公司，我就主動(dòng)說：“哎，剪頭發(fā)了嗎？”他說：“哎！你也剪了！”或者你瘦了幾斤，你去公司說你瘦了，他就會(huì)說：“哎！你瘦了呀？是嗎？”這叫給予嗎？顯然不是，這就是想讓別人夸夸而已，很多人的給予是這樣的，他們的給予是當(dāng)回報(bào)的，那是因?yàn)樽约簝?nèi)心不夠強(qiáng)大。

幸福之旅是最高級(jí)的，我之所需要一開始就講，是因?yàn)槊恳豁?xiàng)幸福的修煉都比掌控感和成就感要難煉一點(diǎn)。整個(gè)過程我們煉了感恩、煉了給予。我有一個(gè)同學(xué)跑到我們公司里面讀了一篇感恩日記，雖然那天我不在公司，但是很多同事都哭出來了。這一切，我建立了自己的感恩群；這一切，都給了這一百天。一開始，我覺得這是一個(gè)設(shè)計(jì)者，但是慢慢地，我覺得自己融入成為一個(gè)參與者。其實(shí)就是兩部分， 從形式來說，我是個(gè)信徒，我認(rèn)為人一定要在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代有一種方式。從內(nèi)容來說，我剛剛詳細(xì)地講到了掌控度和幸福感，希望每個(gè)人在這里面，你不用太多，哪怕對(duì)你有一些觸動(dòng)，我想這就是好的。

主持人：

感謝古典老師！我覺得小伙伴們都應(yīng)該有這樣一種感觸，拿我來舉例，每一次我聽到自己要做古典老師的課程直播的時(shí)候，我都特別亢奮。所以大家聽到我的開場詞的時(shí)候，語氣都非常激動(dòng)，非常高亢，但是聽了古典老師的話之后，我馬上又變得非常平靜，陷入到了一種思考模式，我覺得這就是古典老師語言的魅力。古典老師說到夢想，感覺就像被電流擊中了一樣。我剛從一場文藝匯演的排練現(xiàn)場回到家，做這場直播，我在現(xiàn)場看到了樂隊(duì)的小朋友們，他們帶著滿腔的對(duì)音樂的熱愛，很有熱情、很執(zhí)著地投入到夢想實(shí)現(xiàn)的過程，可以感受到他們的幸福，我都被他們感染了。

我覺得我們也是幸福的，我們通過古典老師“100天改變自己訓(xùn)練營”這樣一個(gè)模式走到一起，我們一起學(xué)習(xí)、一起分享、一起討論。古典老師可以說是考慮周全，他充分考慮了我們的時(shí)間、空間以及學(xué)員們的性格，通過網(wǎng)絡(luò)的特點(diǎn)為大家呈現(xiàn)了完美的訓(xùn)練營的課程。剛剛我們聽古典老師說話的時(shí)候，我刷了一下屏幕，看到很多小伙伴都留了同樣的一句話說：”今天打卡時(shí)100天的第101天。“大家都很了不起，堅(jiān)持了這么長時(shí)間。

說到堅(jiān)持，大家都說成功的秘訣就是堅(jiān)持，但是不論工作也好，學(xué)習(xí)也好，哪怕就是熱衷于健身，對(duì)于堅(jiān)持這樣一件事有時(shí)候并沒有那么舒服。大家是不是有這種感覺，有的時(shí)候確實(shí)挺沒人性的，比如說，我們?yōu)榱私∩恚覀円刂剖秤?b>對(duì)于這些沒有人性的甚至對(duì)自己沒有友好的堅(jiān)持，古典老師您怎么看？您覺得堅(jiān)持這件事情最大的意義在哪里？當(dāng)我們堅(jiān)持不下去的時(shí)候我們應(yīng)該怎樣鼓勵(lì)自己繼續(xù)往下走？這對(duì)大家來講算是一個(gè)很有實(shí)用意義的問題。

古典老師：

我現(xiàn)在是兩個(gè)女兒的爸爸，我的二女兒今天剛滿月。我要批評(píng)一下我自己，最后一個(gè)月的打卡我沒打上。最后一個(gè)月過得挺狼狽的，但是我每天都有寫日記，有的時(shí)候來不及把它發(fā)到微博上。寫改變?nèi)沼浐蜕ㄟ@兩件事情我堅(jiān)持了三年了，所以談?wù)効搓P(guān)于堅(jiān)持的一些想法。

堅(jiān)持，很多人都看到“堅(jiān)”字，很少人看到“持”字。你們有沒有手持過什么東西？手持筷子，手持利劍，“持”是特別微妙的感覺，太使勁就不叫“持”；太放松了又持不住。所以“持”本身就是既不那么用力又不完全松的狀態(tài)。而堅(jiān)持是堅(jiān)定的，堅(jiān)定自己的信心，但是力度卻是“持”的。我覺得很多人把它搞成了“艱苦”的“艱”。你要知道，不管你堅(jiān)持跑步、寫作、做日記，如果你本人并沒有從你做過的事情中有太大的快樂，或者是長期沒有收獲，任何人是很難僅憑毅力把它做下去的。所以，堅(jiān)持是因?yàn)槲倚睦锩嬷馈皥?jiān)”——它到底能給我?guī)硎裁春锰帯！俺帧笔窃谖倚睦锩婕炔粫?huì)太放松，太放松就太放縱自己了，壓力太大的話動(dòng)作會(huì)變形。

第一：建議大家要堅(jiān)定，堅(jiān)定不是來自于我說的、書上寫的，而是真的做改變?nèi)沼浀臅r(shí)候感覺到了好處，你有了新的感受、體會(huì)，這種來自于生命的體驗(yàn)真理。這就是第一個(gè)：堅(jiān)定的來源是什么？

第二個(gè)：“持”是持之以恒。從來沒有人說“固之以恒、安之以恒"。你只有在“持”的時(shí)候才是平衡的，只有手放松，你才敏感地知道什么時(shí)候多了，什么時(shí)候少了。就拿跑步來說，別人跑3公里，你一定也要跑3公里嗎？按照你自己的身體狀況來跑，也許你能跑3公里、5公里，不按照自己的狀態(tài)來跑，大部分人跑完之后就累得要死，跑的非常痛苦。在這個(gè)過程中間，你不是“持”的，而是跑的，給你的感受是：永遠(yuǎn)都不想再長跑了，而所有跑好的人會(huì)告訴你：長跑的中間獲得了特別多的快樂，這種快樂如果一定是心率在100——140之間強(qiáng)度的，心率超過160你難受，心率120你覺得張力不夠強(qiáng)，所以跟跑步一樣，每一個(gè)人都有一個(gè)區(qū)間的，如果超過了你就痛苦、焦慮。在你的舒適區(qū)和焦慮區(qū)之間就有“持”這么一個(gè)區(qū)。這個(gè)”區(qū)“很難講明白，如果是儒家，這個(gè)區(qū)間是宗道；道家的話是環(huán)宗；心流里面叫心流；就是在正中間，所有的這些都在講“持”。講的就是怎么樣可以在既不完全懶散放松，又不會(huì)給自己過高壓力之間去把握它，同時(shí)堅(jiān)定、堅(jiān)信，但是并不那么艱難。

我做生涯規(guī)劃，采訪過太多各行各業(yè)的人，他們做的事我以前覺得：“哇，太難了。”但是你去看他們的成就，幾乎沒有一個(gè)憑毅力做到，全是靠精要的自我管理，自我覺察，找到那個(gè)“持”，從而對(duì)自己能做這個(gè)事情越來越堅(jiān)信，就是這么一個(gè)過程，讓自己能達(dá)成的。就拿我本人來說，我爹以前剛來北京跟我住在一起的時(shí)候說：“古典，你太辛苦了，工作量太大了“，但是我自己覺得特別快樂，因?yàn)殚L期的成就是靠努力達(dá)成的，記住：長期的成就一定是靠努力達(dá)成，不是靠你的毅力，而是靠你的堅(jiān)持——堅(jiān)定的把持。

所以，我的觀點(diǎn)跟很多“雞湯學(xué)”不一樣，今天看來很多的偽青春導(dǎo)師也是憑自己的興趣樂趣走到今天的，但是成了以后，往往會(huì)放大過去的苦難，以便和今天形成極大的反差。其實(shí)大部分人也就是樂呵呵把這事給辦了，并沒有那么苦，而我們大部分人是被忽悠了的，往往認(rèn)為吃了大苦才能成，其實(shí)你只要找到那個(gè)舒服地帶，任何一個(gè)成功的人會(huì)告訴你，同時(shí)心理學(xué)也告訴你：壓力和緊張適中的時(shí)候是最好的。

所以，我建議每個(gè)人了解自己的喚醒水平——什么時(shí)候是最好的？也就是什么強(qiáng)度能夠做到最好？我們的老祖宗發(fā)現(xiàn)：人精神狀態(tài)什么時(shí)候最好？就是人在半飽的時(shí)候。其實(shí)我們?nèi)祟惔蟛糠质翘幵诎腽嚢腼柕臓顟B(tài)下，所以那個(gè)時(shí)候就是最好的狀態(tài)。而現(xiàn)在，大部分太多舒適東西出現(xiàn)了，吃得過多，而你會(huì)發(fā)現(xiàn)你半饑餓的時(shí)候是最舒服的。

其實(shí)精神也是一樣，將近200多萬年的進(jìn)化，讓我們整個(gè)人類99.9%的時(shí)間處在更加饑餓、更加動(dòng)亂的時(shí)代。如果你找到自己恰當(dāng)?shù)钠D辛，舒服點(diǎn)，又不至于那么的累，任何人做任何事情都會(huì)做好。所以在我看來，毅力是自我管理的結(jié)果而不是資源，它是一個(gè)果而不是因；它是表象，而不是事情的本質(zhì)。這是我關(guān)于'堅(jiān)持"的一些看法，大家不要那么苦逼了。

主持人：

好的，這個(gè)和我們平時(shí)聽到的雞湯文確實(shí)不大一樣，我們平時(shí)都被打滿了雞血，說我們一定要挑戰(zhàn)極限，搞得自己跟皮筋一樣，馬上要被撐斷了的，其結(jié)果是非常的不幸福。但是古典老師的觀點(diǎn)讓我醍醐灌頂，其實(shí)很多的時(shí)候，很多的事情，單單憑毅力，如果你不喜歡，不在你所能承受的范圍之內(nèi)的，單憑毅力，也不會(huì)有一個(gè)好的效果。還不如古典老師講的換一個(gè)角度，說不定會(huì)事半功倍。其實(shí)之前古典老師有一堂課，非常榮幸也是我直播，我記得那堂課叫《幸福之旅與成人達(dá)己》，其中為我們講了很多成就幸福人生的故事，那和我們“100天改變自己訓(xùn)練營”也不謀而合，其實(shí)我們自己就是想要享受更多的幸福人生，但是反過來說：如何改變自己才能達(dá)到幸福人生呢？仿佛這100天一直都在解決這一問題，但是今天是最后一天了，古典老師能不能再簡要的總結(jié)一下：改變自己和真正享受幸福人生之間到底是一個(gè)怎樣的連接？

古典老師：

剛才說到在哪里打卡？如果你是跑完100天的同學(xué)，我給你一個(gè)建議：歇兩周。這兩周就好好地把前三個(gè)月的東西看一遍，我相信這兩周你的感觸會(huì)有很多，兩周以后用新的方式來打卡。但是我的建議是用兩周時(shí)間來把你的東西過一遍，這是很重要的。第二個(gè)是，如果再玩的話，我建議再建個(gè)小群，30個(gè)人一起來打，我覺得也蠻有意思。我們也會(huì)有新的玩法。回到改變自己和幸福人生。

首先我要講的是我們這個(gè)是：“改變自己訓(xùn)練營”，但是我看到很多人搞成了“修理自己訓(xùn)練營”。改變自己和修理自己有什么區(qū)別？修理自己，你先主觀評(píng)價(jià)自己說：“我自己哪兒不好，在自己認(rèn)為的痛點(diǎn)，就狠狠地下手了”，過程是痛苦的，結(jié)果會(huì)不會(huì)痛苦呢？你修理自己的過程是痛苦的，修理不好也痛苦，修理好了也未必見得會(huì)就更加幸福，因?yàn)槟阈蘩砗昧艘惶帲蜁?huì)更加地看到自己更多的不爽：你覺得自己是個(gè)大胖子，對(duì)自己要求會(huì)更多，其實(shí)你自己已經(jīng)不胖了，你會(huì)對(duì)自己說：我可以臉型再長一點(diǎn)，頭發(fā)再黑一點(diǎn)，表情再好看一點(diǎn)......不知道你們知不知道有一種病叫：整容強(qiáng)迫癥。他整一處之后就想整更多處，再整更多處，結(jié)果徹底把自己給整成一個(gè)神經(jīng)病了。

所以， 改變不是修理自己，真正的改變自己是一個(gè)什么樣的過程呢？其實(shí)一個(gè)真正的好的改變自己的過程是幸福的，你的每一天過得都是幸福的：你每一天可能幸福了一些，也可能智慧了一些，也可能是對(duì)自己掌控力多了一些，對(duì)自己了解多了一些，你也不知道終極是什么？而過程是非常幸福和幸運(yùn)，而當(dāng)你走完這一系列，你猛然回頭看的時(shí)候，自己確實(shí)好了一大截。改變自己的過程四步都走過，你有一個(gè)夢想，你持續(xù)有成就，你有一些精心時(shí)刻，你懂得停下來享受這些部分，以及你有機(jī)會(huì)傳播和貢獻(xiàn)給更多的人。

我的公眾號(hào)古典古少俠，有同學(xué)發(fā)私信說他自己建了一個(gè)小群，問老師你介意不介意。我說當(dāng)然不介意了，我做這個(gè)東西就是希望你能把它帶給更多的人傳播到更多人那兒去，當(dāng)然這是我的版權(quán)，不提也無所謂。我想講的是你已經(jīng)開始受益開始有成就，開始想我應(yīng)該讓更多人也改變。如果在改變自己的過程中間，你是痛苦卻幸福的，那你這條路就走對(duì)了，而如果你在改變過程中間是痛苦的，但是剛改完你就覺得不夠好還得改，那你其實(shí)就是在修理自己訓(xùn)練營，我覺得這個(gè)過程是難過的，所以改變自己最快樂的地方就是你能從過程中間收獲到快樂，當(dāng)你能夠從過程中間收獲到快樂結(jié)果是什么已經(jīng)不重要了。

在過去的十年，有很多關(guān)于職業(yè)規(guī)劃、人生設(shè)計(jì)這樣的名稱，甚至我自己本人也號(hào)稱是生涯規(guī)劃師、咨詢師，其實(shí)把生涯叫做規(guī)劃設(shè)計(jì)，在業(yè)內(nèi)的話其實(shí)是正確的講法，我們業(yè)內(nèi)早就把生涯規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃舍棄了，改成了生涯發(fā)展、人生發(fā)展，這是為什么呢? 所有的規(guī)劃師也好、設(shè)計(jì)師也好，在業(yè)內(nèi)最重要的一點(diǎn)是：人生不是物件，如果是一個(gè)木頭，我可以給他設(shè)計(jì)一下；如果是一片城區(qū)的話，我也可以規(guī)劃一下，未來會(huì)按照?qǐng)D紙變成我想要的那個(gè)東西，但是人不是，因?yàn)槿耸窃诔掷m(xù)地變化著的，你年輕的時(shí)候想的和你中年時(shí)候想的都不一樣，如果每個(gè)人都根據(jù)大學(xué)時(shí)代的夢想去規(guī)劃自己的人生，很有可能到30歲的時(shí)候發(fā)現(xiàn)大學(xué)夢想的職位都沒有了。所以在這樣一個(gè)變化的時(shí)代中間，其實(shí)很多好的人生并不是規(guī)劃而來，設(shè)計(jì)而來，它是發(fā)展而來的。如果你有機(jī)會(huì)看看達(dá)爾文寫的《物種演變》，中國人對(duì)于達(dá)爾文的《物種起源》其實(shí)是有很多誤解的，英文名叫theory of evolution，其實(shí)沒有進(jìn)化論應(yīng)該叫演化論。進(jìn)化論和演化論有什么區(qū)別呢？這個(gè)世界不是像你以為的那樣從單細(xì)胞生物發(fā)展到復(fù)雜生物這樣一個(gè)越來越復(fù)雜、越來越高級(jí)、越來越文明的狀態(tài)，不是這樣子的。

在人類這么牛逼的情況下，單細(xì)胞生物細(xì)菌依舊活得非常好，幾十萬年了，還不知道誰干掉誰呢，其實(shí)整個(gè)世界在演化變得越來越多樣了，而人類牛逼完全是個(gè)偶然，在另外一個(gè)星球有可能就不牛逼了。所以你規(guī)劃不一定往前走也有可能往回退，第二個(gè)就是不存在物競天擇。擇，好像是有上帝在選你，其實(shí)不是的。物種選擇就像一把剪刀一樣，每一個(gè)物種是自然演化成這個(gè)樣子的。就像我之前講過的人類的大腦，即使人類那么先進(jìn)了卻依然要疊加在過去的動(dòng)物腦和爬行動(dòng)物腦上面。

人生也是這樣，第一個(gè)就是其實(shí)沒有人能當(dāng)自己的上帝，沒有人能設(shè)計(jì)自己的人生。以人的智慧是沒法設(shè)計(jì)的，有沒有神先不說，人至少是沒戲的，職業(yè)規(guī)劃師更加沒戲。第二個(gè)你要做的事情是在持續(xù)的變化中間不斷地做最好的演化，讓自己變得越來越好，越來越多機(jī)會(huì)，越來越多可能。第三個(gè)是即使未來是無限可能的但過去是不能改變的。比如現(xiàn)在我意識(shí)到我的情緒反應(yīng)很大，我也不可能把我哪兒打開，把我八萬年前中間的那個(gè)腦割下來，所以過去是不能改變的，未來有無窮可能，我們能做的就是把握好今天，讓自己在這一個(gè)時(shí)刻做一個(gè)最好的自己，如果我們的生命每一個(gè)瞬間在每一天都在做比過去更加好的選擇，我們沒有理由相信未來的自己不會(huì)變得比現(xiàn)在更好一些。

這其實(shí)是我的整個(gè)對(duì)人生的觀點(diǎn)和幸福的想法。沒有人能幫你設(shè)計(jì)人生，人不是一個(gè)物件，人是變的，物件被設(shè)計(jì)出來之后，桌子就是桌子，它不會(huì)用來跳舞，但是人會(huì)，所以你一定要理解唯一不變的就是變化，在變化之間不斷的適應(yīng)和發(fā)展這其實(shí)是整個(gè)生涯規(guī)劃最核心的部分。人生理論上來說是有無限無限的可能的。改變自己其實(shí)就是一種持續(xù)的自我進(jìn)化或演化，我們的目標(biāo)就是讓自己今天比過去好的越來越多，對(duì)于這個(gè)世界有更好地理解。

我在《你的生命有什么可能》那本書里面提到，其實(shí)人有四個(gè)維度：生命有高度；寬度，你能愛多少人、橫向照顧到多少人；深度，你的智慧深入到什么程度；溫度，你的人生有激情、幸福和快樂。這四個(gè)維度每個(gè)人都有機(jī)會(huì)在每個(gè)維度上面給自己多打開一些，多走一些。所以好的人生叫做：有事做、有人愛、有問題可以想、有選擇的自由和激情。這就是我心目中間人變好的方向以及幸福的方向。

主持人：

非常富有啟迪的一段話。知識(shí)是無涯的，人生是有限的，在短暫的人生當(dāng)中，我們?cè)趺礃酉硎艿阶约合胍娜松蔀樽约合氤蔀榈娜耍瑧?yīng)該說世世代代祖祖輩輩都在思考這樣的一個(gè)問題。在今天，既然是最后一天了，閉營大課，所以我們要有創(chuàng)新，我們不僅讓老師有發(fā)言的機(jī)會(huì)，而且也把寶貴的時(shí)間留出一部分給訓(xùn)練營的同學(xué)們，希望能通過這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓同學(xué)們能夠有真正的和古典老師一對(duì)一的交流機(jī)會(huì)，所以從很多的群中挑選了兩位同學(xué)，來和我們進(jìn)行一個(gè)線上的互動(dòng)，現(xiàn)在我們就把這兩位同學(xué)請(qǐng)到我們的直播線上，首先有請(qǐng)高雪瑩同學(xué)。

高雪瑩同學(xué):

主持人你好，古典老師你好，我是高雪瑩，17群的一個(gè)小助教。

主持人:雪瑩跟我們分享一下參與這個(gè)訓(xùn)練營過程中印象特別深刻的事，還有就是作為一個(gè)助教，跟我們的同學(xué)有什么不同？來和我們分享一下。

第一點(diǎn)就是需要更強(qiáng)大，然后通過一些方法讓群里的氣氛活躍起來，而不是死氣沉沉在一起。其實(shí)在助教這個(gè)角色上，我一開始就是一小白，是在活動(dòng)的過程中間獲得很多啟發(fā)，從其他群里非常厲害的一些玩法，慢慢的有一些感覺，受到他們的啟發(fā)以后，馬上做了一個(gè)問卷調(diào)查，就是寫了很多的問題，讓群里的同學(xué)來反饋，需要什么，什么東西做的好，什么東西做的不好，再根據(jù)整個(gè)數(shù)據(jù)寫的報(bào)告，活動(dòng)才慢慢的起來。

我覺得助教和參與者角色是相應(yīng)的，助教這份責(zé)任促進(jìn)我更好的去做一個(gè)表率，真正做到才是硬道理，所以我自己在過程當(dāng)中做了許多事情也是很有成就感的。最重要的是學(xué)習(xí)社交的一種活動(dòng)，我體會(huì)到的所有東西，我再傳播給其他的小伙伴，在這里你能時(shí)時(shí)刻刻體會(huì)到能量的互動(dòng)。

在一個(gè)好的氛圍里面，改變就不會(huì)變得那么費(fèi)勁，不需要用意志力去扛，反而是順?biāo)浦邸５饶慊剡^頭來看的時(shí)候，很多事情都已經(jīng)完成了。我在這里特別感謝在“100天”里遇到的四個(gè)小伙伴們。

主持人：

現(xiàn)在有沒有什么改變，是你覺得參加“100天訓(xùn)練營”最大的收獲？

高雪瑩同學(xué)：說到改變這個(gè)事吧，其實(shí)最開始的時(shí)候，在我總結(jié)之前，也沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么大的變化，我心想說我應(yīng)該怎么去描述一個(gè)大的變化，我就覺得這是一個(gè)蠻大的題目。后來我就靜下心來仔細(xì)地想了，這么說吧，我覺得自己走出了一個(gè)循環(huán)的圈圈，開始找到口了，在開始往前走。

因?yàn)槲乙郧笆且粋€(gè)特別愛想、特別愛反思的人，但是“思而不學(xué)則罔”，很多脫離實(shí)際的思考反而會(huì)推翻自己之前的想法，將自己陷入否定之中。開始“100天”之后，每天都記錄也好、檢視也好，做的事情都記錄在案，不容你隨意地去推翻或者去抹殺，然后各種的小工具就能讓我更少地胡思亂想。就打個(gè)比方吧，就覺得擠出自己腦子里的水感覺輕松了很多。具體的話，就是真的很多事情都有了推進(jìn)，就比如說開始設(shè)計(jì)微信公眾號(hào)，也在寫自己的文章，然后開始寫歌。然后比方說，跑步十公里，說到這個(gè)十公里啊，我覺得對(duì)于我的意義還跟對(duì)其他同學(xué)的意義有點(diǎn)點(diǎn)不同。因?yàn)槲乙郧笆翘飶疥?duì)練短跑的，當(dāng)時(shí)也取得了一點(diǎn)成績，心里就對(duì)這個(gè)事挺有感覺的。但是后來因?yàn)榻?jīng)常不練，體能自然下降了，跑個(gè)三公里都跑不下來。心理其實(shí)挺排斥這個(gè)事的，所以就越來越不想跑。

后來加入了“一跑團(tuán)”，就大家一起感染，前不久真的跑了十公里。就是覺得自己真的走出來了，不會(huì)有以前那樣的糾結(jié)了。改變雖然不大，但對(duì)我來說都是實(shí)打?qū)嵉倪M(jìn)步。我覺得我是貼近我的價(jià)值地在走。我覺得真的是走出來了，也再也不會(huì)回去了。

主持人：

你今天會(huì)帶給我們什么樣的驚喜呢？

高雪瑩同學(xué)：

是這樣，我這半年都在寫歌。這首歌完成得很快，就在這里分享給大家。

主持人：

馬上請(qǐng)出訓(xùn)練營的第二位分享的小伙伴——小雯。小雯是我們一號(hào)群的助教。能不能給我們講講你作為我們一號(hào)群的助教，有沒有什么特別難忘的事？

郭曉雯同學(xué)：

參加“100天訓(xùn)練營”，我覺得成就感最大的一件事就是帶領(lǐng)一群的小伙伴完成了“生命之花”的收取中神奇般地完成了60%多作業(yè)的那個(gè)群。

主持人：

作為助教，你認(rèn)為對(duì)你來說最實(shí)打?qū)嵉母淖兪鞘裁茨兀?/p>

郭曉雯同學(xué)：

我自己的改變哈。應(yīng)該這么說，誠實(shí)地說吧，我覺得自己的改變不是非常非常大。古典老師的書，我很早就有看。《拆掉思維的墻》應(yīng)該我在11年的時(shí)候看的。后來是受他的這個(gè)思維的影響，應(yīng)該在我的生命中創(chuàng)造了很多重要的時(shí)刻。所以“改變訓(xùn)練營”的那些工具呢，在冥冥之中原來自己之前就有做過、并且一直在做的，所以也產(chǎn)生過一定的影響。那行得通的工具，我就覺得既然行得通，就不需要再做太大的改變哈。我覺得如果一個(gè)東西要是行得通，我有義務(wù)、我有責(zé)任分享或者是帶領(lǐng)其它的小伙伴去達(dá)到這個(gè)效果。所以在做助教的過程中，我更多地是一個(gè)帶領(lǐng)者，去協(xié)助大家、支持大家完成在訓(xùn)練營里面的價(jià)值、所想要達(dá)到的成果。是這樣子的角色。

郭曉雯同學(xué)：古典老師您好，這個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備是完全沒有準(zhǔn)備哈，非常感謝新精英和訓(xùn)練營給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)上來做一點(diǎn)點(diǎn)的分享，剛剛雪瑩和我其實(shí)都有各自準(zhǔn)備一個(gè)問題想問古典老師的，那因?yàn)閯倓傃┈撍昝赖恼故玖怂牟潘嚕覄倓偠颊f我完全沒有必要上場了，現(xiàn)在我?guī)退龁柟诺淅蠋熯@個(gè)問題，相信也是許多小伙伴想問的問題，就是古典老師已經(jīng)在這個(gè)人生里面經(jīng)歷了比較多，也悟出了很多的智慧，那么有沒有在這一刻，你自己覺得你仍然是有困難的還沒有被突破想要去拿到的成果，有沒有這樣的事情呢？

古典老師：

好問題！我自己的感受是這樣子的，我的人生觀挺奇怪的，就是整個(gè)哲學(xué)觀，我會(huì)覺得有三層道理，就是天、地、人，天其實(shí)就是天理，這個(gè)東西我覺得像佛教，像宗教，然后人這個(gè)部分其實(shí)就是關(guān)于溝通、交流這部分的，我覺得就是生物學(xué)、社會(huì)學(xué)，包括中國的儒家，我覺得這些東西是蠻好的，地呢其實(shí)就是具體的實(shí)用科學(xué)，包括物理、技術(shù)這些東西，我其實(shí)關(guān)于這種大的框架腦子里是有的，所以我覺得我至少有一個(gè)出問題該找的概念，而且我也能在任何一個(gè)，不管往天看往地看往人看，不管往哪個(gè)層面看都有無數(shù)大家難以望其項(xiàng)背，我覺得他們留下來的東西已經(jīng)足夠我來解決大部分我的人生問題，所以我現(xiàn)在找的反而是這種終道，就是這些比如說有極端的天道極端的地道，那我自己的細(xì)微的定位在那里，就好像計(jì)算一樣，看到正無窮大，看到負(fù)無窮大但你自己到底是367還是369，我覺得這其實(shí)是一個(gè)見天地以后可以見自己的這么一個(gè)過程，所以這個(gè)過程我想可能是一個(gè)持續(xù)永久的過程。

但是我能猜想說當(dāng)你對(duì)自己有了很深刻的理解的時(shí)候，你會(huì)清晰發(fā)現(xiàn)說今天你和這個(gè)世界其實(shí)是有各種各樣的聯(lián)系的，所以就是我理解的什么見天地、見自己和見眾生這個(gè)過程其實(shí)就是我覺得我大概是在見自己路上然后能看到一點(diǎn)點(diǎn)眾生，所以我對(duì)于整個(gè)從心智和哲學(xué)層面，我大概知道自己走到哪里了，但是具體的每一件事情還是要一項(xiàng)一項(xiàng)練，一件一件修，所以對(duì)于我來說是一種極度的自由和不自由，所謂不自由的是框架已經(jīng)搭得很好我覺得我這輩子難以突破。

我覺得大部分人之所以困惑不是因?yàn)槔Щ笥卸嚯y，而是因?yàn)樗麄儧]有張眼看看，我們看到的關(guān)于人性的百分之九十九點(diǎn)九九九的問題都已經(jīng)被很好的記錄在言論和書中間，你需要的是只是去找，但是極度的自由就是你用什么樣的方式去做這件事情，完全是這個(gè)世界上你獨(dú)一無二的原創(chuàng)的，所以就是游戲基本上是有框架的，但是你的玩兒法是無窮的。如果說困惑的話，那不困惑我，但是我對(duì)這個(gè)結(jié)果不知道答案，而且充滿了好奇，所以我也希望自己可以跟你一起一樣，就是進(jìn)入到那個(gè)精彩但是從來沒有想象到過的世界。

郭曉雯同學(xué)：

好，謝謝古典老師！在我的理解里面呢，就是找自己的位置和在自己的位置上面創(chuàng)造怎樣的價(jià)值，這可能是我們?cè)谶@個(gè)人生的過程當(dāng)中一直想要的一個(gè)結(jié)果，也是大家就一直這么做，是我聽到古典老師答案之后，浮現(xiàn)在我腦海里面的一個(gè)答案，那爭取一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間把我自己的也問了，那我的問題跟100天訓(xùn)練營有關(guān)系，我們知道在開始時(shí)古典老師就表達(dá)了作為創(chuàng)始人對(duì)這個(gè)訓(xùn)練營的一些看法，那我也從一個(gè)接受訓(xùn)練營服務(wù)的被服務(wù)者，問一下古典老師，我們?nèi)说某砷L每天每一刻都在成長，那您在100天訓(xùn)練營里面，你作為一個(gè)他的設(shè)計(jì)者，你看到了什么，學(xué)習(xí)到了什么，你覺得有哪些地方可以提升，如果再有下一次的訓(xùn)練營，下一步你會(huì)怎么做呢，我想這個(gè)可能是我們以及身邊的朋友，對(duì)訓(xùn)練營最大期望以及想聽到組織方的一些方向跟想法，謝謝古典老師

古典老師：

雪瑩的特長是彈吉他，你的特長是提問題。這么下來我有幾個(gè)感受，第一個(gè)感受就是我們這個(gè)跨度有點(diǎn)長，那不遠(yuǎn)的未來，可能過兩三周，如果未來再發(fā)起的時(shí)候，第一個(gè)我會(huì)讓他更聚焦，比如說就是練幸福，就是練掌控力、成就感，第二個(gè)，我會(huì)讓群更小一些，然后互動(dòng)更好一些，第三個(gè)，我會(huì)把工具做的更加好玩兒一些，甚至不要做成那么low的Excel表，我會(huì)嘗試做成一種在手機(jī)上面就能使用的工具，最后面就是我可能會(huì)分行業(yè)，我可能會(huì)說同樣一個(gè)行業(yè)的人在一起打卡肯定會(huì)好玩兒很多，而且資源會(huì)爆棚，所以說我希望他可以更加的專業(yè)，更加的精準(zhǔn)，然后更加短一點(diǎn)，比如說30天來一輪，這次因?yàn)槿捍舐铮野盐业呐笥牙^來，結(jié)果不管是趙星還是汪兵、吳老師都特?zé)釔圻@個(gè)東西。所以我的朋友圈沸騰了，好多人都想過來講，我會(huì)把更多的人拉來講，同時(shí)也會(huì)把學(xué)生中間像曉雯、像雪瑩這樣的人完全也是能夠向小伙伴分享自己的東西的，所以我也想做做這方面的事兒，簡單來說就是這樣子，然后呢工具更加便捷，然后群更加精準(zhǔn)，然后更加的短，這樣你可以玩兒一個(gè)月幸福玩兒一個(gè)月掌控，玩兒法會(huì)升級(jí)，最后面就是，我覺得更多的人都應(yīng)該拉進(jìn)來做分享，這樣子其實(shí)就可以徹底繼續(xù)改變自己下去了。

郭曉雯同學(xué)：

謝謝古典老師，然后小伙伴們都看到了對(duì)未來的100天訓(xùn)練營的升級(jí)是更加的期待了，我們都期待變的更好的自己。

主持人：

好的，謝謝曉雯，謝謝老師，可以看到我們就是在這樣一個(gè)訓(xùn)練營里大家其樂融融就像一家人一樣，我們學(xué)習(xí)，師生之間的感情既像老師，又像是大哥哥和弟弟妹妹之間談心的這樣一種狀態(tài)，真的是非常好，其實(shí)啊，在我們今天的分享之前，古典老師就說他非常期望一對(duì)一的或者以這種方式和大家聊聊天，用這種形式和大家交流。但是由于設(shè)備上的限制，我們只能是一個(gè)人說完，另外一個(gè)人再說，但是不管怎么樣，我們有這份心，我們有這樣一個(gè)想法，在未來古典老師這么好的老師，說句玩笑話哈，古典老師為了給大家提供更優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，更好的訓(xùn)練營的這樣一個(gè)平臺(tái)，也是操碎了心，所以大家對(duì)以后的訓(xùn)練營可以說是充滿了期待。

主持人：

這一個(gè)100天訓(xùn)練營結(jié)束了，會(huì)有下一個(gè)訓(xùn)練營，在這一個(gè)旅程碑的節(jié)點(diǎn)，古典老師還有什么需要和大家講的。

古典老師：

我講一個(gè)對(duì)我改變很大的故事，作為本次訓(xùn)練營的結(jié)束。

我自己原來是新東方老師，我們這一屆蠻神奇的，我們是大班，教填空的是羅永浩，老羅，講寫作的是李笑來同學(xué)，我是講詞匯的等等，一堆的牛人。我認(rèn)識(shí)他們的時(shí)候比較年輕，所以整天覺得自己牛逼哄哄的。

有一件事對(duì)我影響很大，在08年、09年的時(shí)候，我回到老家湖南長沙，在岳柔山那里住，一個(gè)礦山研究院，我的小時(shí)候就是在那里度過的。我當(dāng)時(shí)去的時(shí)候覺得自己特牛逼，也覺得自己是一個(gè) 很好的老師，你知道在新東方還有大班，1000多人在課堂上面。講久了，就老覺得自己挺神的，左手一會(huì)，嘩地一片呼聲，。于是我就覺得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的老師，我就想著回去看看我的小學(xué)啟蒙老師。

我小學(xué)的第一個(gè)老師是語文老師，我對(duì)于文字不敢說是駕馭的很好但是我是對(duì)文字很敏感的人，我的敏感性是來自與這位老師是對(duì)文字要嚴(yán)格要求的人。她是歐陽老師，今年大概70歲了，那時(shí)候65歲左右，我去過她的家，她一直住在她的老房子了。那天過去的時(shí)候，是老師的老公出來告訴我歐陽老師買菜去了。然后我就決定去菜市場找她。因?yàn)槭俏覐男￠L大的地方，我是特別的熟悉，我看到當(dāng)年的小樹長高了，我看到當(dāng)年那么熟悉的大的一個(gè)操場，原來是一個(gè)很破敗的小操場。那個(gè)讓我度過了很多快樂時(shí)光的電影院，現(xiàn)在成了一個(gè)坡里檀。我被這種成長的喜悅感籠罩著，直到我走到菜市場。

其實(shí)一個(gè)人20多年沒見，從40歲到60歲，其實(shí)不會(huì)有多大的變化，因此我很遠(yuǎn)就看到了歐陽老師。她還是那個(gè)樣子，還是矮矮的瘦瘦的，穿著小碎花的衣服，帶著一副質(zhì)量一般的黑框塑料邊眼鏡，眼鏡的鏡片有一點(diǎn)發(fā)黃了，老師的臉上也多了很多皺紋，但依然是很慈祥的樣子。她的眼睛透過鏡片顯得特別深邃的眼神，我小時(shí)候上課的時(shí)候特別害怕她看著我，因?yàn)橥俏易鞅琢怂蜁?huì)這么看著我。老師電了頭發(fā)，也發(fā)白了，她左手提著一兜菜，老師很節(jié)儉的人，去菜市場都會(huì)自己提著籃子，籃子里面有一些蘿卜、一些菜，慢慢地往前走，我這就是這樣看著她，心中翻起無限的感慨。就是這時(shí)候，發(fā)生了我特別難忘的事，她走進(jìn)來，用她那雙深邃的眼睛看了我一眼，愣了一下，然后大概過了3秒鐘，她就開口說，用長沙話說，哎，你是典典吧？你是古典吧？我那時(shí)就像被雷劈到一樣，因?yàn)槲译x開她，離開長沙去深圳的時(shí)候是8歲，但是我回去看她那天已經(jīng)是30歲了。

我真的覺得，這么多年，我姨媽都不一定能把我認(rèn)出來。但是她竟然盯著我?guī)酌刖驮谀敲炊嗳说闹虚g把我認(rèn)出來了，我特別特別的震撼。我就是以前作弊還沒有覺得她眼睛這么嚇人。那天，我記得老師提著籃子，她很高興，然后我們一邊聊著一邊往她家走去。到了她家以后，老師把一本相本拿出來，那就是我們那一屆的。老師家有很多相本，因?yàn)樗泻芏鄬W(xué)生，從一年級(jí)到六年級(jí)，大概有五到六本，這就是從教30多年的應(yīng)屆的學(xué)生。她拿出其中的一本，然后就翻開，這是我們一年級(jí)當(dāng)時(shí)班上的照片，她就一個(gè)一個(gè)指著那些照片的孩子，這個(gè)是陳丹，她現(xiàn)在在德國，她在干什么，她什么回來了，她老公跟她是什么關(guān)系；這個(gè)是陳怡，她現(xiàn)在什么情況，在哪里，老師一個(gè)個(gè)地和我說，然后手指頭移到了我這里，我那一瞬間理解到說，她為什么能夠認(rèn)出我來，雖然這么多年我們沒有見面，但是每一次有人回來看她，她肯定有無數(shù)次劃過我，說不定她有跟其他的同學(xué)講起我，這是古典，他怎么樣了，他在長沙他在北京等等。

我那天突然就理解到老師為什么能夠認(rèn)出我來了。雖然我們沒有見面，但是我過來看老師的想法竟然是過來秀一秀我的成就。真是可憎可恥。然后她就是這么多年來默默地關(guān)注支持著我。所以從那天開始，我開始理解了做老師的一切，我覺得我以前所培養(yǎng)起來的所謂的教學(xué)技巧、想法、技術(shù)是那么的滑稽可笑。而且我也終于悟到，包括我現(xiàn)在在管理公司，我還是愿意出來做教育。因?yàn)榻逃鋵?shí)在用生命去影響生命，是一種單行道是一種給予。我的老師在教育我們時(shí)候從來不會(huì)想到，多年后她的學(xué)生會(huì)回來感謝她，或者是邀請(qǐng)她去北京玩，教育對(duì)于她是很自然的事情。

我覺著這才是讓我靈魂震撼的教育本質(zhì)。當(dāng)然我不是說當(dāng)老師的是壞老師的，是我悟性比較差。所以這個(gè)事情對(duì)我是巨大的改變。從那天開始我慢慢關(guān)注到學(xué)生崇拜我跟喜歡我中更深層次的東西，我開始關(guān)注職業(yè)生涯，我開始關(guān)注他們?yōu)槭裁匆獙W(xué)英語，他們?yōu)槭裁匆鰢凰麄優(yōu)槭裁匆鰢瑹o非是想要改變自己的命運(yùn)。然后我發(fā)現(xiàn)很多人都是朦朦朧朧想要去改變自己，但是去不是到自己為什么要來要做什么。所以從那時(shí)開始我開始關(guān)注職業(yè)生涯直到今天，慢慢地走入到我喜歡的領(lǐng)域，而我一些經(jīng)歷我就會(huì)拿出來和各位分享。

所以現(xiàn)在，我看著屏幕里你們的頭像劃過屏幕，可能就像當(dāng)年我的老師用手指劃過我的頭像一樣，我依然會(huì)感覺到，每一個(gè)頭像后面的人的豐滿的觸感，以及那顆年輕跳動(dòng)的心靈。也就是說，我們這期訓(xùn)練營結(jié)束了，但是我們的聯(lián)系不會(huì)斷，我會(huì)一直地用各種方式和大家保持聯(lián)系。

如果你有可以讓我知道你的渠道，我也會(huì)有機(jī)會(huì)蹦出來看到你，甚至還有可能說我們?cè)谌巳褐邢嘤觯贸鲆粋€(gè)生命之花，然后很開心地說，是雪瑩吧，是櫻雪吧，是誰誰吧。也許我們?cè)谝粋€(gè)陌生的朋友圈相遇，我們也會(huì)認(rèn)出彼此來。那么我們就可以很高興地說，我們?cè)凇?00天”，我們很接近地心比心地挨著的事情。那么這個(gè)是對(duì)我改變比較大的一件事，我也希望在這個(gè)晚上它也能給你一些觸動(dòng)，給你提供改變。如果你有所改變，那么你也千萬一定要把這種改變傳個(gè)更多的人。好那么我們就在網(wǎng)絡(luò)上面再相見，今天就到這里了。謝謝主持人，謝謝大伙。