或許很多人都無法理解狂恐癥患者帶來的危害，也很少有人能理解其的痛苦，因為在你恐懼的時候它并攜帶著強迫，所以大部分狂恐癥的人都是精神強迫者。

曾經有一個狂恐癥的人說：他在很久之前就被狗狗咬過，也打了疫苗，但是就擔心自己會患上狂犬病，他開始只是在網上不斷的找關于狂犬病的信息，寫信給國內的一些專家，都回答說，不會患上狂恐癥。但是他還是不放心，他似乎就陷入了一種無盡的折磨當中。別人的回答根本就解決不了他的困惑，因為他希望能百分之百地證明自己是安全的，百分之百的得到驗證。他會讓自己鉆進一個思維的胡同當中去，他會擔心疫苗會不會有假？ 醫生會不會不專業？ 他會在各種問題上邊找問題，就像解數學題目一樣，只要其中一個因素存在著可能，他都會極度的懷疑乃至焦慮起來，這就是一個狂恐癥大部分的心理。

狂恐癥的人，一般都是極度的完美主義，他會對自己的健康要求很高。他要求自己是完全健康而沒有瑕疵的，所以他會在不停地掙扎著。

其實狂恐癥乃至一些強迫癥都是因為對自己過度的要求而產生，在心理范疇上邊，就是過度的要求與保護自己，一般具有精神疾病的人，大部分都是過往的一些傷害或許經歷在現在的呈現，所以具有狂恐癥乃至一些精神疾病的話，需要自己慢慢地去尋找生活的平衡點，去接受目前的現狀。

在強迫癥中，森田療法當屬其中最有效的方法：“順其自然,為所當為” ?，患上恐狂癥以及其它精神疾病的人大部分內心都是孤苦的，在他們心中的世界都是完美的，不是黑就是白，他覺得每一件事情總需要一個準確的答案來解析。但現實不是既黑就白，每一件事情都會有它的過渡區間，要學會去接受這些，去接受自己的不完美，然后做一些有意思的事情。

“順其自然，為所當為”去接受你心中所想，接受你目前的現狀，做一些自己喜歡的事情，在一件件小事中增強自信心，在一件件事情中接受目前不完美的你，其實你就是最平凡的一個，跟大家一樣。然后相信科學，接納自己內心的你······