樓主男生，坐標鄭州，鄭州的霧霾天氣空氣質量我就不用多說了，這幾年好了很多，但還是一個字 ：“可臟”。
兩年前痘痘占了我臉上的大壁江山，針清紅藍光醫美什么的沒少花錢，目前基本穩定偶爾長一兩個小痘痘，硬生生的讓我從一個護膚小白變成一個比有些女生還懂護膚的男生，一些人會覺得男生護膚很娘炮，那是因為你們都是健康皮膚，不知道痘痘肌的痛處，長痘毀所有。護膚的核心內容就是給自己好的心情和別人干凈整潔的好印象，你要說男生修眉敷面膜太娘的話那你們胡子也不要剃了，這樣看起來更man，不要跟我強行撕逼，大家各有各的觀點各有各的活法。
其實護膚無非分為三個步驟 潔面、補水保濕、防曬
好了，廢話不多說先說潔面吧
在潔面之前我一般會去角質，起初用的相宜本草的那個綠色盒子的產品，感覺力度太強了不是很溫和，后來換成了日本的 ，我不記得叫什么了，感覺很溫和不刺激
一般一周用一次就可以了，不能太頻繁畢竟角質層對皮膚也有個屏障保護功能。
接下來要說的就是潔面了。在此之前我是樂此不疲的喜歡買各種歐萊雅的潔面乳，什么去黑頭啊，火山泥控油啊，當然還有曼秀雷敦的妮維雅的亂七八糟潔面乳，歐萊雅的男士系列幾乎被我用了個遍。但是洗完超級緊繃，無可厚非皂基潔面雖然洗的很干凈。但是過度使用會破壞皮膚的皮脂膜。越洗越油，自那以后我就轉換氨基酸潔面了，用過花印的感覺挺好的用的。后來又換成那個芙麗芳絲的潔面，味道怪怪的，洗的也很干凈還比較溫和。我真的不太喜歡那些香精添加太多的護膚品，。說來說去還是覺得日本的護膚品好用，無限回購。
說完潔面我們來說說爽膚水：我用過很多那個歐萊雅男士的爽膚水，除了一股濃烈的酒精味和香精味兒，感覺并無卵用，很雞肋我就不po圖了。理膚泉有一款祛痘控油爽膚水還是可以的，用完感覺蠻清爽的，不會顯得太油膩，成分也很簡單液體是淡白色的，我一般用來拍水濕敷也可以。但是！用久了三瓶以后感覺就很雞肋了，沒什么顯著的效果，無功無過，中途也有用過珍貴水，水楊酸和硼酸確實有很好的控油效果，但是濃度比較低，而且過度使用會顯得皮膚比較干，后來也沒怎么用了。——中途也有用過黛珂的紫蘇水，當初沖著去閉口買的，買完之后感覺去閉口很雞肋，但是鎮定效果還不錯，有紅色的小痘痘晚上做個濕敷第二天就下去了，而且香精味兒也是蠻重的，后期不會回購。————————
現在我用的寶拉珍選平衡水，雖然使用過程中不算很清爽有點黏的感覺，但是控油保濕還是可以的，打算后期回購。
用完爽膚水之后我就要開始用精華了，我目前用的是那個寶拉珍選水楊酸2%，這個使用感有點油的感覺，用化妝棉擦拭即可，擦完也可以敷一下，但是前期使用不建議濕敷怕你們不耐受起干皮，我用了之后就有起干皮，但是皮膚會越來越光滑，真的看得見閉口在慢慢消失，畢竟水楊酸有溶脂功能。相比較之前用過的理膚泉k 乳感覺寶拉珍選水楊酸很好用，理膚泉的產品剛開始用還是可以的，用時間久了就沒啥效果了。用完寶拉之后我又擦完美的蘆薈膠，這個我就不上圖了，很便宜也很好用而且還沒有添加香精，無限回購。
? 對了還漏掉一個深層清潔的泥膜，科顏氏白泥。剛開始用的時候可能有點味道怪怪的，但是吸附油脂清潔毛孔真的很給力，一盒可以用很久，無限回購。
防曬篇，。。。。。啊，，，，樓主碼字真的好累啊，快了快結束了? ? 哈哈哈哈
說到防曬，盡量做到不要被曬。先說物理防曬，遮陽帽，太陽鏡。還有防紫外線口罩，沒錯，淘寶有賣的uv 200什么的很便宜29還包郵。化學防曬就用防曬霜吧。由于我是油痘肌所以我用的理膚泉大哥大防曬霜，一般情況涂完30分鐘后再出門會效果好一些，因為需要20-30分鐘一個成膜的時間。如果長期在戶外的話建議還是用安耐曬吧，那個是真的曬不黑的，出門之前涂兩次保證你曬不黑。各位走在護膚路上的大佬們，千萬要注意防曬啊。因為紫外線對皮膚的傷害太大了，很多人覺得陰天就不用防曬了，其實那樣是不對的。紫外線這個東西無時無刻不存在啊，據我所知很多人在室內都會擦防曬霜，所以你們也要時時刻刻提醒自己注意防曬。的當初我就是因為學車才曬得一臉痘，那時候也是個智障根本不懂得防曬，后來苦苦戰痘兩年多才慢慢好轉，當然當中也有其他原因，比如青春期發育啦，內分泌失調啦等等等等。
用完防曬霜是要卸妝的，對沒錯你需要一瓶卸妝水/油，要不然會堵塞毛孔長痘痘了，真的好麻煩啊，但是沒辦法為了不長痘我也是蠻拼的，貝德瑪的卸妝水還是可以的，對于我這種大油皮來說很清爽。卸妝油就不要用了吧很害怕護膚產品里面有? 油這個字，本來皮膚就油。
運動出汗排毒也很重要啊
沒事一周跑個三四次每次五公里，跑完之后很舒服，真的是跑習慣了不跑渾身難受。關于吃的我就不想多說了，說來說去還是清淡一點不要吃辣吃高Gi
食物，沒什么好說的。
? ? 終于寫完了，護膚路漫漫，畢竟是持久戰，皮膚也不是一天兩天都能變好的，所以不要著急慢慢來一切都來得及，一切都會慢慢變好，最后希望你們永遠不要長痘，天天次火鍋都不長的那種，皮膚吹彈可破好的不得了啊哈哈哈
