有一天小軒晚餐后想吃餅干，鑒于他這兩天有點上火熱氣，我說暫時先不吃餅干了。他有點生氣，說“明明約定好的（我們約定好只要正餐吃完一碗飯/粥就可以吃零食），今晚如果不給我吃餅干我就不洗澡不睡覺！”

我心里嘀咕小子啥時學會要脅我了，不過我臉上很平和地說“我知道你很想吃餅干，如果可以吃很多很多餅干就好了，但是你現在有點熱氣呢，怎么辦？”

他聽后把餅干收起來放盒子里，但還是生氣地說那我今晚就不洗澡不睡覺了。

我腦海中思緒萬千，但還是注意到他的動作，"小軒看到這么好吃的餅干然后能控制住自己不吃放回去，真是太不容易了，我知道你很想吃但是又不能吃，有什么方法解決呢？”

只見他想了會，然后慢慢走到我面前嘟著嘴說：“我的建議就是你陪著我玩唄，這樣我就不會想吃餅干了。”

我笑了笑，對他伸出雙臂，他馬上抱住我，我開心地說，你的建議真是太好了!

這就是我和孩子關于不吃餅干的對話，整個過程很短，當他生氣時一開始我腦海中在飛快的想著許多對策，想著如何如何說服他放棄吃餅干，可是當我靜下心來，不指責，不批評，不評判孩子，只描述我看到孩子的行為，孩子的問題迎刃而解。有時候孩子也知道不能吃，可是當你越跟他說不能吃不能吃，說一大堆道理，可能他就偏要吃，所以，請尊重孩子，問他解決問題的辦法，讓他自己作主。