我是一個自我發現和成熟都比較晚的人，在別人大學的時候擔憂工作，工作后擔憂升職時，我一直擔憂自己的身材。我不是個胖子，但是一直對自己的身材不滿意。只是這些不滿只是充斥在閨蜜聊天時，自嘲時；直到一天閨蜜無奈道，你總是這樣抱怨有意思嗎？我才意識到自己從未想過怎么改變。

真正要開始改變，是身體給了我嚴重的警告訊號，由于長期久坐姿勢不正，每天睡覺都變成一種折磨，在躺下后馬上腰痛不止，更是一度影響到行走。狠心這一次一定要開始運動，總是撐不住幾天就有放棄的念頭。這時候一個有力的伙伴很重要。一個人要養成一個習慣不是件容易的事情，如果這個時候有個人能催促你、監督你，會更快的幫助你養成習慣。

我始終堅持認為運動要循序漸進，給身體一個適應的過程。堅決不能逞能，不然很容易受傷。沒有過運動經驗的人有兩種方式，第一堅持簡單的運動例如：慢跑；第二找專業人士指導ps健身教練很貴。。。所以首先我選擇了第一種，還自己看了點關于慢跑的書掌握慢跑需要注意的事項。剩下的事情就是和你的小伙伴每天堅持。

你會發現你的付出是有回報的，你的身體開始慢慢敏捷，你的步伐開始慢慢輕快，你的心情能夠保持很久的愉悅。。。你慢慢發現你變成了最好的自己。