自從有了手賬，“健身房健身”這5個字便常常出現在我的日常to do list里了。一周三次，每次2～2.5個小時，因為在老公身上看到顯著效果，便辦了私教卡，堅持得也還不錯。回想之前在深圳健身房辦的年卡，瑜伽年卡，錢都打水飄了，一度還以為健身房不適合自己。現在才明白，不是健身房不適合自己，而是沒用到合適的方法。

今天下午，我照例2點鐘來到健身房，準備在我的美女教練指導下，開始新一輪的身虐。換作是以前，去健身房前，我定要掙扎很久，而現在，不需要腦子思考，到了該健身的時間，身體自己就會提醒自己，我想，終是把健身養成了一個習慣的原因吧。曾經，我的一個大學師弟跟我聊他每天要跑1.5公里，感覺身體很輕盈，精力也充沛，我問他怎么做到這么堅持的？他告訴我一句話，你把跑步變成一種習慣就好了。我一直都記著，但是我對跑步有心理障礙，所以始終沒有跑起來。

很多人，來到健身房第一件事，就趕往跑步機上，跑跑跑，跑出一身汗，哈，好像消耗了很多卡路里呢，幾十分鐘下來，都好有滿足感呀。然而很多天過去了，也不見瘦，這是為什么呢？因為盲目，所以呢，術業有專攻，健身房里的教練們敢收那么貴的價，說明，健身不是隨隨便便的動動手動動腳就可以的。

而我，請私教的原因，就更復雜了。想瘦身，想塑體型，但由于身體體質以及腰椎問題，膝蓋問題，很多別人能做的動作，我都不能做，可是我又不是專業的，我也不懂哪些我能做，哪些不能做，這時，拯救我的就只有私教了。而事實證明，當初這個決定是正確的，身體的問題在這2個多月的訓練以來，改善了很多，更重要的是，整個人的精神面貌和狀態都煥然一新，每天可以早早起床，也可以不用午覺，精力旺盛，做事積極，想法樂觀。疼痛的減少增添了面對生活的勇氣，這讓我更加相信，生理健康會影響心理健康。

今天做“立臥撐”這個動作時，我一眼看到伸直的手掌背，發現了一個讓我欣喜的事，我居然8根手指都有月牙了，雖然無名指還只冒出頭一點點，但足以讓我興奮，這說明，我身體元氣正在恢復得很不錯。我有常常觀察自己手指月牙的習慣，記得在去年我感覺身心俱疲的時候，抑郁得出門都不知道方向時，指甲上只有大拇指冒出點點月牙，包括剛回到老家，各種不適應，也讓我的小月牙們躲著不出來。可能跟學過中醫和自我覺知有關，身體的異樣總能被我感覺并發現到，我清楚這段時間，我內在和外在的力量在恢復，慢慢變強大了。

看到美女教練在旁邊，我順手把她的手掌拿起來看，食指月牙都很淺，她不好意思地笑著說，我從小都沒有什么月牙的。我以前有聽過她提起從小體弱，時常生病，是喝藥長大的，因為健身，才讓她逐漸健康，很少生病了，雖然個子小，但也是個能擼上百斤鐵的女漢紙啊。我俏皮地問她：是不是最近負面情緒很多呀？她愣了一下，又不好意思了，然后用力點點頭。課程結束了，她幫我做拉伸時，說，唉，這段時間確實心情不好，很多工作上的問題。。。

我看著她略顯蒼白的臉，想到，生理健康會影響心理健康，而反過來，心理健康也會影響制約著生理健康。健身很重要，心態的調整也很重要，2者同步，才能讓一個人從內到外散發著神采。身和心從來都不是分開的，很多人健身就只是做肢體動作。其實，真正的健身應該是要帶著心靈的覺知，并時常運用到日常生活中來，一定會帶給你意想不到的效果。