1、前幾天，有個(gè)朋友Z咨詢我。他開(kāi)的網(wǎng)店任他多用心打理，就是不見(jiàn)起色，郁悶之下飲食作息不規(guī)律，只短短兩個(gè)月，就增重20斤。才二十七八的人，竟也生出了些許白頭發(fā)，加上大腹便便的樣子，實(shí)在是沒(méi)有中流砥柱的男中青風(fēng)采。

我問(wèn)，那你有做出什么改變嗎？

他說(shuō):"有啊。"原來(lái)半個(gè)月前，他制定了各項(xiàng)計(jì)劃。有每天10000步，每天6點(diǎn)起床，每天閱讀一小時(shí)，每天寫(xiě)讀書(shū)筆記，還要求自己工作上進(jìn)等等10項(xiàng)，還規(guī)定了自己的每日工作量。

他自信滿滿地開(kāi)始執(zhí)行計(jì)劃，第一天全部完成，可是第二天就因?yàn)橄卤┯瓴荒芡獬龆瓴怀?0000步計(jì)劃，當(dāng)天晚上就開(kāi)始懊惱不已，接著就打開(kāi)了電影看起來(lái)，接著就晚睡了，第三天就根本早起不了……，然后就沒(méi)有第四天了……

他無(wú)奈地問(wèn)：“我是不是沒(méi)藥可救了？”

我笑著回答：“當(dāng)然有”。

2、我說(shuō)，有位大咖說(shuō)過(guò)，你若在人生谷底，無(wú)論往哪個(gè)方向爬都是向上爬。

就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，其實(shí)你已經(jīng)做到了。你已經(jīng)意識(shí)到現(xiàn)狀需要改變，那么無(wú)論哪個(gè)方向開(kāi)始改變，都是進(jìn)步的表現(xiàn)，都是積極向上的力量。自身有想改變的想法，已經(jīng)屬于難能可貴。

就像要叫醒睡著的人，如果一個(gè)人自己不想醒過(guò)來(lái)在那裝睡，那么我們是無(wú)論如何也喊不醒他的；而相反，就算是一個(gè)生命垂危的人，只要他有強(qiáng)烈的求生欲望，那么總會(huì)等到被施救的時(shí)候或是他自己醒來(lái)的時(shí)候。

那為什么改變計(jì)劃不成功呢？或者說(shuō)怎么樣的改變計(jì)劃容易成功?

3、不能這爬爬那爬爬，得盡快找準(zhǔn)一個(gè)方向用力爬才行。

第一、分清主次。

整改自己的出發(fā)點(diǎn)是什么。比如是半年后向心愛(ài)的女孩表白，那么跑起步來(lái)也會(huì)更加有動(dòng)力和持久力。比如想要規(guī)律生活，那就先從早起開(kāi)始，找到現(xiàn)階段最想要完成的改變。是早起，還是減肥，還是工作？

第二、一次就改一個(gè)習(xí)慣。

無(wú)論是哪個(gè)大神，也不能一下子從頭到腳全面整改自己而取得成功的，人類的漫長(zhǎng)進(jìn)化史決定了我們的基因，我們的基因決定我們不可能完成這一計(jì)劃。就像當(dāng)初的這些怪習(xí)慣并不是一天形成的，因此也不可能幾天內(nèi)就將這些壞習(xí)慣都趕跑。

第三、每一個(gè)項(xiàng)目都需要有截止時(shí)間。

每一個(gè)完整的整改項(xiàng)目都應(yīng)該有個(gè)截止日期。在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)，到達(dá)具體什么樣的結(jié)果，需要做哪些事，要寫(xiě)清楚寫(xiě)具體。比如，先開(kāi)始早起一周，那么這一周的每一天都早起，完成就應(yīng)該有獎(jiǎng)勵(lì)。

第四、沒(méi)完成一個(gè)項(xiàng)目計(jì)劃就要有獎(jiǎng)勵(lì)。

這是非常非常重要的。我們或許在學(xué)校生活期間獲得的獎(jiǎng)勵(lì)不多，但是否還記得那么一兩次獲獎(jiǎng)時(shí)的喜悅心情，哪怕就僅僅是一張獎(jiǎng)狀，也會(huì)讓我們開(kāi)心好幾天啊！因此，這里的獎(jiǎng)勵(lì)也一樣，一旦完成一個(gè)項(xiàng)目計(jì)劃，就要給自己買(mǎi)獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)勵(lì)自己。

比如一周的計(jì)劃，那就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)小一點(diǎn)的獎(jiǎng)品；如果是一個(gè)月或是100天計(jì)劃的，就該給自己獎(jiǎng)勵(lì)一份大獎(jiǎng)品。獎(jiǎng)品最好買(mǎi)那些平常想買(mǎi)而又覺(jué)得有點(diǎn)貴的，也不是特別需要的物品。比如高級(jí)的藍(lán)牙耳機(jī)或者一次短途旅行。

第四、循序漸進(jìn)，扎營(yíng)打呆帳。

一旦我們已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)新的好習(xí)慣，那么我們就在這個(gè)好習(xí)慣的基礎(chǔ)上再來(lái)開(kāi)始另一個(gè)新習(xí)慣的養(yǎng)成，以此類推。

第五、不求完美。切勿追求每一天都必須如鐘表一樣準(zhǔn)確，我們需要明白肯定是有事情會(huì)來(lái)干擾我們的計(jì)劃的，因此可以有中斷的時(shí)候，但是記住，你任何時(shí)候都可以重新開(kāi)始。你的整體方向還是向上的。

4、總之，無(wú)論如何，都要記住對(duì)自己的投資是最大的復(fù)利。買(mǎi)電子產(chǎn)品也好，買(mǎi)書(shū)也好，旅行也好，學(xué)習(xí)新課程也好，哪怕是學(xué)習(xí)一項(xiàng)目前看來(lái)沒(méi)有經(jīng)濟(jì)回報(bào)而只是自己感興趣的課程，都值得我們?nèi)橹蠓交ㄥX(qián)。

因?yàn)椋@些都跟改變自己計(jì)劃一樣，將會(huì)讓你的生活更加豐富多彩起來(lái)，沒(méi)準(zhǔn)，就打開(kāi)了通往新世界的另一扇窗，找到了屬于你的可能，讓你爬出了人生低谷，而走向燦爛的人生。