開(kāi)始今天的分享羅
今天接著昨天學(xué)習(xí)的內(nèi)容和大家分享
昨天談到三個(gè)環(huán)，本質(zhì)，脆弱層和保護(hù)層
那核心層是生命的本質(zhì)和核心
當(dāng)我們回歸中心時(shí)，會(huì)覺(jué)得和自己、生命以及存在是合一的，會(huì)感受到愛(ài)、信任、朝氣蓬勃、純真無(wú)邪、沉靜穩(wěn)定和深深的放松。
這也是平時(shí)我常常說(shuō)到的生命的品質(zhì)。
生活不僅僅是要處理那些錢啊，愛(ài)的問(wèn)題的，還有這一份生命的品質(zhì)。
平時(shí)我們聊天的靜心、冥想，包括能量呼吸、靜坐、都是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)化途徑。
這是一個(gè)接納生命、悲憫、放下、信任和不需多做努力的空間。
當(dāng)我們來(lái)到這個(gè)中心時(shí)，我們的生命能量和活力會(huì)從這個(gè)內(nèi)在空間自然舒暢地流動(dòng)出來(lái)，它可以是創(chuàng)造力、性能量、深層情緒、判斷主張、舞蹈、玩樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和任何能量可以流動(dòng)的形式。
來(lái)到這個(gè)位置就會(huì)讓你開(kāi)心，這也是我們這群修行人一直在學(xué)習(xí)和追求的境求。
在我們出生的時(shí)候，我們生來(lái)就在這個(gè)中心。我們是BABY的時(shí)候，是純真、信任、自然會(huì)去愛(ài)、生機(jī)盎然、沒(méi)有保護(hù)層的，因?yàn)檫€沒(méi)有經(jīng)歷到需要保護(hù)，我們赤裸裸、全然脆弱地來(lái)到這個(gè)世界
沒(méi)有認(rèn)同、姓名、地址，我就是我。
但是隨著長(zhǎng)大的過(guò)程中經(jīng)歷的種種。使得另外兩層開(kāi)始形成。
我們也隨之失去了原始的純真和信任。
失去這樣的狀態(tài)并非不幸，因?yàn)樗尸F(xiàn)出的挑戰(zhàn)和潛能，是要將純真和信息，無(wú)意識(shí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為有意識(shí)狀態(tài)。
如果我們沒(méi)有再度拿回那份純真，我們會(huì)有些難過(guò)
其實(shí)我們大部分的人，或多或少都會(huì)經(jīng)歷到回歸中心的那個(gè)時(shí)刻。有時(shí)在靜心時(shí)，會(huì)經(jīng)歷到全然存在。也許在你的你的配偶XX時(shí)，隔壁但地有融合為一的深刻感受。
不只是和對(duì)方，也是和生命的本身
那時(shí)，我們感受到那個(gè)活生生的，回歸中心、身心舒暢的空間
還有的時(shí)候是我們?cè)诎l(fā)揮創(chuàng)造力的時(shí)候，比如跳舞，畫(huà)畫(huà)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，甚至是自己極度悲傷時(shí)，不過(guò)這些瞬間都很短暫。
再來(lái)看中間層，中間層，是我們易受傷的脆弱情感層
我們小時(shí)候大多會(huì)有一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷的來(lái)源不一，可能是被拒絕、活力能量受壓抑、麻木不仁、缺乏溫暖、緊張、受欺負(fù)、被比較、有壓力、被苛責(zé)、被批判。
也許這當(dāng)中最大的羞辱是我們不被支持做原來(lái)的自己，而被制約要成為別人(父母、老師、整個(gè)社會(huì)）所期望要求的人
一個(gè)孩子帶著這些羞辱，她們身上的純真、活力、愛(ài)心、信任開(kāi)始一一消失，不復(fù)存在。
現(xiàn)在真正幸福的人，有幾個(gè)是成績(jī)好的排列的。幸福的人，都是身上的特質(zhì)。培養(yǎng)特質(zhì)的人是智慧的人。還有婚姻幸福的人跟長(zhǎng)相也無(wú)關(guān)，跟性格和特質(zhì)才有關(guān)。既然是核心影響結(jié)果，那就培養(yǎng)核心。
純真變成多慮、信任變成不信任、自然流露變成精神崩潰和懷疑、生機(jī)盎然變成沮喪和缺乏活力，自然的權(quán)利主張變成了好戰(zhàn)或無(wú)法保護(hù)自己太多了，列不完。
在我的心里，我知道我要培養(yǎng)我的孩子成為什么，所以老師只是我主干線里的配合者之一，因此，我不會(huì)因?yàn)槿ソ雍⒆樱蠋煹囊痪湓挘押⒆优u(píng)一頓。我的孩子是我的百分百，我的孩子是孩子的50分之一，我要的，和老師要的，不一樣
這樣的傷害在我們一生中不時(shí)地發(fā)生，最早可能會(huì)在母親的子宮中發(fā)生，后來(lái)發(fā)生到現(xiàn)實(shí)里面。
人性中脆弱的自然狀態(tài)是：柔軟、接納、開(kāi)放和幸福感，然而在受傷之后，失去了內(nèi)外的信任。脆弱感也就混雜了害怕、孤寂和羞愧
看到這一層很關(guān)鍵。看到路了，就不會(huì)亂走
來(lái)到第三層，就是保護(hù)層里面的防御機(jī)制
第二圈受傷脆弱層和內(nèi)圈的生命核心層，都會(huì)被第三圈保護(hù)層所掩蓋。
我們自然地構(gòu)建出這一層，來(lái)保護(hù)易受傷的脆弱情感。
這個(gè)第三層是我們用來(lái)將苦痛的能量阻隔在外以免受傷的屏障，它也是我們用來(lái)掌控混 亂生活的方式。
比如：壓縮自己的生命能量和經(jīng)驗(yàn)，讓自己處于安全的狀態(tài)，在生活中努力奮斗，取悅別人，退縮不前，理智化，誘惑別人，保護(hù)忙碌都是的。
了解了這三層內(nèi)容，回顧自己的過(guò)往就能看到自己是怎樣的。療愈自己從看到自己開(kāi)始。今天先分享這三體的內(nèi)容，喜歡的同學(xué)，看完后想想，回顧自己。了解了自己，我們?cè)賮?lái)進(jìn)入怎樣自我療愈。
分享的內(nèi)容到這里。
期中考試沒(méi)考好，在我車上大哭一樣。問(wèn)我：媽媽，你會(huì)怪我嗎？我說(shuō)：不會(huì)！他：我想哭。我說(shuō)：好。我開(kāi)大音響，要她盡管嚎。她哭完笑了，說(shuō)要總結(jié)和努力，期末考好。我說(shuō)：嗯。是的。事情發(fā)生了，是在教會(huì)自己一些東西。收到了，就沒(méi)有白經(jīng)歷。分?jǐn)?shù)跟逛公園似的，有高有低，經(jīng)歷一下也沒(méi)什么不好，感受一下，才知道自己的位置以及自己要什么，更好的了解自己，放下再往前走。越是不爽的時(shí)候越是要出來(lái)找開(kāi)心，沒(méi)什么大不了，一生很長(zhǎng)，特質(zhì)不丟就好
好了，今天的內(nèi)容結(jié)束，祝大家周末愉快
