讓魔法師每天重復(fù)對(duì)我們說(shuō)：

覺(jué)知和理解、嘗試和有能力做到是截然不同的狀態(tài)。上界有海市蜃樓，下界有妄想幻覺(jué)；你只能透過(guò)不同經(jīng)驗(yàn)背後的共識(shí)去認(rèn)清真相——包括感官上的經(jīng)驗(yàn)、道德上的體認(rèn)、超覺(jué)式的領(lǐng)悟、其他真理追尋者的共同領(lǐng)會(huì)，以及被賦予了光榮頭銜的智者和聖人的體證。學(xué)術(shù)界和教會(huì)為那些願(yuàn)意求上進(jìn)的人立下了許多學(xué)習(xí)方式和道德規(guī)範(fàn)。每當(dāng)你進(jìn)入「不用力的專注」的前後都必須要遵守這些規(guī)矩，如此方能成為通曉萬(wàn)事的智者或「大魔法師」，否則只會(huì)變成假充內(nèi)衎的江湖術(shù)士！

不用力的專注是要把大腦的主宰權(quán)讓渡給自律系統(tǒng)——從思維和想像的領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到德性和意志的領(lǐng)域。

昨天晚上跟朋友聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)：自己在處理很多不同的事件的行為後面都指向了同一個(gè)點(diǎn)，那個(gè)痛點(diǎn)被層層包裏很難被發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)事情發(fā)生時(shí)大腦就會(huì)自動(dòng)的運(yùn)作處理，有時(shí)候經(jīng)常把自己陷在兩難的境地，當(dāng)自己又無(wú)力跳出來(lái)的時(shí)候我就開(kāi)始逃避拖延在那裏耗時(shí)間……這都是後面在分析過(guò)程中理解到的，但是在事件發(fā)生的當(dāng)下根本沒(méi)有覺(jué)察出來(lái)。

在生活中要不斷的深入的去覺(jué)察，才能發(fā)現(xiàn)那些限制自己的模式，那些自動(dòng)運(yùn)作的大腦活動(dòng)，唯有真正的看到這些自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)的模式如何控制了我們，並且在當(dāng)下不斷的轉(zhuǎn)化，大腦的主宰權(quán)才可能讓渡給自律系統(tǒng)，不用力的專注才能呈現(xiàn)。