1. 象棋的故事：
茨威格曾經講過一個象棋的故事：
在納粹的集中營里，一個知識分子被關在小房間里。墻壁是白的，床單被套是白的，他也不知道時間，不知道白天和黑夜。最受折磨的不是拷打，而是沒有書看了，對于一個潛心做研究的知識分子，相當于天天讓他餓肚子。
在一次審訊的時候，他看到一本書，于是冒著生命危險偷來回去。
對于他來說最好的書應該是一本可以反復看很多次的，比如數學這類的，結果掏出來一看，是一本象棋的棋譜。
他非常的失望，但是沒有辦法，但這也總比沒有好??！
因為書很薄，于是他強迫自己每天只能看一頁，但是再怎么省著看，結果還是很快看完了。
那怎么辦呢？
他嘗試在大腦中還原書上每一頁的棋局，結果幾個月下來，這本書還是又讀完一遍。
沒得讀了，那怎么辦？
他開始在腦子里自己和自己下象棋。
想想看，兩個自我都知道對方要出什么招，這其實很難下的，但是為保持大腦的運轉讓自己不瘋掉，他開始每天在腦子里自己和自己下棋。
后來，等他被逃出生天，他并不知道自己的象棋水平怎么樣。
直到有一次他在輪船上遇到一個象棋世界冠軍，他以前也沒有怎么下過象棋，于是抱著開玩笑賭兩把的心態開始向世界冠軍討教切磋。
于是結果3局下來，世界冠軍都輸了。
2.齊白石的故事
齊白石年少的時候家庭并不富裕，所以他16歲開始拜師學習雕花木工，給家里面賺錢。齊白石學手藝，不僅勤動手，更善動腦。他發現，師父雕的花，以及其他木工做的，翻來覆去就幾個固定的式樣，什么“麒麟送子”、“狀元及第”，沒什么新意。于是他就搞了些創新，把國畫里其他的一些元素如蟲草、花鳥等遷移到木雕里。起初只是試探，沒想到雕出來的這些新品，頗被大家歡迎。
這種經歷讓他對國畫有了強烈的興趣，但沒有人教他畫，而他能看的國畫畫冊也是比較初級的，沒有什么好的資料可看，所以他一直無法真正入門學畫。
直到二十歲的一天，齊白石在一個主顧家里干活時，發現了一套《芥子園畫譜》。
《芥子園畫譜》是一套非常經典的國畫教科書。一個想學畫的人看到一套畫譜就如同一個想學武的人看到了一套武功秘籍，如獲至寶?？墒沁@套書是別人的，在當時又很稀少珍貴，他沒法從別處得到。于是只能向書主借來，用薄竹紙覆在書頁上，描紅一般把原畫一筆一筆勾描在竹紙上。就這樣勾畫了足有半年，畫成十六冊，才悉數描完，然后才把原書交還。
接下來的五年，齊白石靠這套勾描出來的《芥子園畫譜》做木雕，并且閑時也反反復復拿出來臨摹，勤學苦練，他畫畫的底子就這么打了下來。
后來齊白石的畫在當地出了名，引來名畫家收他為徒。有了專業指導后，齊白石的畫技更上一層樓，終于成了一代國畫大家。
3. 為什么我們沒有辦法專注呢？
前面兩個故事，都發生在知識貧乏的時代。
一本書反復研讀居然能產生這么大的威力，能200-100的買到很多書的我們應該會感覺到很吃驚。
為什么我們沒有辦法像他們那樣的專注呢？
這里面有3個原因：
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更多的商業爭奪
羅振宇在2016年提出國民總時間這個概念。
意思是整個中國互聯網上網人數基本上已經穩定；每個人每天可以花在手機上的時間總量也固定，總人數乘以總時間=國民總時間。
當羅振宇在前年提出國民總時間這個概念之后，互聯網商業的本質就是對用戶注意力和時間的爭奪：- 微博只要發的124個字；
- 公眾號文字控制在3000字，5分鐘內保證讓你看刷完；
- 抖音視頻15秒要給你一個驚喜，然后自動下一個視頻讓你在15秒后再爽一次；
商業為什么要搶奪我們的時間？
因為在互聯網，用戶和用戶在線時間就是一家企業估值的基礎。
明白了這個，你就明白了，為什么現在所有的互聯網商業模式就兩種了： - 一種是占用你的時間，讓你上癮，比如抖音，比如微博，微信朋友圈；
- 一種是提供服務，讓你離不開，比如修圖APP，比如滴滴打車，美團外賣。
更多的“自助負擔”
很多人覺得現在都人工智能了，手機很方便，很多事情都可以讓軟件來處理，我們應該有更多的空余時間才對啊。
其實并不是。
很多原來重復性的體力工作，因為互聯網和科技的發達，這些工作慢慢從企業雇員轉移到了我們的身上。
上個月我在虹橋機場，看到已經升級了自動行李托運，你需要自己動手操作屏幕，自己把條碼紙貼好在你的行李箱，如果機器沒法識別，你還需要手動去調整?！瓉砦抑恍枰灸堑染秃昧撕脝?！
餐廳沒有服務員直接掃碼可以點菜了，所以我經常要在屏幕上點半天；
外賣更可惡，因為選擇太多，以至于我經常選了半天結果放棄選擇，去樓下吃肯麥當勞；
企業在拼命降低自己的運營成本，意味著你自己的時間和精力需要花費在這些自助的地方。更多的變化
2017年我從鎮江到了深圳之后5月份一個月的分享和節目錄制就超過了100場。這個數字占16年全年總量的50%。
這個世界的腳步加快了。
行業變化的腳步變快了，我的職業生涯頭10年，是每3年一次變化，但是現在幾乎每半年我們就要調整我們的計劃，取消或者新增一些方向。
這種變化，讓我開始不得不去嘗試學習新的知識，探索新的領域。
我們渴望跟上世界變化的步伐——我們渴望更多。
被商業打劫，被自助困擾，為變化疲于奔命，渴望更多——我們沒有辦法專注，注意力稀缺也就不足為奇了。
4.注意力稀缺會帶來什么問題呢？
注意力稀缺，會讓你永遠是一個窮人。
想象一條高速公路，這條高速公路通完你的大腦，但是現在它堵車；如果這時候一個重要的金主要去見你給你一個合作機會。
結果很清楚，就是你得不到這樣的機會。
芭芭拉·艾倫瑞克 (Barbara Ehrenreich)在《我在底層的生活:當專欄作家化身女服務生》這本書中，講述了她是化身在基層體驗生活的時候，感受到的貧窮的本質就是稀缺。
一個餐廳服務員每個月的工資就夠他付旅館房租和吃飯，問他為什么不租房子，因為租房子的話可以節省一般的住房開銷，得到的回答是租房子要預付押金，他沒有這么多錢。
越沒錢就越會沒錢，因為沒有錢，所以疲于奔命，因為疲于奔命，怎么會有時間去投資自己和投資未來，因為沒有投資未來，所以沒有未來——這好像是一個死循環。
我們是如何陷入貧窮與忙碌的。
塞德希爾·穆來納森 (Sendhil Mullainathan )的《稀缺》這本書的副標題就是證明。
那我們怎么辦？
難道把自己關進小黑屋，埋頭做一件事，讀一本書？
還是沉下心來十年磨一劍，像齊白石先生年輕的時候那樣去鉆研？
顯然不是最好的選擇。
但是在丹尼爾· 列維汀的《有序-關于心智效率的認知科學》這本書中給了我很重要的啟發：
陷入混亂的時代，重要的是建立自己認知的秩序的能力。
5. 注意力的原理：注意力系統
在講怎么建立認知秩序之前，我想邀請你體驗一下注意力集中狀態和不集中的感覺。
很簡單，做一次3分鐘的冥想就可以 。
找一個舒服的姿勢坐好，閉上眼睛，然后將注意力關注到自己的呼吸上。
呼氣-吸氣-呼氣-吸氣
然后你發現你走神了，然后你嘗試把注意力拉回到一呼一吸上來，過了一會你又天馬行空開始想一些亂七八糟的了。
在《有序》這本書中，作者幫我們梳理了關于注意力系統的4個功能：
- 神游功能（走神的狀態是有這套神經系統控制的）
- 專注功能（專注一呼一吸的時候，是有這套系統在控制）
- 神游和專注之間的轉換功能
- 信息過濾功能（它無時不刻不在進行）
所謂的缺乏專注力，其實就是因為你一直在在切換注意力狀態。
從專注到神游，從神游才回到專注，結果又堅持不了3分鐘，再次神游··· ···
提升注意力的方法，其實理解注意力系統的原理之后，針對性解決辦法。
6. 如何提升我們的專注力？
《有序》這本書中提供了兩個辦法：
- 分類
- 外包
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分類
分類的好處是，幫助我們大腦處理信息，更好的組織我們大腦中的心理世界，和外部的物理世界。比如時間管理中，比如高效能人士經常會做的一件事情就是重要緊急四象限、吃青蛙、每天最重要的3件事，這些都是分類；
我們的人際關系中，我們也會嘗試去分成圈層，這樣的分類會讓我們知道那些人我們要花更多的時間去陪伴。
我們在處理自己工作的時候，我們也會用文件檔案系統來分類，哪些是重要和緊急，部門內部和外部的事務；
在我們的居家生活中，我們也開始學習如何整理自己的房間，我們學習斷舍離，學習怦然心動的人生整理魔法，將物品分成需要的和不需要的，現在要用的和將來要用的。
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外包
外包就是將大腦中很多的想法清理出來，用現實生活中的產品設計來幫助我們減少選擇和決策。- 比如時間分類的時候，我們會將大腦中的事情清理出來，列成清單或者在白板上貼便利貼；
- 人際關系中，為了不會錯過和比人的交際，比如約會，別人的生日，會議等等，我們用各種提醒軟件幫助我們；
- 處理工作的時候，我們會用到文件夾和標簽，訂書機，文檔檔案柜和檔案系統；
- 收納整理的時候，我們也特別會使用容器和標簽，這樣我們就能知道什么物品在什么地方，應該放在什么地方。
分類是我們人類的基礎能力，我們成長的過程其實就是學習分類的過程。
比如嬰兒的時候，我們學會什么能吃，什么不能吃；
到現在，我們能分辨，什么是高脂肪的，什么是不低糖；
閱讀也是，學習洋蔥閱讀之前，你只知道閱讀就一種方式就是從頭讀到位，學完洋蔥閱讀之后，你知道了書籍的分類，閱讀方式的分類（這是廣告）。
外包能力其實就借助工具延伸我們的大腦，它的有效運行，建立在你的分類能力上。
關于這一點，想一下自己亂糟糟的房間你就明白，所謂的臟亂差，其實就是物品沒有歸類放對地方而已。
總結：
我們不再可能向文字開頭的故事里那樣做到那樣程度的專注了。
但是并不意味我們要放棄在知識大爆炸時代的清晰的自我成長的方向
利用分類和外包，讓我們的注意力系統正常運轉，你不用擔心混亂和未來的不確定性。
這就像你有一個軟件界面，更有一個強大的容錯系統，不管鍵盤誰在敲打，輸入什么語言，你都能識別。因為你有一套規則處理它們。
試試這本書，試試建立你的知識規則。
這也許是一個讓你的成功之路不再堵塞的機會。
我是彭小六，我們下本書見。
