刺激與回應之間存在一段距離，成長和幸福的關鍵就在于我們如何利用這段距離。——《高效能人士的七個習慣》

周日上午，我和兒子準備去公園捉麻雀。我負責作捕鳥裝置，先找來了一個塑料筐，太大不合適，想到了兒子不用的小便盆，刷干凈之后，又發現了一個塑料板凳，正合適。我讓兒子找媳婦要了一根長長的細繩，用方便袋裝了一把小米和大米。準備工作完畢，我騎著電動車帶著兒子去公園，兒子一路大呼小叫：小鳥，我來啦。

我和兒子來到了公園一處麻雀較多的地方，找了一塊平地，把凳子用一根樹枝支起來，樹枝用繩子綁上，把繩子拉直，放在不遠處的地上，在凳子下面撒了一小堆大米和小米。我們找個陰涼的地方坐下來，盯著這個簡易的捕鳥陷阱。

兒子問：爸爸，怎么鳥還不進去啊。

我說：兒子，這個就像釣魚一樣，需要耐性，咱們耐心的等一等。

我們坐了二十多分鐘，兒子拿著一個棍子，自顧自的玩起螞蟻。那些麻雀仿佛看不到陷阱里的吃的，就是不進去。我把陷阱移了個地方，多撒了些小米和大米，麻雀還是不進去，我又移了個地方，把所有的小米和大米都撒陷阱下面。

兒子問：爸爸，你怎么動來動去的？

我說：他們好像不喜歡吃大米和小米，咱們再等一會，沒有就回去吃午飯吧。

兒子說：好吧。

第一次捕鳥活動失敗。我和兒子等了二十多分鐘，還是沒有麻雀上鉤，便放棄了，準備回家吃飯。

兒子說：這些麻雀怎么不進陷阱呀。

我說：我記得它們吃大米和小米的，難道野生的不吃？爸爸回去研究下，等下周再來捉鳥好不好。

兒子撇嘴說：好的爸爸，不過咱們這次失敗了。

我說：是的，不過你贏了螞蟻啊，它們沒打過你。咱們失敗的時候比勝利的時候多很多，失敗不可怕，咱們再試一試。

兒子說：那些螞蟻打不過我，我把它們的洞都堵上了。

我說：對，雖然咱們捕鳥失敗，但我們玩的還是很開心，而且，你特別有耐心，爸爸為了獎勵你，今晚陪你睡覺。

兒子叫道：不要，我要媽媽陪。

我和兒子談笑著回家了。

兒子下午不睡覺就無理取鬧。老婆想吃粥，我們便開車到一家潮汕粥店吃午飯。老婆要了一鍋螃蟹干貝蝦粥，我給兒子點了一份花生流沙包，還想點一份干鍋肥腸。

老婆說：粥已經很膩了，別點這么膩的菜。

我哦了一聲，老婆問：你還想吃什么？

我說：沒有想吃的了，就這樣吧。

下完單，不一會粥上來了。我喝了三碗粥，吃飽了，便趴在桌子上睡著了。老婆喝兒子吃完飯，叫醒我結賬，我清醒了不少，開著車載著老婆和兒子回家。

兒子問：媽媽，我回家能看兩集動畫片嗎？

老婆說：你中午沒睡覺，回去睡覺起來給你看好不好。

兒子叫道：我不要睡覺，我就要看。

我大聲道：你躺你媽懷里睡一覺，回去再看，要不然你一下午都沒精神。

兒子叫道：就知道讓我睡覺，我不困。

老婆說：好，不睡覺，咱們瞇會眼睛好不好。

兒子嘟著嘴：好吧。

我開車很快就到家了，兒子從老婆懷里坐起來，瞪著眼睛，問：到家了，我能看電視嗎？

我說：你怎么就知道看電視啊，不睡覺不許看電視，再說看電視，明天我就把電視弄走，誰也別看。

兒子豆粒大的眼淚流了出來，叫道：不要。

我知道我有些不對勁。

老婆說：你今天怎么了，吃飯時候臉色就不好看，對兒子也沒耐性。

我說：有點累了，回去休息下就好了。

到了家里，我拿著本書直接到臥室躺下，兒子在客廳玩橡皮泥，老婆開始做手工包。

我看了幾行字，就下了床，問：兒子，你什么時候睡覺？

兒子說：我玩一會再睡。

老婆說：兒子，你看表，再玩10分鐘，媽媽陪你睡，好嗎？

兒子說：好。

我便在客廳看書，一頁書看了幾遍，還是沒記住。老婆在那邊踩著縫紉機做包，發出"等等等等等……"的聲音，我放下書，說：兒子，時間過了，爸爸陪你睡覺。

兒子說：我要媽媽陪我睡覺。

老婆停下縫紉機，說：到時間了，媽媽陪你睡覺。

老婆去哄兒子睡覺，我用膠囊咖啡機沖了2杯咖啡，又加了一些牛奶。老婆輕輕關上臥室的門，我拿起一杯咖啡，送到老婆手里。

老婆說：幼兒園的學費你取了嗎？我說多少遍，你要等什么時候。

我說：我想著一會送兒子上課的時候再取，現在我去取行了吧。

我拿著電動車的鑰匙，出門了。

一個人的時候是總能碰到自己。我騎著電動車，風吹在我臉上，把我心口上的一團也吹散了。氣散了之后，另一個我來了，我對我說：

你今天犯錯了。

什么錯？

你今天吃飯的時候犯了動物性的反應。

我知道，我應該在反應之前暫停的，但是我就是沒忍住，直接把原始情緒表現出來了。

我知道積極的習慣養成說起來容易，做起來難，但你要注意時刻修煉。

我會注意的，現在我惹火了老婆，剛才又沒忍住，情緒直接出去了。

所以你修行不夠，現在的問題是怎么平息老婆的怒火。

老婆也開始了動物性的反應。我取了錢，回到家，老婆做包，沒看我。時間到下午4點半，我叫醒了兒子，和老婆一起帶兒子上英語課。

兒子進入教室，我挽著老婆，說：咱們看電影去。

老婆說：不想去，我想到電影院的按摩椅那里按摩，先去買個奶茶。

我們到奶茶店買奶茶，老婆說：我卡里沒錢了，你付錢。

我說好的。我付了錢，又用手機銀行偷偷轉了1000元到老婆的卡上。

老婆等了一會，走到柜臺對賣奶茶的小姑娘說：怎么還沒好？

小姑娘說：馬上就沖好了。

我拿到奶茶，遞向老婆，說：剛才向你卡里打了1000元錢。

老婆沒拿奶茶，邊看手機邊說：什么"你"的，這錢是家里的生活費。

我緊跟著老婆到商場5樓的按摩椅處，老婆開始按摩，我把奶茶放下，說：我去兒子教室休息會。

我回到了兒子英語教室外邊的休息室，坐下來。我想老婆應該快遇到她自己了吧。

一個人的時候真的能碰到自己。

我看了一會手機，昏昏欲睡，便靠著墻，準備瞇一會。這時手機振動了一下，我看了一眼微信，是老婆的信息：上來，去麥當勞吃雞翅吧。

我笑了，邁著輕快的步子找老婆去了。

刺激和回應之間存在的一段距離，就是我們人類最大的天賦——選擇的自由，你可以選擇主動積極的去解決，也可以選擇任由情緒控制你，特別是負面的情緒。

你的選擇，決定了你的成長和幸福。