今日總結(jié)

1.精力管理比時(shí)間管理更重要Energy ?management is more important than, time management

2.精力金字塔有四個(gè)相互獨(dú)立又相互聯(lián)系的部分組成:體能，情緒，思維，意志。Physical ability, emotion, thinking, will

【Daily thinking】

1.思考一下你安排了想做，但是一直沒有做或者是沒有時(shí)間做好的情況。你是哪一部分能量不足？

我很想把工作做好，但是自己給自己的計(jì)劃的很多工作都覺得沒有做好，要么就是覺得做好了花了大量時(shí)間，超出預(yù)算，導(dǎo)致別的方面沒有做好或者說沒有時(shí)間做。這是屬于體能的不足，同時(shí)可能自己對自己要求過高，然后對自己做的東西、對周圍的環(huán)境或者是他人有過高的期望，而且自己是一個(gè)特別容易受感染的人，沒有達(dá)到自己的期望值，很容易自我嫌棄，陷入情緒漩渦。由于我對這些情緒無能，然后我對自己的工作現(xiàn)在是極度的反感，準(zhǔn)備辭職咯，太痛苦了。所以看到古典老師今天的課，我覺得我這是一個(gè)惡性循環(huán)。每天都覺得自己活得很累了，但是真的讓你說你做了什么有價(jià)值的事情呢，也不見得。

2.你平時(shí)一直有哪方面的不足？為什么？

我覺得是各方面都有一些缺失，但是目前來說的話，就是體能、情緒已經(jīng)在影響我的思維，我陷入了焦慮型學(xué)習(xí)之中，覺得自己什么都缺，特別的不自信。自己的意志力我覺得算一般，如果因?yàn)槿绻娴膶ψ约罕容^喜歡和感興趣的事情還是很愿意投入時(shí)間、精力去做的。