生活中，很多父母在育兒方面，都有不同程度的焦慮。尤其是第一次當父母的朋友們，如何為人父母，很大程度上是憑自我感覺和本能去嘗試。
電影《銀河補習班》就講述了第一次當父母的家長，對孩子教育的勵志故事。影片由鄧超領銜主演父親角色，在父親的教育下，一個叛逆的孩子，從全班成績倒數的學渣，逆襲成全年級第一的學霸，再到找到自己人生方向……
有很多家長在看完電影后，不禁陷入了沉思，開始思考自己和孩子之間的關系，到底什么才算是良好的家庭教育呢？怎樣才算是優質的父母呢？如何緩解育兒焦慮？
美國著名人類學家瑪格麗特·米德就提出自身的困惑：為什么我們制定了法律，要求所有人必須拿到駕照才能開車，但我們卻沒有考察父母的教育能力，就允許他們自行教育子女？
那么問題來了，如果要讓父母的教育能力要有所改觀，有沒有一些類似“開車路上的交通規則”，作為指導父母教育子女的法則呢？
在《優質父母教養實踐指南》里，艾麗卡·雷斯切爾就為父母們提供了教育孩子的干貨知識，以及可操作的具體方法。
這本書最大的特色，在于列舉75條黃金法則，以培養孩子的情感和社會能力。這75條法則看似獨立，實則彼此互相聯系，作者在撰寫本書時力求簡明易懂，關鍵是每條法則都有一欄“教你怎么做”的環節，以便現學現用。
作者艾麗卡·雷斯切爾，是美國芝加哥大學心理/人類發展系博士，又是普林頓斯大學的榮譽畢業生。她是麥肯錫前咨詢顧問，在加州大學創辦父母教育研討班，并在多家雜志報刊上發表關于孩子和家庭教育的文章，在心理治療領域具備一定影響力。
透過這本書，艾麗卡·雷斯切爾告訴我們，養育孩子是一種技能，完全能夠通過后天習得。同時，父母的行為重心不在于改變孩子，而在于改變自己，最關鍵的是反復實踐。
一、毒舌話語的背后，折射父母教育的無奈
電影《銀河補習班》里，中學生馬飛因在學校里違規看武俠小說，被校長公開點名批評，甚至險些被勸退學。當時馬飛的爸爸卻和校長打了一個賭：只要校長不讓孩子退學，打賭一年后馬飛的成績能夠挺進年級前十名。
這個打賭，不僅校長笑了，就連馬飛的媽媽也笑了。因為當時馬飛的成績是全班墊底，能夠脫離成績倒數的隊伍就很不容易了，更何況是還挺進全年級前十名！
沒想到，媽媽隨后竟對孩子吐槽說，“還年級前十呢？你咋不上天呢？也不撒泡尿照照，自己長了年級前十的臉嗎！”
初看這對話，媽媽對兒子是帶著一臉不屑的態度，甚至是當眾羞辱。難道媽媽是對兒子恨之入骨嗎？為什么會說出這樣惡毒的話呢？可隨后媽媽卻補充說，這樣是為了孩子好，因為自己是孩子的母親。
為什么明明是愛孩子，卻表現出了相愛相殺的行為，反而對孩子造成傷害呢？
心理學認為，父母對待子女的方式，大多來源于他們的父母，并且很大程度上是出于本能的反應。
艾麗卡·雷斯切爾告訴我們，毒舌話語的問題在于，它們采用了譴責、羞辱、威脅等手段，來激發對方行為的改變。但是，小孩子本身不僅無法識別這些“毒舌”話語的，甚至可能會把這些評價合理化，當做自我認知的一部分，從而給自己設限和貼標簽，導致孩子往消極的方向發展。
生活中不乏這樣的案例，書里就講了一個故事：有個女孩參加學校芭蕾舞比賽，明明自我感覺跳得還可以，卻被母親當著眾人的面，說自己女兒跳得像一只河馬！
看似矛盾的行為，母親一方面既督促女兒努力競爭，另一方面又貶損說她很差勁，原來母親只是想激勵孩子，貶損是希望孩子不要因為一點成績就驕傲自大?？蛇@樣矛盾的行為，卻導致女兒變得不自信，總是帶著冷漠和懷疑的眼光，對待身邊的事物。
可見，世間并沒有完美的原生家庭。父母只是普通人，他們難免會犯錯，有時可能被眼前的情緒所捆綁，甚至出現毒舌傷人的情況，其中卻折射出父母教育的無知，如何對待孩子，在很大程度上是憑自我感覺和本能去嘗試。
不過，從另一個角度來說，犯錯可能是件好事，因為它給了父母有機會去糾正自身的行為，同樣也給孩子機會，去學會如何回應錯誤的行為，而這是需要親子雙方共同努力。
二、父母的思維方式，塑造著孩子的行為模式
美國斯坦福大學的心理學教授卡羅爾·德韋克在《終身成長》里，把人的思維分為兩種模型：成長型思維和固定型思維。
其中，具有成長型思維的人，相信人的能力是可以后天培養的，能夠以更開放的心態對能力進行評估。固定型思維的人，認為人的能力是一成不變的，他們會把已經發生的事情當做衡量能力和價值的標準。
那么，對于不同思維模型的父母，在教育孩子方面，會有什么不同嗎？
在《銀河補習班》中，父母兩人的教育方式，就表現出了兩種思維方式的沖突。影片中，馬飛在學校里原本是寄宿生，更換為走讀形式后，他白天到學校上課，晚上回來和父親住在一起，由父親輔導他的功課。
當母親知道后，有點氣急敗壞地來到父親的住所：
母親：他（馬飛）本來就笨！你還讓他走讀，這會讓他和同齡人的差距越來越大的！
父親：他一點也不笨！
面對不聽話的孩子，母親以狹隘方式看待孩子，覺得孩子很笨，甚至無藥可救，而父親卻以發展的眼光看待孩子，他們兩人表現出了不同的教育態度。就這樣，孩子在母親的溺愛下變得越來越笨，而在父親的引導下卻能夠發現自身潛力，從學渣翻身成了學霸。
實際上，孩子對待事情的不同反應，本質上思維模式的不同，而這種思維模式主要來源于他們的父母。
如果父母擁有成長型思維，那么他們就能用發展的眼光對待世界，從而能夠看到孩子身上的優點，以一種更加積極的方式對待孩子，從而挖掘孩子身上的潛力，引導孩子以積極的態度生活。可見，父母的思維方式，塑造著孩子的行為模式。
因此，想要孩子有所改變，首先要改變的是父母自己——學會成長型思維，成為優質父母，從而發展的眼光引導孩子的成長，讓孩子成為優秀的孩子。
三、成為優質父母，我們應該怎么做？
生活中，很多年輕的父母，由于經驗不足，可能都有過親子關系的困惑，甚至以為教育孩子是一種天賦。
事實上，與我們在生活中所做的大多數事情一樣，養育孩子也是一項重要技能。那么，成為優質父母，我們應該做些什么呢？
艾麗卡·雷斯切爾在《優質父母教養實踐指南》里說到，父母保持終身成長，擁有成長型思維，才能更好地引導孩子健康成長。其中，優質的教育要重點把握三個關鍵點：接受、界線、一致性。
第一是接受，父母要接納孩子的一切，給予孩子無條件的愛。
接受意味著父母通過言行舉止，表現出對孩子無條件的愛，即使內心不大喜歡孩子的某些行為。比如孩子的運動協調性很差，作為運動員的父親，鼓勵孩子參與體育運動，可孩子的表現卻無法滿足父親的期望，那么此時父親要做的就是學會接納孩子。接納孩子的方法：
（1）明白孩子和成人的大腦不同
很多父母都有這樣的感覺，有了孩子后，時間總是不夠用，比如出門前告訴孩子把鞋穿上，可過了10分鐘之后，發現孩子還在玩積木……
心理研究表明，孩子和成人的大腦不同，孩子的大腦總是處于探索和學習的過程中，他們的前額皮質還沒發育完全，這使得他們的大腦具有好奇和靈活的特性，表現出容易對外界有趣的事情所吸引，無法表現出跟成人一樣的專注和執行能力。
這就要求父母要接納自己的孩子，通過同理心的方式，尊重孩子的內心世界，才能達到溝通的效果。
（2）避免給孩子貼標簽行為
在影片《銀河補習班》里，馬飛在童年的時候，因反應慢被老師稱為“缺根弦”，沒想到“缺根弦”就這樣成為了馬飛的標簽，他的真的覺得自己就是缺根弦，對自己很是自卑。
小孩子是不懂得分辨玩笑和事實、取笑和威脅。對于負面標簽，孩子很可能會相信并全盤地接受大人對自己的評價，并且認為是自己本身固定的特質，從而消極處世。
（3）學會正確表揚孩子
父母在表揚孩子的時候，要盡量避免說“做得好！”或者“你真聰明！”
這兩句常用的表揚話語，表面上能夠讓孩子建立信心，實際上頻繁地使用，如果不具體地說明值得表揚的內容，容易讓孩子養成固定型思維模式，以為“聰明”就是自己固有的特質，而不是審視自身的真實狀況，帶來的效果可能適得其反。那么，父母應該怎么表揚孩子呢？
在影片《銀河補習班》中，兒子學習成績一直是全班墊底，在父親的引導下，孩子的成績排名來到了全班倒數第五。父親是這樣表揚他的：“你稍微一努力，就勇奪全班倒數第五。再努力一把，不得成精了！”
表揚，關鍵是要具體，強調孩子自身的努力，而不是強調結果。影片中父親這樣的表揚，把表揚做到了具體化，讓孩子知道自己為什么得到表揚。這種表揚會促進孩子形成成長型思維——以積極的態度面對生活，付諸努力，更加容易獲得成功。
第二是界線，就是父母在和孩子相處時，要遵循一定的規矩，保持分寸感和界限感。
舉個例子，在吃晚飯的時候，孩子吵鬧著要喝牛奶，此時家長很容易動怒。但好的做法是，意識到孩子吵鬧背后的需求，孩子是想通過吵鬧引起父母注意，目的是獲得一杯牛奶。
因此，父母可以通過引導孩子學會區分目標和方法，告訴孩子這種哭鬧的方式是不對的，如果真的想喝牛奶，要禮貌地請求家長同意，否則這樣哭鬧的行為會帶來相應的懲罰，并且說到做到，從而讓孩子明確家里的規矩，學會合理表達需求。
第三是一致性，意味著父母的言行要一致，說到就要做到，孩子叛逆的可能性就越低。
首先父母要做到言出必行，才能讓行為具有一致性，如此孩子對規矩底線的挑戰就會降低到最小程度。
比如，家里的規矩是輪流洗碗，孩子因為要寫作業，想讓媽媽幫忙洗碗。如果媽媽幫忙孩子洗碗了，那么父母的這種不一致的行為，會導致孩子在日后繼續試探家里定下的規矩，諸如偶爾偷懶。
其次，父母要以理服人。就是父母在對孩子提出命令的時候，要隨后補充說明理由，以講道理的方式，這種方式能夠幫助孩子學會思考行為和選擇的后果。
比如，出門前想讓孩子馬上把鞋子穿上，可以補充說即將在2分鐘后出發，否則我們要遲到了。
最后，父母要重在言傳身教?？梢苑此甲约旱男袨?，有沒有與自己話語不一致的地方：
是否告訴過孩子，輸贏不重要，但當你喜歡的球隊錯失得分良機時，你卻對著電視大吼大叫？
是否告訴孩子，要懂得感恩，可自己卻不曾對身邊的人表達感謝？
是否向孩子強調閱讀的重要性，但在工作之余，你卻把大多數時間花在手機和電視上？
在影片《銀河補習班》里有這樣戲劇的一幕：兒子馬飛感覺學習壓力很大，對自己沒信心，快要放棄了。就在此時，鄰居沖進家門，要父親曾經的失誤討個說法，沒想到父親非但沒有被鄰居的氣勢嚇倒，反而高呼“我不會認輸的！”而這句不會認輸，給了孩子強勁的動力，仿佛是告訴孩子的，學業上也不要認輸！
這就是父母言傳身教的典型示范，孩子并不看家長怎么說，更在乎的是家長怎么做。應該說，優質的教育要三個關鍵點：接受、界線、一致性，詮釋了父母教育的核心內容，可作為參照法則，引導著父母及時進行自我反省，而非本能地做出回應。
艾麗卡·雷斯切爾在《優質父母教養實踐指南》中告訴我們，一旦為人父母，我們不能想當然地認為，自己天生就懂得如何應對育兒的各種挑戰。
如果父母能夠意識到自己的無知，有所針對性地補習相關知識，那么問題就已經解決了一大半。從這個意義上來說，懂得成長型思維的父母，這一點格局，塑造著孩子的行為模式。
父母通過一些教育技能，透過成長型思維看待事情，真正付諸實踐，相信能夠更好地促進親子關系的融洽，引導孩子更加積極健康地成長。
