1.主動創造意義

主動愿意去做的事情我們總能完美的完成，比如每天堅持走路40分鐘上班，一方面躲避的擁擠的公交車，另一方面運動身心愉悅。

2.積極互動

良好的關系使人愉悅，新同事第一天入職微笑打招呼，簡單的自我介紹下，有什么不懂的及時幫助他人，新學會的技能學會贊揚 ，教了一遍忘記了，跟她聊聊自己新入職的時候也是這樣的，多做兩遍就自然就上手了，學會分享，你會收獲更多的快樂。

3、存儲能量

吃的健康，生活中盡量在家中解決吃飯問題，自己動手也是一種快樂，拒絕地溝油，快餐中的飽和脂肪酸會加重我們的體重，

運動、每天堅持運動會讓你睡眠質量大大提高哈

睡足。睡足八個小時會讓你第二天精神抖擻，不至于無精打采。

好好吃飯，好好運動，好好睡覺，健康才是一切根源，擁有好的體魄和精神才能創造有意義的事情。

【4.20今日話題】你有沒有被工作弄得焦頭爛額的時候，你是怎么調整自己的？

工作量太多的時候會這樣呢，手頭上的事情還沒有處理好，還有等著你處理的，還有催你趕快解決的，大多數的時候我會放下手頭上的事情，用筆記本記錄沒有完成的事情，看看輕重緩急，整理好順序，不要著急，一件件完成。壞的情緒影響工作效率～平常心對待