今天是什么日子

起床：7點20分

就寢：01點30分

天氣：晴

心情：平穩

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：聽課，陪伴家人；堅持寫作日更晨間日記和每日復盤；堅持鍛煉身體。

改進：適度放松調整心態，安心學習，穩步打好基礎。

習慣養成：學習，寫作，閱讀，鍛煉。

周目標·完成進度

按計劃推進。

健康·飲食·鍛煉

一日三餐按時吃飯，注意勞逸結合，加強鍛煉：步行半小時，靜蹲3，俯臥撐60，端腹3。

工作·思考·創意·未來

陪伴是最大的快樂！

昨日復盤5-6

一、每天堅持早睡早起

6天

二、鍛煉身體 （腰腹鍛煉端腿600、步行100公里、俯臥撐1000、八段錦20、其他）

步行50公里俯臥撐0

三、學習刑法精講課和刑訴精講

三國法視頻1-5

刑訴精講教材1-11

刑訴視頻課程已結束

民訴精講教材、視頻課程已結束

商經知精講、視頻課程已結束

行政法精講、行政法視頻課程已結束

刑法精講、刑法視頻課程已結束

四、每天堅持晨間日記和文章日更及每日復盤

晨間日記6

文章日更6

每日復盤6

五、拓展閱讀學習

人民日報金句，簡友文章，人民日報夜讀文章

六、其他

每天堅持幾分鐘改變自己，未來一定會遇見更好的自己。