文 /?安熠? ?20210811

上回說到，真正觸摸到“我是誰”的第一步，是要看見自己的信念系統，知道自己的所思所想是被什么東西所支配。

今天我們繼續說第二步：破除信念系統——選擇和平喜悅。

情緒是內在信念系統的反射，當能量流經到信念系統的時候，體現在身體里，就變成了情緒。

所以，當你發覺自己有一個不喜歡的情緒存在的時候，那就說明，在情緒背后一定有一個你不喜歡的信念系統在影響你的能量。

只要覺知到情緒在，然后不斷深挖，問問自己，為什么會有這樣的情緒？自己到底是相信了什么才會產生有這樣的感受，就能從中找出那個讓你產生不舒服情緒的信念系統。

當然，如果這個情緒是你享受的，它背后也有著一個信念系統，看到它，用好它。

因此，反過來說，我們要想知道自己有沒有改變一個信念系統，就去觀察自己在面對相同的人事物時，情緒感受有沒有什么不同。

還是拿上一期提到的“金錢”這個詞舉例，或許長久以來你從來不曾察覺自己對于金錢的信念是“辛辛苦苦、費盡波折才能賺到少量的錢，賺錢就是最困難的事”。因為信念系統讓你覺得金錢就是這樣，所以一直以來你賺錢就是辛辛苦苦、費盡波折。

現在，因為你看了上一期文章，覺知到了你對于金錢有著這樣的信念系統，并且想要試圖轉變為“毫不費力，輕而易舉的獲得金錢”。

那么你要做的不是去等著看是不是突然有人送錢給你。

而是在日常生活中，每當有涉及金錢的時刻，去覺知到你對于金錢的念頭、態度、情緒有沒有轉變，是否還有評判，所謂的轉變是否僅僅是每天站在鏡子前對自己說：“我要變我要變”，然后邊說邊充滿懷疑和焦慮？

所以，不要向外抓取，而是向內探尋。

向內探尋最根本、最簡單的方式就是跟隨自己的和平喜悅，同時這也是破除信念系統最直接的方法。

和平喜悅的能量震動頻率很高，與快樂不同，喜悅可以發生得毫無來由。

快樂是針對某件事、某個人所產生的積極地情緒，快樂的背后同樣有著許許多多信念系統，所以為什么每個人快樂的點不同。

而喜悅，與其說它是一種情緒，不如說它是一種體驗，是每個靈魂共有的追求。

我們可以走在路上被微風吹過感受到喜悅；陽光照在身上感受到喜悅；淋著小雨感受到喜悅；抱著軟軟的小動物感受到喜悅......根本不需要具體發生什么事。

因此，當我們看到自己的信念系統而不知道如何甄別、破除時，選擇那個讓你覺得喜悅和平，沒有情緒拉扯，沒有“可是、但是”的質疑的答案。

我經常跟身邊的朋友說，向外表達，無論語言、文字或者其他形式，都是一種自我回顧、剖析，同時自我療愈的過程。

有時候安慰、勸導別人，最后卻把自己講通了，我很樂于做這樣的事。

我很少在我的版塊講自己的事，但是宇宙就像安排好的一樣，當我準備動手寫這篇文章之前發生了一件事，是一個一直困著我、我修了很久的功課。關于我與父親。

接下來，我想用虛擬對話的形式講述一下我與父親之間的小故事以及我的了悟：

“你覺得我是個失敗的人嗎？”

“怎么這么說？我覺得你很好啊，獨立，有趣，有思想還很溫暖。”

“但是我爸爸覺得我沒有‘鐵飯碗’，以后會很苦，他的語氣讓我覺得我很失敗。每次我很開心的跟他講我做了多少事，有了哪些收獲時，他總是會打斷我，然后開始‘建議’我該去考一份公職。一開始我會和他爭辯幾句，但是我知道他是愛我的，是為我擔心，我不能那么不懂事還去反駁他，仿佛和他辯論贏了就能證明我現在過得比端著鐵飯碗要強，物質層面目前確實沒法證明。后來每次談到這個話題我就選擇沉默。所以慢慢的我變得不太給他打電話，因為每次說到這個話題，他就讓我覺得我很失敗，讓我變得很焦慮、自我懷疑、情緒低落。今天他又跟我談到這個話題，我一如既往的選擇默默地聽著，他覺察到我的情緒，有點嗔怒的草草掛斷電話。電話的這頭，我依舊十分受挫，洶涌的情緒席卷而來，焦慮、恐懼、自我懷疑、委屈一個不落的一一造訪。短短幾分鐘，我就覺得我是全世界最失敗的人，一無是處。”

“你是嗎？”

“他讓我覺得是。”

“那你是嗎？”

“不是吧，那陣情緒過后，平復一下，我還是會充滿動力的做讓自己喜悅的事。”

“那是什么讓那時候的你覺得你很焦慮、失敗、一無是處？”

“我想，是他為我擔心，焦慮，然后這份情緒傳給我了吧。”

“沒錯，你感受到的焦慮、恐懼只是他的信念系統產生的情緒投射到你身上而已。而你覺得受挫、一無是處，是因為你選擇愿意被他影響。同樣的話換成一個不相干的人說，你一定不痛不癢，為什么偏偏你父親說出來，你就覺得被刺痛？”

“因為在乎吧，從小到大都希望被他認可，得到表揚，成為他的驕傲。”

“沒錯，這就是關鍵。想得到他人認可，被他人看見，這是我們大多數人痛苦的原因。因為向外探尋他人的認同，通過他人來得到自己有價值的證據，對他人抱有期待，自然就會有求而不得的失望。同時他人的一舉一動就會成為牽著你情緒的繩子。習慣向外抓取，久而久之就會變成他人信念系統投射的提線木偶。同樣的，你問我你是不是一個失敗的人，其實你內心深處一直都知道答案，只是想通過我對你的肯定與鼓勵來加深內心的答案，其實這也是向外抓取的一種方式。”

以上對話是我杜撰的，但也不完全是。可以算是我腦海中自我對話的過程。

因為當時腦中正在思索這一期關于‘破除信念系統’的話題，不自覺的就將這件事與這個話題對應上，突然之間，醍醐灌頂。

他為我擔心，給我他覺得最優解的工作建議，覺得只有“鐵飯碗”才最安全，這是他的信念系統，一個基于“恐懼”、“擔憂”的信念系統。

由于長期以來我一直在盡力獲取他的認可與贊揚，向外抓取能量，導致我更容易被他的信念系統投射，從而產生焦慮、恐懼、無價值感，所謂關心則亂。

這些所有的負面情緒，都是與我自己的信念系統碰撞后產生的。我的信念系統告訴我要讓自己的天賦綻放，不要干一天的工作重復一輩子。

在兩種信念系統的碰撞下，我就變得不和平。

怎么辦呢？看到整個運作過程之后，破局的第一步就是將我向外抓取的手收回來。

不再用力尋求他的認可，他的所有信念系統就無法再投射到我身上。也就是說：我不再賦予你影響我的權利。

說得再直白一點就是你可以提出你的建議，但是我不接受你的建議。

這樣能量層面的“斷交”并不影響他愛我關心我，我也愛他關他的事實。

收回來之后，接下來就是向內探索：真正讓我心動，感到和平喜悅的選擇是什么？找到它，剩下的就是去跟隨。這整個過程就是破除信念系統的全過程。

看吧，向外傳遞的同時，我也在修我自己的功課，進行了自我療愈。

我們都一樣，茫茫人海中因為文字遇見，因為同頻共振而堅守。在彼此的故事中得到療愈。

破除了信念系統之后，跟隨和平喜悅，實現天賦的綻放，你才真正知道“我是誰”。

在成為“誰”的過程中，有一個關鍵的動作直接決定著你“成為”的速度，那就是“臣服”，這將是我們下一期的主題。