孩子是父母的一面鏡子，父母的言行對孩子的成長起著榜樣的作用！最近發現小妞的脾氣有些大，生氣時會很大聲，大聲哭，還會摔門！反觀：這正是我們平時發火時，對她做過的事情。和爸爸交流后，一致意見時刻覺察自己的情緒！

小妞優點：按時完成作業

小妞周末作業沒有做完，上完美術課，想和小伙伴到公園玩，想玩回來再做作業！我同意了！玩完回來，將作業做完了！

媽媽優點：能覺察自己的情緒，嘗試表達

女兒和爸爸打撲克，后來聽到女兒開始大聲哭，過后我問老公事情的經過。爸爸表示不知道她怎么了！女兒第一次玩牌輸了，就有情緒了，第二次開始時，就一遍遍嘟囔自己這一次一定會輸的！不高興的結束牌局后，爸爸問：你不收拾撲克？說著自己就去拿撲克，看此情景，女兒就開始大哭！老公對女兒的行為很無語，又進行了說教！通過老公的復述，我看到了一個心理受傷之后，又受到驚嚇的女兒，（爸爸以前因為女兒不收拾東西，扔過她的東西，女兒以為爸爸要扔撲克，才失聲痛哭）

女兒看書時困了，喊著“頭疼”在洗刷間看到洗衣服的我，開始哭起來，邊哭邊說“頭疼”我覺察到她困了，又不想洗刷的想法（以前遇到這種情況，我會幫她洗刷）隨著哭聲的持續，我覺察到我的能量有些低了，轉身離開了！我聽到她鏡子前哭了很長時間，開始洗刷了！我在外面和爸爸說：以后自己的衣服自己洗，累的我腰疼！當我再踏入洗刷間時，女兒說：媽媽，我自己的衣服自己洗吧！我回應：今天太晚了明天吧！

媽媽：你現在心情好了么？

越越：好了。

媽媽：洗完臉是不是就好很多了？

越越：嗯

媽媽：你生氣時，媽媽和你講道理，你能聽進去么？

越越：不能

媽媽：你覺得趕快洗刷完，去睡覺好？還是哭一段時間，再洗刷好？

越越愉快的選好答案，睡覺去了！

老公優點；知錯能改

當老公一臉蒙圈，不知道女兒為何發脾氣時，我還原了女兒當時的心理過程！爸爸說：真想過去陪著女兒睡覺！我問是不是覺得對不起女兒！答：是！更深切的感受到不懂孩子的家長，孩子真的是太可憐了！感恩我已經走在學習的路上！