相信身在職場上的你，都遇到過這種同事——明明是自己的工作，卻總是麻煩別人來幫忙完成，而這時的你又礙于同事的面子，不好意思拒絕，只能幫助完成他的工作，可是當第一次幫助他之后，你會發現，他會有越來越多的事情麻煩你。

前幾天看到公司新來的營銷實習生小張在會議室搬資料，就知道老李又在瞎使喚他了。

趁老李出去的時候我跟小張說：你是在來做實習生的又不是做苦力的，為啥老李讓你干啥你就干啥，他又不是你們部門的主管。

小張苦笑著說：這不是前輩嗎，能幫的忙就幫了，主要也不知道怎么拒絕他啊。

其實幫幫忙倒無所謂，但是這已經不知道是第幾次給老李幫忙了，小張要是再不懂拒絕別人，早晚被職場吃干抹凈。

最后我對小張說到：你自己的工作都得加班才能完成，老李每天完成工作就下班了，你覺得心里會平衡嗎，你要想擺脫這種情況，就必須學會拒絕。

如何在言語上做到委婉不失風度，而且同事關系上也能做到溫和不失尷尬，想要做到兩者兼備，你要注意一下幾點。

1. 明確工作關系

每個公司都有不同的部門，每個部門也會有自己的領導帶領開展工作，當我們面對同事拋來的任務時，先不要忙著答應，也不要馬上拒絕，要學會判斷它的合理性。

將任務分成三個梯度，第一梯度叫做“本職工作”。第二個梯度叫做“潛在利益”，第三個梯度叫做“與我無關”。

當你發現發現這個事情在第一梯度的時候，不要猶豫馬上去做，處在第二梯度時，可以做但不能耽誤本職工作，處在第三梯度時，勸你省省力氣不要去做。

2. 重視拒絕的方式

最溫和的一種拒絕方式就是降低對方的期待了。如果你實在拒絕不了對方的請求，先答應下來，不過前提是告訴對方，“我可以幫這個忙，但是不能保證完成的質量，出問題可別找我啊”

還有一種拒絕的方式是用建議代替幫助，授人以魚不如授人以漁，幫別人做好某項事情，不如教會他如何做這件事情，同事既完成了工作，以后也不會再來煩你。

如果同事堅持讓你親自上手幫忙，大概率來說，應該是懶的問題，而不是會不會的問題。這種人，大可不必理會。

人在職場飄 ，總有挨刀的時候，而不會拒絕的老好人，挨了一刀又一刀。

學會這兩點拒絕的學問，不僅減少了自己的麻煩，還能收獲同事的感激之情。