在北京的頤和園和天壇公園里，看到很多古樹(shù)，驚嘆于它們成“精”了。古樹(shù)的樹(shù)皮成了各種形態(tài)，有的像片狀的魚(yú)鱗，有的像平行的條紋……相比“年輕的樹(shù)木”，它們多了一種雍容的姿態(tài)，這種姿態(tài)的獲得，來(lái)自于上百年的寂寞生長(zhǎng)！成“精”，這得需要多少耐心啊！
耐心，真不是容易的獲得的心態(tài)。
我是屬于比較著急的人，一旦時(shí)間急促或者干不停重復(fù)的事情，很容易就Lose Temper！
這一周一直在閱讀笑來(lái)老師關(guān)于元認(rèn)知能力的培養(yǎng)文章，他提出了三種培養(yǎng)方法：坐享，興趣，反思。其中坐享意在刻意培養(yǎng)自己的注意力，培養(yǎng)耐心。國(guó)慶其間，偶然的原因，我試驗(yàn)了一下：國(guó)慶參觀天安門，因?yàn)橥械娜四撤N原因需要我等待將近一個(gè)半小時(shí)，脾氣上來(lái)了的我準(zhǔn)備要打電話抱怨一番。但此時(shí)突然想起了笑來(lái)老師的方法，于是在天安門后的一棵柿子樹(shù)樹(shù)下，我席地而坐，腰桿挺直，緊閉雙眼，不管進(jìn)進(jìn)出出的幾萬(wàn)人流，我盡力集中精力到自己的呼吸上。一開(kāi)始很困難，幾萬(wàn)人從身旁走過(guò)，難免會(huì)被各種聲音分散精力，可在努力調(diào)整注意力后，思維慢慢由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，我開(kāi)始思考自己的著急的原因，以及處理方法。雖然這個(gè)坐享時(shí)間沒(méi)達(dá)到預(yù)設(shè)的15分鐘，同行的人就回來(lái)了，但是很高興的是，我居然很心平氣和地接受了她遲到的事實(shí)，要在之前，我肯定會(huì)大發(fā)脾氣抱怨一番，這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是形成的氣氛會(huì)被破壞。可是偶然獲得的耐心換回了這愉快的旅行。
接下來(lái)會(huì)繼續(xù)運(yùn)用坐享的方法，訓(xùn)練自己的耐心。
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