老中醫(yī)集體結(jié)晶-蔬菜養(yǎng)生,

中醫(yī)養(yǎng)生,是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力。閑來無事,背一背老中醫(yī)的飲食順口溜,從傳統(tǒng)智慧里找到屬于自己的那道養(yǎng)生佳品吧。


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萬物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)您調(diào)。

白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

蘿卜消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。

清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。

夏吃絲瓜通脈絡(luò),芹菜能降血壓高。

花生能降膽固醇,生梨飯后化痰好。

木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。

山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。


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利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。

營養(yǎng)豐富胡蘿卜,常吃身體不顯老。

常吃瓜籽美容顏,多食芝麻抗衰老。

健脾益氣食葡萄,秋食悅色人不老。

海帶預(yù)防白血病,去脂降壓也很好。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡,綠豆解暑降溫妙。

老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。

白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。

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高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。

金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。

蘿卜化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。

紅棗補氣養(yǎng)心血,熬粥加棗皮膚好。

生津安神屬烏梅,潤肺烏發(fā)吃核桃。

預(yù)防中風食紫菜,護腦血管土豆好。

菠菜含鐵補血藥,預(yù)防貧血抗衰老。

枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。

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老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。

清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。

堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。

健身益體無花果,果葉藥用價值高。

咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。

鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。

南瓜消炎補益氣,養(yǎng)生祛病非常妙。

經(jīng)常不斷吃豆渣,預(yù)防癌癥亦妙招。

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