? ? ? 最近看了一本書，里面提了幾個點是教如何提高自我表達能力的，內容大概如此：

1.多在公眾場合發言，不要害怕。不要放過那些在公眾場合發言的機會，講話的時候不要關注別人，而是要專注自己的思路。當我們站在臺上的時候，不要直視臺下的人，可以將下面的人都當作木偶。此外，在說話的時候聲音要大一些，讓身邊的人聽得見，我們要相信自己是有權說話的。如果我們的心里還是有些害怕，可以將擔心的事往好處想，不要太在乎那些讓自己害怕的東西，慢慢地我們就敢于自我表達了。

2.摘錄經典語句。將自己看到的一些經典的句子抄寫在筆記本上，每天讀上幾遍，培養一下語感，時間長了我們自然就能妙語如珠。

3.組織好語言。很多人說話時總是說重復的話，同樣一個意思用不同的話說好幾次，不但自己尷尬，聽的人也會覺得啰唆。所以，組織語言是非常重要的。具體來說，就是看書的時候要大聲讀出來，在視覺、口語與聽覺上強化訓練自己的感覺，時間長了就能積累一定的經驗，大腦也會形成固定的邏輯。

4.語言要簡短，盡可能做到一針見血。話并不是越多越好，只要能將我們的真實想法表達清楚就行，所以語言最好精簡，一句話能說明最好。說得多了反而會分散聽眾的注意力，無法有效地傳達自己想要表達的意思。 5.講話時盡量多用數字。說話時多用數字能讓語言變得更生動，更有說服力。

6.用筆寫下想要表達的東西。這一條是針對平時講話顛三倒四的人說的，如果聽眾是熟悉我們的人，會知道我們在說什么；如果聽眾對我們不熟悉，那就很有可能聽得一頭霧水。所以，應該提前寫下自己想要說的內容，盡量讓寫的東西口語化，不斷地讀、不斷地修改，慢慢就會養成好習慣。

7.多看咨詢類以及訪談類節目。這樣的節目能夠讓我們更好地學習別人的說話技巧。

8.訓練判斷力。這種能力對語言交流是非常重要的，在與人交談時如果我們判斷有誤，很有可能會給出與自己本意相反的回答，從而加深誤會。 9.要多說有力量的話。說話時要直截了當，行就是行，不行就是不行，不要說“我看”“我想”，而是應盡量說“我認為”，這樣我們說的話才有力量。 10.不要花言巧語，不要故作姿態。講話時不要一味使用華麗的辭藻去渲染，更不要嘩眾取寵，故作驚人語。此外，要盡量使用大眾化的語言。 11.模仿是最好的學習。我們可以找一個自己比較欣賞的專業演講家或名人的演講錄音、錄像，進行反復的模仿，我們不但要模仿他們的聲音，還要模仿他們的語調、肢體語言、語速、語氣等。這個時候不要想著要有自己的風格，因為我們還處在學習階段，需要做的是兼收并蓄。此外，最好對著鏡子與自己說話，反復練習，這樣我們才不會緊張，此時我們可以將自己想說的內容慢慢表達出來。 12.講話時要注意聽眾的表情。講話時要注意看聽眾聽我們講話時的表情，以便適時地調整自己所講的內容、語氣等。千萬不要自說自話，完全不顧聽眾的感受。 13.說話時要注意節奏。在和別人說話時盡量不要說得太快，否則對方很有可能根本就弄不明白我們在說什么。說話時語速應該慢一些，聲音要響亮一些，這樣聽眾會覺得我們的每一句話都是發自內心的，是經過深思熟慮后才講出來的，他們會更愿意聽我們講話。

? ? 表達能力對于一個人的一生非常重要，好的表達能力，讓你順風順水，努力提升吧