01你如此優秀，為何還是如此焦慮不開心？
最近重溫了《我家那閨女》，在節目中，吳昕哭得一塌糊涂。面對吳昕爸爸的催婚，她坦言自己不敢結婚，怕一旦結婚生子，至少要離開熒屏一年半的時間，在這消失在大家的視野中的一段時間，很可能就永遠回不到原來的位置，她對自己充滿了不自信感。
光從這些我們會以為她是平庸的人。然而去了解她的歷史卻不是這樣。
吳昕于1983年1月29日出生在遼寧省沈陽市的一個知識分子家庭，父母都是工程師。2002年，吳昕在媽媽的"鞭策"下，以高分考入大連外國語大學的法語系，這是妥妥的學霸，而當年吳昕進入湖南衛視，也是憑實力獲得"閃亮新主播"亞軍，從履歷看來她足以被稱得上優秀，妥妥的別人家的孩子。
02每個人都會陷入負面情緒
我們生活中是否總會有這樣的朋友？明明很優秀、完美，但是總過度"謙虛"，不了解他們的人還以為他們虛偽，實際上這是我們對他們的誤解，他們已經進入了負面情緒的自毀模式—過度的完美主義，他們也確實真實的表達了自己的情緒，他們很不開心。
我們每個人都會產生很多負面情緒，不止陷入完美主義監獄，而這些情緒看上去很矯情或者細小，甚至偽裝成"讓我們更優秀的推動力"，讓我們無從分辨。
《如何停止不開心》這本書堪稱負面情緒整理手冊，它指出了14個人們最常見而又不自知的自負面情緒：內心的自我批評、孤僻、麻痹機制、與他人比較、自毀、冒充者綜合征、討好別人、陷入完美主義監獄、故作堅強、過度控制他人、災難化思維、歸咎于人、裝作無所謂、過度成就等；每一種情緒都提出了具體的建議和解決方案，幫助我們脫離這些自毀的負面情緒。
看完這本書，每個人都會找到自己對應的映像。
03請接納自己真實的需求，面對解決問題
身為已婚少女，在家人眼中我是一個重度工作狂患者；在朋友眼中我是一個事業小有所成可以獨立自主的標桿；在下屬眼中我是一個嚴于律己能帶著他們完美完成項目的領導者；在領導眼中我是一個非常值得托付的下屬，所有的工作交給我都不用操心，因為不管什么困難我都會克服，拿著工作結果找他。
我自己也非常沉迷于這種完美完成項目后給我帶來的成就感，這種感覺讓我上癮，不可自拔，所有除了工作以外的事情都會被我排到后面，不管是我父母還是我老公，忙到一定程度，他們和我商量家庭重要事件的走向時，我都沒有一絲耐心去傾聽，都會把注意力轉移到工作上。
看了這本書以后，我發現自己可能是：情感自我麻痹、陷入完美主義監獄、故作堅強、裝作無所謂、過度成就者。
我復盤了自己過去的經歷，發現工作并不能給我無時無刻的輸出成就感，我感受到的成就感的快感其實只有完美完成工作的那一瞬間而已，一旦完成我就會感到空虛，需要進入節奏更快、更有挑戰的工作。
這形成了，我熱愛去很有挑戰的創業型公司，我熱衷于給公司解決一個有一個問題，但是當我把一些職權范圍內的問題都解決完后，我就失去了繼續待在這家公司的興趣，然后換一家讀檔重來，所以形成了我越厲害，工作越不穩定的職業生涯。
深度思考后，何嘗不是我的一種情感的自我麻痹？每次生活中我有解決不了的情緒問題，我都會逃避到"工作的堡壘"之中躲起來，逃避這些問題，用工作麻痹自己。
因為對我來說，工作遠比生活難。
工作是可以通過理性的合理安排解決問題的，而生活遇到的問題有可能是未知的，無法解決的，但是我逃避了不解決了，問題會消失嗎？不會，問題還是在那里，它會等著你記起它，要么惡化你的心情和生活，或者你勇敢的承認自己內心的需求、面對他、滿足他。
原來，看似堅強無懈可擊的我并沒有看上去那么強，我只是故作堅強而已，我一直都在忽略自己內心真實的自己。
去年，我徹底擺脫了這種高強度的工作狀態，將注意力分了很多到家庭里，去面對問題、解決問題，做自己喜歡的事，滿足自己真實的內心需求，原來我沒有遇到這本書之前，已經開始走上了自我療愈之路。
雖然，我和這本書里的其他負面情緒對上號，但是解決方法其實都很統一，我們需要做的就是：正視自己的錯誤，然后善待自己挖掘自己內心真實的需求，然后滿足他解決它，你一切的負面情緒終將迎刃而解。
所以，請你也承認現階段的錯誤，挖掘自己真實的內心需求，擺脫負面情緒，真正開心起來吧！
