高效能慢生活踐行第211天
2018.8.20?吳虞晨間檢視?學習
就寢24:00晨起6:15 周一
昨日??午休：10min
自律是通往自由的最佳途徑
（第三個90天目標）
* 正面管家課程開展
* 堅持運動（瑜伽）
* 堅持保
* 12個習慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙
要事：郵寄特產＆精油開背
學習：葉蔓講道德經＆簡書1篇＆親子錄音1篇＆樊登讀書
運動：3公里+視頻問候
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
形象：妝，裝，都注意（25/100）
心靈：冥想1次＆頌心經（101/200）
面部：每2天面膜一片（71/100）
身體：按摩眼睛＆肚子保暖（97/100）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（70/100）
??瑜伽：（16/100）
???♀?呼吸：腹式呼吸（5/30）
3.學習：
聽書（30/100本）
《熱鍋上的家庭》
看書（11/100本）
《麥肯錫時間分配法》
蔡康永的201堂情商課（84/201）
4.刻意訓練：
學車：（11/20）
錄制視頻+問候（79/100）
寫作簡書：（20/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經：（2/32）
??昨天感悟??
??學習：
1.兩天的學習，真的全方位的詮釋了父母與孩子共修，8大智能，從孩子突出的智能里讓孩子得到自信，讓父母能換角度看問題，愛是全世界最好的教育。清單的強大讓孩子從小就獨立自主，強大的同頻磁場里，吸收了多方位的能量。有幸能在最后和波波老師他們一起共進晚餐，聽著波波老師的人生閱歷，感染力還是非常強大的，她的服務別人的意識，深深的感動著我，滋養(yǎng)著我。我想我將來會是一個好媽媽。
聽了很多媽媽的故事，非常的促動我的內心。每一個孩子來到世上，都是來度化父母的，孩子每一個行為背后都是探索父母內省的過程，在我們無法理解孩子的行為時，其實孩子是想給你一次與他同行學習的機會。
??休閑：
和曉夏，劉馨，燕姐，燕姐愛人同行的過程，也引發(fā)了我很多的感觸。曉夏的好爽好邁，聽著她的婚姻故事，能感受到愛人對她那種骨子里的愛和寵溺。劉馨的溫婉。燕姐愛人的穩(wěn)重耐心，對燕姐的寵愛，對婚姻獨到的理解和詮釋。讓我收獲了不同的能量。
??昨日反思??
做一個放光的人，而不是糾錯的人。
希望能一直堅持，希望不會退縮。
早起清單：
√喝水
√運動
√聽情商課
√晨間日記
晚睡清單：
√保養(yǎng)清單
√聽喜馬拉雅
√早睡
K、每日感恩
再學習易效能的路途中，江燕挖掘了我的很多潛能，也讓我多個緯度認識了很多新朋友，看似外向的我，其實骨子里自我感覺是內向的，也感恩曾經的自己堅定的學習了心理學，可能對開闊我的內心起的了非常重要的作用。感恩一路對我的提前和對我的賞識。
